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楼主: mousette

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新浪微博达人勋

原帖由 byekitty 于 2008-5-2 12:23 发表


看我上面给的那个运动,

我也是不会做俯卧撑,

你每次舒展10分钟怎么够?

我跑1个小时,用至少半个小时压腿啥的。。。

跑完步,一定要压腿,并且轻轻拍打自己的腿部肌肉

把他们拍松。。。

还有敲胆经你也可以诗意是。。 ...

原来是我压的不够啊。。难怪感觉小腿壮起来了··555
不敢跑了
我开始2天地敲胆经咯
希望有用~~
2008-5-3 22:32:34

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新浪微博达人勋

吃了一天的红豆,结果发现mc来了,哈哈,终于可以“大吃大喝”了
lz今天都没见人影哦,估计又去happy了吧
2008-5-4 20:57:25

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新浪微博达人勋

我mc还没好但是快好了 只有一点点了
我可以明天开始减肥吗?
2008-5-4 21:17:54

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新浪微博达人勋

原帖由 aliceshini 于 2008-5-4 22:17 发表
我mc还没好但是快好了 只有一点点了
我可以明天开始减肥吗?

看来mm有点迫不及待了,呵呵,其实不用那么着急呀,这减肥也不是说一天两天的事,所以还是身体重要,等mc走了之后再开始,加油!
2008-5-4 21:20:57

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新浪微博达人勋

原帖由 一连又蒙 于 2008-5-3 16:09 发表
除了这个红豆,香蕉,薏米和牛奶,请问3天里白开水可以喝吗?不让我喝会抓狂的!!


MM想喝就喝吧~~只要你想 不试的话 根本感觉不到 其实你一直就在喝~~哈~~水分很足
如果是习惯~~也不受影响的~~
2008-5-4 21:31:15

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原帖由 antjia 于 2008-5-3 19:48 发表


不知道,反正今天我吃薏米的时候,吃了写酱菜。。要不实在是太难吃的,有股苦味,说不上来的味道,真是不好吃。。


MM一定是吃不惯粗粮的味道~~原生味道比较重的就是薏仁了~~
2008-5-4 21:33:21

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新浪微博达人勋

原帖由 byekitty 于 2008-5-3 20:43 发表


你怎么动不动就和我拜拜啊?

我只加一点盐和胡椒。。。

还有可以做鳕鱼,热量最低的鱼类。。。我也比较喜欢煎,放一点点油,

出来的时候用餐巾纸把浮面的油吸掉。。。

凡是粮食热量都很高。。。

而 ...


喜欢你的bye多一点而已~~看做音忽略意

我明天生日~~就不打算对自己太苛刻了~~
所以~~后天要是MC不来~~身体状态OK的话 可能会考虑继续哈哈~~

我今天吃了两块牛排 而且自己放了很多油汁在上面~~
搞到最后要上厕所~~估计是好久吃没有这么多油了~~
下午还骑马 走森林~~穿着有一公斤的大靴子~~还走了大半个森林~~
觉得太阳晒得我~~汗流浃背
我是狂怕晒的人~~这一趟劳累和担心 估计能化解我的午饭的油脂和甜点~~

估计你这一说~~我都不敢吃豆了 要忘记你的话
2008-5-4 21:47:11

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新浪微博达人勋

原帖由 aliceshini 于 2008-5-3 21:16 发表
lz吧要急 终有一天你的mc会来的
我打算下个星期1 在来一次减肥 希望减到4开头


原来MM你是用来强度修身啊~~
我们还在突破往50靠呢~~
你已经跨线了~~走在最前沿了~~
2008-5-4 21:48:28

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原帖由 antjia 于 2008-5-3 21:27 发表
这个方法对我实在是太难了。。


antjiaMM~~
其实这个方法对大家都很难的说~~
真的
如果MM不是很胖 就可以考虑轻松一点 慢慢减~~
加一些能接受的佐料什么的~~
都是帮助自己攻克的办法~~
或者把脆弱的时候精力放在别的事情上
大家都是以瘦为目的的~~不是为了虐待自己的
MM可以适当按自己的办法调整
但是要注意平衡~~

心情也很影响结果~~希望MM有收获~~
2008-5-4 21:51:54

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新浪微博达人勋

原帖由 yusens 于 2008-5-4 21:57 发表
吃了一天的红豆,结果发现mc来了,哈哈,终于可以“大吃大喝”了
lz今天都没见人影哦,估计又去happy了吧


是不是一吃红豆就会见红啊~~哈哈哈哈 那我是不是也要用这个办法让它来啦
你这种情况 好几个MM都有啊~~哈哈
登峰造极的~~好办法
我回来了
昨天去BF家了~~今天吃了好多~~运动了好多~~~希望打和哈哈~~
加油加油 你MC吃 啊~~
2008-5-4 21:53:54

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新浪微博达人勋

原帖由 yusens 于 2008-5-4 22:20 发表

看来mm有点迫不及待了,呵呵,其实不用那么着急呀,这减肥也不是说一天两天的事,所以还是身体重要,等mc走了之后再开始,加油!


