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la_titi

原帖由 咖啡耳环 于 2008-5-27 18:54 发表
今天香蕉日了。
以前从来都不会觉得腻
可能今天换了牌子的缘故吧，
viva很甜也...
MM的豆浆哪里买的？
我以为只有中超才有呢。。
法超也有吗？
推荐个好口味的哦
谢拉 ...

家乐福有至少三个牌子的豆浆哦
每个牌子的豆浆又有好几种不同的口味
我昨天买的就是家乐福自己出的豆浆
MM你这么瘦还要减啊？！你要减到多少斤啊？！

咖啡耳环

原帖由 la_titi 于 2008-5-27 19:30 发表


家乐福有至少三个牌子的豆浆哦
每个牌子的豆浆又有好几种不同的口味
我昨天买的就是家乐福自己出的豆浆
MM你这么瘦还要减啊？！你要减到多少斤啊？！ ...

人家才155啦、、
跟朋友比起来。偶算胖的
特别是下半身肥胖。。、
上次告诉我朋友我大腿的尺寸
她都惊讶死

555555555

我的目标是45....
初1我13岁就这个体重
我怎么都回不去啊··
我每减1斤都是平台啊·

[ 本帖最后由 咖啡耳环 于 2008-5-27 23:36 编辑 ]

mousette

原帖由 咖啡耳环 于 2008-5-27 18:54 发表
今天香蕉日了。
以前从来都不会觉得腻
可能今天换了牌子的缘故吧，
viva很甜也...
MM的豆浆哪里买的？
我以为只有中超才有呢。。
法超也有吗？
推荐个好口味的哦
谢拉 ...

我买的是CHAMPION的BIO的系列的豆浆~~封面是绿色的~~

BIO的~~口感很香浓的豆浆味道 但是没有国内豆浆的腥味~~
口感最好就是这个了~~
我觉得香蕉加豆浆 当我任何时候的甜品都OK~~

[ 本帖最后由 mousette 于 2008-5-27 23:48 编辑 ]

mousette

原帖由 咖啡耳环 于 2008-5-27 18:54 发表
今天香蕉日了。
以前从来都不会觉得腻
可能今天换了牌子的缘故吧，
viva很甜也...
MM的豆浆哪里买的？
我以为只有中超才有呢。。
法超也有吗？
推荐个好口味的哦
谢拉 ...

我买的是CHAMPION的BIO的系列的豆浆~~封面是绿色的~~

我一般买左边那一个是BIO的~~很浓厚的味道1.35欧

右边那个有加糖但是是苹果味道很淡口感1.25欧

我觉得香蕉加豆浆 当我任何时候的甜品都OK~~

[ 本帖最后由 mousette 于 2008-5-27 23:47 编辑 ]

mousette

原帖由 la_titi 于 2008-5-27 19:30 发表


家乐福有至少三个牌子的豆浆哦
每个牌子的豆浆又有好几种不同的口味
我昨天买的就是家乐福自己出的豆浆
MM你这么瘦还要减啊？！你要减到多少斤啊？！ ...

看见咖啡MM和你 都是底子现在这个好~~我今天晚上下载东西 学习 也没有看帖子
对不住大家
我晚上要检讨~~今天在超市突然不知道为什么就是很想吃BOLOGNAISE
就买了酱和肉~~我家锅大 我就把一瓶酱和两块肉都做一起了 本打算今天吃一半 明天中午午饭也有了
因为那个瓶上写 是四个人的~~
结果我做少了第一趟的意面 倔觉得不过瘾第二次又做了好多面~~吧酱和肉都吃了~~
哭死了 好难过现在饱的我腰都是直~~
我现在MC第6天了吧~~
其实明天可以减了 应该是最好的时间减肥了
可我后天要去里尔考试
又是要早起 又要用脑的 就拖后实施~~
等下周一开始~~我就开始三日餐~~
明天开始我就大把香蕉和豆浆的喝了

还有我曾经也写过香蕉压碎了混上豆浆 口感和饱足感都一流~~
一点不麻烦~~
几年你发给我的链接里 也是这么说啊~~

好羡慕你们 又是运动的 又是冲40多去的~~
我现在就是能减到50就准备稳个个把月再试~~
我也胖了这么多年了~~

原谅我~~我是来检讨的~~所以今天晚上晚睡觉 好好学习~~

咖啡耳环

原帖由 mousette 于 2008-5-27 23:44 发表


我买的是CHAMPION的BIO的系列的豆浆~~封面是绿色的~~

我一般买左边那一个是BIO的~~很浓厚的味道1.35欧

右边那个有加糖但是是苹果味道很淡口感1.25欧

我觉得香蕉加豆浆 当我任何时候的甜品都OK~~ ...

MM 真热心。还加了图片
不过我家附近只有 G20 monoprix
我去找找，应该有差不多的
呵呵
不然以后我怕增哼香蕉了·

la_titi

原帖由 咖啡耳环 于 2008-5-27 23:34 发表

人家才155啦、、
跟朋友比起来。偶算胖的
特别是下半身肥胖。。、
上次告诉我朋友我大腿的尺寸
她都惊讶死

555555555

我的目标是45....
初1我13岁就这个体重
我怎么都回不去啊··
我每减1斤都是平台啊· ...

