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停车暂借问

我开始第二次三天减肥啦
但是第二天我只喝了酸奶，没有吃香蕉
今天是第三天，早上称体重只瘦了0.5KG
有点小失望，但是明天我的MC就来了，可能这也是不好减的原因吧
昨天看到电视节目里说在MC之前千万不能觉得MC要来了就大吃大喝，那个时候身体在囤积能量，很容易就胖了，那些补汤也不能在MC之前喝。MC之后吃东西就没问题了，那个时候新陈代谢快，但是我们要利用这个时候少吃，这样瘦得救更快咯

树上的猫

有时候节食或是单一饮食真的很容易引起暴饮暴食的.
所以我觉得还是晚上吃水果蔬菜,早,中正常吃.然后定期节食,有规律的减肥好一点.

mousette

原帖由 停车暂借问 于 2008-5-12 07:40 发表
我开始第二次三天减肥啦
但是第二天我只喝了酸奶，没有吃香蕉
今天是第三天，早上称体重只瘦了0.5KG
有点小失望，但是明天我的MC就来了，可能这也是不好减的原因吧
昨天看到电视节目里说在MC之前千万不能觉得MC要来了就大吃 ...

MC这么规律啊~~都知道明天要来呢~~
我的等待这么久还是不行啊~~
但是我同意你说MC前是身体和食欲里面成正比的想吃~~吃了就累积很多
因为新陈代谢又不会用了那么多

希望MM在MC之后体重大降~~等你好消息~~

mousette

原帖由 树上的猫 于 2008-5-12 09:16 发表
有时候节食或是单一饮食真的很容易引起暴饮暴食的.
所以我觉得还是晚上吃水果蔬菜,早,中正常吃.然后定期节食,有规律的减肥好一点.

是呢~~习惯不好养 但是却很容易被破坏掉~~
听说有个MM是靠晚餐不吃淀粉和肉减了很多在一个月里
这都是个很难的习惯呢~~
主要是大家要是能养成很健康的饮食习惯 减肥就变得很容易了

我昨天开始跑步了~~九点以后~~要不太晒了 回来以后觉得身体轻松了很多~~
我觉得还是要重在坚持~~

mousette

不知道大家最近进度怎么样~~有没有新的变化
我缺少了大家的鼓励 还在犹豫徘徊
想着跑步什么的~~感觉肉有变紧一些~~大家有做什么运动啊~~
吃的三日餐 等到MC之后在继续吧~~

大家都怎么样了~~鼓励一下啊~~

停车暂借问

我第二次结束了~瘦了1.5公斤
两次下来感觉最后一日的薏仁非常重要，身体的变化都是在第三天感觉到的，虽然是排水，但是结束之后好好保持应该不会反弹
今天早上喝了紫菜豆腐蘑菇汤，中午是一大盘蔬菜沙拉，加了一个蛋和一点点金枪鱼，下午受了诱惑吃了一小块巧克力，还吃了一个苹果，晚上是豆腐乳老干妈炖菜花（这个很好吃，MM们可以试试看）和十颗小番茄。我严格遵循着无淀粉的原则，虽然明天我很想吃意大利面...
要是这样我明天再反弹我就无语了....
上次结束之后我狂吃Doritos巧克力结果反弹了1公斤，还好在这次3日餐之前给瘦回来了。
其实这次我没吃是因为超市里没有我吃的那种口味的Doritos了.......
不过我今天成功抑制住了炒粉丝和奶酪锔茄子的诱惑！

mousette

原帖由 停车暂借问 于 2008-5-13 20:18 发表
我第二次结束了~瘦了1.5公斤
两次下来感觉最后一日的薏仁非常重要，身体的变化都是在第三天感觉到的，虽然是排水，但是结束之后好好保持应该不会反弹
今天早上喝了紫菜豆腐蘑菇汤，中午是一大盘蔬菜沙拉，加了一个蛋和一点点金 ...

MM好可爱啊~~
自己把自己的减肥日程编的很好啊~~
还给自己找些小借口~~
其实没关系的
我也觉得是第三天很关键~~尤其第四天再称很不一样的体重
我最近食欲大的根本没有去算卡路里还是淀粉~~就全吃了~~
怎么办啊~~MM要加油啊~~
保持好了 自己就不舍得放弃了
而且你的饮食其实还是种类多丰盛的很~~
坚持啊~~(rf17rf)

饭大团

亲爱的
看到你照片了
喜欢死你了~~~~~~(rf17rf)

mousette

原帖由 饭大团 于 2008-5-14 01:26 发表
亲爱的
看到你照片了
喜欢死你了~~~~~~(rf17rf)

谢谢我大团支持我~~(rf17rf) (rf22rf) (rf24rf) (rf17rf)

mousette

最近我的体重控制在54了~~不变了 脾气大的
我BF遭殃
自己的食欲也控制不住
还好知道小控制一下~~
真的是不好意思对自己~~
大家 多吃水果 蔬菜 最近热死了~~
话说打字 键盘都是烫的~~

唉心情沉重 看到国内一片凄凉声 那些照片~~那些感人的场面
我们能做什么的~~~中国就此后会变得更加坚强~~(rf14rf)

咖啡耳环

MM振作哦··
我已经再次浸红豆了～～～
+++++uuuuu
有2个朋友说我瘦了呢
努力是有果子的
哈哈

mousette

原帖由 咖啡耳环 于 2008-5-14 20:44 发表
MM振作哦··
我已经再次浸红豆了～～～
+++++uuuuu
有2个朋友说我瘦了呢
努力是有果子的
哈哈

对啊~~成就感就是最大的鼓舞~~
我今天吃的让自己难过了~~太多 太丰富
哈哈~~
恩~~我现在瓶颈期 明显感觉肉回涨~~心情低落了一下
但是一想 MC之后就能好好减了~~
恩~~
加油~~(rf4rf)

mousette

原帖由 summershrimp 于 2008-5-14 20:28 发表
wo dinggggggggggg

谢谢MM ~~~一起加油a~~~

停车暂借问

MM啊~昨天晚上我低血糖了，因为昨天我只吃蔬菜肉和奶酪了，水果和淀粉都没吃。今天早上起来晕晕的难受。所以不能完全无淀粉无糖，我要去买点全麦面包。(rf26rf)
健康最重要~看来单一食谱减得快但是也不健康，我只能靠控制食量减肥了。MM也加油