喵一声～804减肥日志+我和其他JMS的心得 P17 P45[图]

`7-11`

原帖由 superkid1982 于 2008-2-15 13:15 发表
从看到MM推荐到吃药第五天了 可是我特没毅力，第一天偷吃点薯片，第三天被请下馆子，昨天遇上情人节和老公分吃了个小蛋糕～～～～～不过尽管如此我还是觉得裤子松了，膀子也细了点呢 ，家里没有称不知道体重有 ...

哈哈～MM太搞笑了
减肥减得开心才是王道啊

`7-11`

原帖由 饭大团 于 2008-2-15 07:42 发表
老干妈不行的所~~~~~油太多
话说
它这个食谱 后面几天不科学啊```
香蕉 鸡蛋 奶制品 都不能空腹吃````
茶也不能空腹喝````
哎
看它有效就不说它咯
话说我又瘦咯~~~~ 身体倍儿棒~~~~~ ...

是不是因为老外的身体跟咱们不一样？没这么多讲究
或者早上起来先别空腹，就喝蔬菜汤 然后再吃这些估计好点

`7-11`

大家情人节都过得好么？HOHO

跳舞的鲸鱼

原帖由 `7-11` 于 2008-2-16 20:38 发表


我也是哈哈～～～
现在食谱完了还经常弄蔬菜大杂烩吃
干脆大家成立个蔬菜俱乐部吧分享经验 HOHO

我看啊，干脆成立个减肥俱乐部得了，哈哈
我今天第六天，也是例假第三天，哎，我怎么发现我没怎么瘦啊，也不敢称，怕体重没掉我就坚持不下去了，555555我现在坚持的好难受啊，超想吃面包甜点，好难啊 我该怎么办呢

☆舞夜℃

还有谁减下来的？

lola84102

LZ你这几天饮食怎样?没有反弹吧?
我今天又吃了一块蛋糕,是老板娘做的,前两天好像是瘦了一公斤,不知道明天早上起来会不会回去,
不过我明天还是接着第四天,香蕉,酸奶都买好了.嘿嘿.

lola84102

我看还是减肥俱乐部好点.最好是大家一起去做做运动什么的,虽然我很懒,但是要是有伴,被拉着去,我还是会小动一下的.嘿嘿.

饭大团

我第7天早上起来感觉比较痛苦````
今天最后一天了
今天早上称了 只瘦了5斤....脸上比较明显
腿上只瘦了一点点点...
腰也还好```
最后一天了
昨天买了booster准备每天40ml再冲刺一下
一个星期以后 就开始用粉粉们减肥了 甲壳素粉粉之类的
加油吧~~~~
减肥俱乐部我肯定要报名滴~~~~
话说这个帖子怎么还不加精?!

跳舞的鲸鱼

我今天第七天了,好难熬啊555555
貌似我也没瘦多少,准备8天结束后再上称,要不然真的怕坚持不了

superkid1982

jms可能要求太高拉...我整天不按食谱来(不过吃得还是比较少的)还感觉自己瘦不少呢...难道我心理作用????家里没称,苦闷....jms加油拉```

gzust

楼主能否详细说一下八天以后，使用booster的心得，还有自己怎样调整饮食？

现在开始做实习，打算以后中午都做那个soupe喝，再吃点蔬菜就算了。因为晚上要回家，BF不赞成减肥，总要多少吃点意思一下。

谢谢楼主不辞劳苦为大家解答问题。

胖胖兔子

LZMM  我这几天反弹了 全白减了 呜呜呜...

我又买了VENTRE PLAT 等吃吃看有用没  我疯了~~~

胖胖兔子

原帖由 `7-11` 于 2008-2-14 21:54 发表


健身房要办卡么 多少钱啊 ？？？也想去。。。。

不贵的 注册费150欧元 每个月50欧元 要做一年的 里面的器械随便用 还有老师指导的课
不过我在小城市 巴黎的我不太清楚 我记得REPUBLIC那站METRO出来就有一个
真的挺好的  我这个是女子的 很安静的 都是女人 。。。而且机器都是针对女人的

我们老师说了 节食没用的 只要你稍微多吃一点 马上就涨回来 而且比以前还胖 说是一个什么原理
就是你不吃的时候 新陈代谢减慢 对身体不好 不利于减肥
等一开始吃 身体会因为前一阵缺热量和营养 马上自动把你多吃的这些储存起来
所以会导致反弹 后储存起来这些 很难再瘦下去


我就是这样的一个星期 吃的好少 一直忍着 头晕眼花 现在稍微就多吃了一点点 马上弹回去了

她给我用那个机器测脂和我每天需要的热量 是22 和1400 只要我每天控制在1400以内 就不会胖了 慢慢会瘦的
食谱是说早上一定要吃饭 一点饭加一片JAMBON 加几片蔬菜和一个水果
中午一份肉 最好是白肉 鱼或者鸡 加蔬菜和一个水果
晚上要少吃 下午4点可以加一分小零食 这样就能控制在1400之内 我现在正照老师的话做呢

老师说一定要运动 消耗热量 少量节食加运动一定能瘦 不要盲目吃减肥药 没有用的 治标不治本
而且再家运动根本坚持不了 去健身中心能坚持的

lola84102

真羡慕你们，就到了第七天，我才到第四天，今天早上厨房的大厨做好吃的，我去却不能吃，狠狠的闻了几口，总算是坚持没吃，哈哈．
不过我猛吃香蕉和酸奶，因为实在是馋到了．
我觉得其实控制一下吃点别的应该没关系，但不要太多，
恢复的时候，要慢慢来，慢慢把东西加上去，
我打算，第九天后，晚上还接着喝那个汤，中午喝点粥，这样过个一两天，然后再把晚上的汤变成粥，我想这样可能好点．
嘻嘻．还不知道八天后我能减多少，要是被打击了，就一下恢复．哈哈