我跟你一样
下身肥到不行
就算瘦到91斤的时候，大腿屁股小腿从来不瘦的！
减肥要是基数大的话一定见效快
你现在基数不大，所以一斤一斤地往下掉已经很好了！
加油啊！

la_titi

原帖由 mousette 于 2008-5-27 23:57 发表


看见咖啡MM和你 都是底子现在这个好~~我今天晚上下载东西 学习 也没有看帖子
对不住大家
我晚上要检讨~~今天在超市突然不知道为什么就是很想吃BOLOGNAISE
就买了酱和肉~~我家锅大 我就把一瓶酱和两块肉都做一起了  ...

我那一大锅的薏仁吃了不到2/3
剩下的装保鲜盒里放冰箱了
感觉薏仁排水的功效真是了得
我今天一直跑厕所
可我除了吃薏仁外，并没有另外喝水啊
现在就等明天起来看结果了
我昨晚睡觉的时候肚子叫得很厉害
今天一早就饿醒了
我忍我忍我忍忍忍！
明天可以吃东西了
可我却想不到明天要吃什么
家里都空了
因为不想买回来让自己受诱惑
要不明天早早去超市买块骨头回来熬汤算了

[ 本帖最后由 la_titi 于 2008-5-28 00:24 编辑 ]

停车暂借问

我要来检讨一下自己。
两次3日已经减了5kg了，第一次是2.5kg,第二次是1.5kg，从第一次开始到现在已经有5个星期了，我并没有一个星期一次，是因为每次3日结束之后的第三天第四天我都会控制不住自己去吃零食，吃了几天心里就很难受，体重也增加了一公斤，于是就想回复到反弹体重之后再开始3日，就开始吃菜水果和豆腐，差不多一个星期能减1kg,其实我觉得这样才是正常的。但是觉得3日的效果很快，受不了诱惑，而且在3日之前对自己的意志力还是很有信心，结果第二次3日之后又破功了，减得全都吃回来了....又吃素了一个星期，才恢复....我现在MC结束快一个星期了，明天准备再次3日~之后的心理工作一定要做好~这么发展下去就成了习惯性的节食&暴食....

吃水煮的菜、豆腐，水果的时候感觉身体很轻松，但是时间久了就想吃零食，狂吃零食的时候开心那么一小阵子，之后就是负罪感，痘痘....今后我一定不要自讨苦吃了...

大家都加油！

la_titi

我来报告一下三日减肥餐的成果
第一天红豆日起床的时候净重是52KG
今天三天结束后洗完澡称的净重为49.7KG
减重2.3KG
我是寒底，虽然结果不如热底的MM们效果惊人
但也算不错了
第一天和第三天的红豆和薏仁我都是提前一晚就放在电饭锅里煮（煮出来的如下图示）
这样第二天早上起来就可以吃了
红豆和薏仁都煮了250克（半包）
两样都没吃完，用保鲜盒装着放冰箱里
红豆剩了半盒，薏仁剩了一盒
三日的减肥餐里我严格按要求，没有偷吃
除了在薏仁里撒了一把桂花干一起煮以去那怪味外，没有额外添加其他作料
除了减肥餐里的材料，我没有额外吃其他的东西，包括茶、咖啡、水果等都没有吃/喝
以下提供几张图片以供参考

[ 本帖最后由 la_titi 于 2008-5-28 13:50 编辑 ]

ppzzssff

原帖由 la_titi 于 2008-5-28 13:37 发表
我来报告一下三日减肥餐的成果
第一天红豆日起床的时候净重是52KG
今天三天结束后洗完澡称的净重为49.7KG
减重2.3KG
我是寒底，虽然结果不如热底的MM们效果惊人
但也算不错了
第一天和第三天的红豆和薏仁我都是提前一 ...

你的起点就是我的钟点，差距真是大呀

咖啡耳环

原帖由 la_titi 于 2008-5-28 00:04 发表


我跟你一样
下身肥到不行
就算瘦到91斤的时候，大腿屁股小腿从来不瘦的！
减肥要是基数大的话一定见效快
你现在基数不大，所以一斤一斤地往下掉已经很好了！
加油啊！ ...

这次以后我可能不打算这么节食了。。
下半身的肉还是很难掉。郁闷哦
还是多做做运动啥的吧
MM有啥好方法减PP跟大腿吗？？

咖啡耳环

原帖由 la_titi 于 2008-5-28 13:37 发表
我来报告一下三日减肥餐的成果
第一天红豆日起床的时候净重是52KG
今天三天结束后洗完澡称的净重为49.7KG
减重2.3KG
我是寒底，虽然结果不如热底的MM们效果惊人
但也算不错了
第一天和第三天的红豆和薏仁我都是提前一 ...

MM效果很不错哦
我第一次好像2kg左右吧
以后就蛮难掉的了
1kg1kg 还反弹800克
++uu哦··

la_titi

原帖由 咖啡耳环 于 2008-5-28 18:51 发表

这次以后我可能不打算这么节食了。。
下半身的肉还是很难掉。郁闷哦
还是多做做运动啥的吧
MM有啥好方法减PP跟大腿吗？？

没法子
除非动刀吧
即使瘦了，我也是从大梨形变成小梨形
不过不管怎么说
小梨总比大梨好
在没找到什么好的局部减肥的方法前
只能全身减了

la_titi

原帖由 咖啡耳环 于 2008-5-28 18:53 发表

MM效果很不错哦
我第一次好像2kg左右吧
以后就蛮难掉的了
1kg1kg 还反弹800克
++uu哦··

减肥的都是这样，不管哪个餐单
一般都是一开始的立杆见影
越往后越难减
另外基数大的也比较好减
其实以个体来看
我们的基数一开始很大，所以很容易掉
之后再开始，基数就小了，所以就难了
哎！这种快速减肥法一定会反弹的
就看弹多少而已(rf8rf)