正是我们的宗旨~~哈哈 健康第一~~~减肥第2~~
不健康的不用
2008-5-4 21:54:59

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lz 今天去那里happy啦 怎么迟才来
2008-5-4 21:55:59

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新浪微博达人勋

原帖由 mousette 于 2008-5-4 22:47 发表


喜欢你的bye多一点而已~~看做音忽略意

我明天生日~~就不打算对自己太苛刻了~~
所以~~后天要是MC不来~~身体状态OK的话 可能会考虑继续哈哈~~

我今天吃了两块牛排 而且自己放了很多油汁在上面~~
...


骑马?什么地方骑马呢?多少钱?
我好喜欢骑马
你也是金牛的?我也是。。。哈哈

今天我也是。。因为是大姨妈最后一天,我就放纵了一次。本来以为今天结束的。。
我吃了一个le m,一个fillet o fish,不过是吃一半扔一半,因为边吃边看盒子上的热量表,就没有胃口了。。。
最近上火呢,抽烟抽的。。。煮了绿豆汤
今天出门买卖当劳的时候,居然找不到衣服。。。
去年这个时候穿起来很松快的裤子,现在紧紧地拉上拉索就一堆肥肉出来了。。。

61,5。。。太可怕了。。。
想去跳健美操,自己去没有动力,而且我手脚不协调,怕别人笑话。。。
你脸上豆豆多么?我有一种对皮肤很好的中药,中医院买的,明天给你查查名字,是专门凉血的。。。54rmb一盒,3到5天。。。
我吃了就拉肚子,不过会瘦,而且皮肤变得很好。。。
因为没有带多少来,所以一般当排泄药用。。。

还有,提前祝你生日快乐。。。你应该25了吧?
好好享受你的美好生活,
今后生活更加多彩!
2008-5-4 22:02:47

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新浪微博达人勋

原帖由 byekitty 于 2008-5-4 23:02 发表


骑马?什么地方骑马呢?多少钱?
我好喜欢骑马
你也是金牛的?我也是。。。哈哈

今天我也是。。因为是大姨妈最后一天,我就放纵了一次。本来以为今天结束的。。
我吃了一个le m,一个fillet o fish,不过是吃一半扔一半,因为边 ...


原来我们不光脸和胯大像了~~连星座都是一样的~~
而且我的豆豆也是一长一片痘痘~~最近正是我心头患呢~~
你难道也是中午或是下午生的?
(我有个研究性的问题~~我问过了 半夜生的人 或者凌晨生的MM一般不起豆~而且体质偏寒~~手机经常冰凉
反之~正午或大下午生的女生 都多多少少会起痘~~而且体质偏热,虚不受补~手脚温热的总是)
难怪些东西思维这么像~~估计我比你小哇~~我本命年哇哈哈~~
我比你唯一长进的一点就是在两年前戒烟了~~说戒烟的那一天起~~
就再也不拿起来~~之前是抽得很凶的~~
牛牛的长处又是固执也是好事~~戒就戒了~~
o(∩_∩)o...
我当年也抽烟的时候 皮肤比现在干~~小豆豆经常长在下巴~皮色不均偏黄~~
虽然现在还有后遗症~~但是皮肤比以前状况好很多~~
现在我没有动力戒晚睡~~
对身体最大敌人了已经是~~

骑马啊~~是借BF妹妹的马来骑的~~她从小喜欢马~~真奇怪~~
也就不花钱了~~不是每个城市有马场~~我知道CREPY-EN VALLOIR这个城市有马场~~其他就不知道了
每周他爸爸会送她去那里马场玩骑马~~

哈哈还有谢谢BYEMM的祝福~~哈哈~~
2008-5-4 23:03:57

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新浪微博达人勋

原帖由 mousette 于 2008-5-5 00:03 发表


原来我们不光脸和胯大像了~~连星座都是一样的~~
而且我的豆豆也是一长一片痘痘~~最近正是我心头患呢~~
你难道也是中午或是下午生的?
(我有个研究性的问题~~我问过了 半夜生的人 或者凌晨生的MM一般不起豆~而且体质偏 ...


我比你大。。。 不知道该哭该笑
我刚过完27岁生日。。。真可怕,来法国的时候才22。。。时间过得真快。。。我从少女变成了圣女。。。
我脸上的豆豆不是一片一片的起,其实因为我来法以后越来越懒惰,后来打工什么的,很少注意皮肤调养,而且我喜欢熬夜。。。
所以我的皮肤暗淡发干,豆豆是因为我手欠,每次看到黑头或者隐性的白头的时候就想动手,结果有的时候没有弄干净,就化脓了,起了豆豆。。。
我是晚上89点生的。。其实我体质虚火大,而且好像什么什么的都不合。。。
本来过去开始用darphin的时候,很勤劳,按摩面膜什么的,现在如果不出门都懒得洗脸。。。
大概是年龄大了的原因。。。
年轻真好,好好珍惜你的幸福青春吧。。。晚安。。。
2008-5-4 23:42:48

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