减肥经验，老战法曾经火爆的减肥帖，最新更新心得+效果27

huosongshu

个人的感觉
这3天对我的作用不大(rf19rf)
不过很喜欢这个食谱
也许就是要有规律的进行才会“渐入佳境”(rf17rf)
所以，和俺一样第一次实行的JMS如果没有很明显的效果也不要太沮丧了
还是第一次尝试这样健康的减肥食谱(rf24rf)
对皮肤是一级棒(rf4rf)

另外俺估计以后会根据自己的饮食习惯进行小小的变动
以期达到最佳效果

PS。最近天气太冷了，也是不利于减肥的，大家别放弃阿~~~！！

20040916

今天我是第一天,吃了红豆加牛奶,不好吃,是不是蜂蜜放少了呢?有点恶心,不过还是坚持吃了!

今天早上称的体重:48.4KG,目标是45KG,希望这三天能有一点点效果,减1KG也好~

咖啡耳环

结果出来咯
我也不是乖孩子
其中偷吃过水果
+几口鱼+菜～～
昨天去上课 没办法
下午吃了个fland habricot
555555罪过啊··
不过意仁米的味道好怪
吃了就口就受不了了··
今天早上秤了一下··穿着薄睡衣的
48.5
原本51.52吧··
也有几斤哦 嘻嘻
不过这3日法之前。
已经吃了快1星期的水果减肥
so。。。还不是很确定是不是全是3日减肥法的功劳
下个星期试试再来报道～～
JMS+++uuu哦

咖啡耳环

ps 我的目标是45····
因为人家相当的小巧

芊芊蝶

我今天开始，我比你们胖太多了155，60

bingo_564335

dddddddd!减肥减肥减肥!!!!

caryia

我今天也开始吃红豆了
不过没有配牛奶，不知道可不可以？
实在是不想喝冰牛奶啊，胃受不了

20040916

原帖由 caryia 于 2008-4-8 14:44 发表
我今天也开始吃红豆了
不过没有配牛奶，不知道可不可以？
实在是不想喝冰牛奶啊，胃受不了

要有牛奶吧,还要加是蜂蜜,用微波炉热一下再喝吧,我就是那么喝的,有点恶心~

mousette

我今天第2天 是食谱里面我最喜欢的香蕉~~
有MM是一口香蕉一口牛奶
其实我建议还是把香蕉碾碎了再吃 口感好很多~~至少牛奶不会那么腻~~
LZ说过用汤匙压 ~~我今天发现了用叉子碾会更快更省力~~因为叉子和勺子一样有压的作用，但是叉子的缝隙 就会有一些香蕉被更细腻的碾开~~不到一分钟就能把香蕉牛奶做好~~哈哈
但是我已经今天喝了四趟了~~觉得开始恶心了也
~我可爱的BF陪我吃单一~~怕他做饭我闻到受不了~~真是感动啊~~而且他已经很瘦了~~所以我一定要坚持啊~~

我倒是觉得这个餐 我很有规律的像LZ说的那样排气和排便了~~或许和lLZ体制比较像~~不属寒的~~
进行中MM们我们加油啊~~

[ 本帖最后由 mousette 于 2008-4-8 15:25 编辑 ]

juliamimi

我也要开始了，155CM，我的目标是42到42KG，现在是47.

宝宝蹦蹦

我去陈氏看到有小小的红豆，还有那种在八宝粥里的那种椭圆形的，口感绵绵的红豆，要买哪种呢？第二种比较好吃的说。。。
香蕉牛奶是凉的吗？如果加热好不好吃？

mousette

我今天本来用牛奶的 吃了四次的时候就开始觉得恶心 换豆浆了~~又无糖又好喝~~不像牛奶那么腻
我觉得超微加热的好 用微波炉就好~~

20040916

第一天终于坚持下来,吃了三碗.恶心啊...

后来发现,多放蜂蜜会好一些.

不喜欢牛奶的味道,明天决定吃完香蕉再喝牛奶,混在一起非要吐不可!

我在减肥,他们烤肉烤鸡的刺激我~~真坚持不下去啦,哈哈!

第三天的意米怎么吃呢?光煮一下,也没有味道啊?配什么吃呢?

加油加油啊~

对了,今天早上大大一次,白天也没有什么感觉,是不是对我没有用?早上还是没吃前大大的...

OKORNO

原帖由 咖啡耳环 于 2008-4-8 11:39 发表
ps 我的目标是45····
因为人家相当的小巧

MM,48已经很OK呃拉,我现在是55KG..哎..