胖到不行了！怎么办啊！

Janez

看看吉普赛女人六十岁的风韵吧！

猫猫爱香草

原帖由 Janez 于 2008-1-22 23:44 发表
要去绿色食品商店，像La Vie Claire这样的地方去买。这个方法排毒养颜，是一个homo哥哥教我的。真的很好   吃。
要学跳舞不容易，但弗拉门戈是另外回事，越是有性格有特点的人跳来越有味道 ...

谢谢。这个店得去找，我不知道Lyon有没有。
我应该会很有性格的，就看见我总不小心左脚踩右脚，然后再右脚踩左脚:em00027: 。

Janez

你也是在里昂阿，我知道有两家，二区Victor Hugo和六区Cours Vitton上。不过现在可能不是时节。我经常在那里买Ｂｉｏ的红葡萄汁，也很好，味美，健身。

lostforest

偶也怕运动减不了体重，反倒把肥肉全变成硬硬的肌肉
而且运动减肥效果虽好，可是长远的道路啊，一旦选择了就要永远坚持下去，否则一旦停止运动，反弹的那叫一塌糊涂啊。。。

Janez

谢谢加分哦，我不经常上论坛，不过你感兴趣的话可以来看我的课，
http://bbs.revefrance.com/viewth ... %26amp%3Bcateid%3D2

猫猫爱香草

原帖由 lostforest 于 2008-1-22 23:59 发表
偶也怕运动减不了体重，反倒把肥肉全变成硬硬的肌肉
而且运动减肥效果虽好，可是长远的道路啊，一旦选择了就要永远坚持下去，否则一旦停止运动，反弹的那叫一塌糊涂啊。。。 ...

恩，恩。我就是担心，运动量不够大瘦不了，大了就变肌肉，然后不能停，停了就像运动员退役后那样发福。
我懒，肯定不可能持久的。:em00027:

Janez

原帖由 猫猫爱香草 于 2008-1-23 00:02 发表

恩，恩。我就是担心，运动量不够大瘦不了，大了就变肌肉，然后不能停，停了就像运动员退役后那样发福。
我懒，肯定不可能持久的。:em00027:

运动反弹确实是很头疼的，我从小三天打鱼的参加过很多体育活动，足球，篮球，排球，结果停一样胖一块地方，腿，肩臂，手腕，接着是游泳，结果连腰身也全发了。

不过觉得运动并不是碰不得的，要作为一个爱好，你就不觉得是在坚持忍耐，而应该是享受需要。

风铃草

原帖由 NICOLASJUDY 于 2008-1-21 14:55 发表


吃苹果应该不会便秘吧？:11200:

ＰＳ：　ＭＭ真的可以自己吃一个桶吗？如果真的，那是该控制一下食量吧:11700:

本来吃苹果应该是治疗便秘的，可是如果3天只吃苹果，果酸很多的说，如果不是肠胃功能很强的，有可能会刺激肠胃，造成消化系统功能紊乱。
反正所有单一食品减肥法，例如3天苹果，7天西红柿，7天黄瓜鸡蛋等等，基本上都是利用营养摄取单一继而身体开始消耗脂肪。这些减肥方法都貌似很快速，但是：
1 营养摄取单一，短时间问题不大，不会对身体功能造成损害，但是长时间坚持的话基本上都会影响健康，也会降低基础代谢，使减肥越来越难。
2 快速减肥，其结果通常都会是快速反弹，因为身体没有经过适应的过程。节食造成基础代谢降低了，一旦正常吃饭，即使你并没有比减肥之前吃的更多，但是还是不能将摄取的热量代谢掉。

表拍我，个人经验之谈

`7-11`

我看到beauteprivee再卖减肥的  叫804
3chenes牌子的
23欧  送一罐蔬菜汤  我去查了 比EBAY和其他网站卖得便宜点
吃8天  0fatigue  -4kg  （所以叫804)
我昨天才刷了一个   想试试   回法国有增胖的趋势了
不过这个要禁口的哦～～就是要吃他规定的东西  不能随便吃
不过减肥肯定得要禁口速度才快麽  减4KG对我来说还是有诱惑力的  =   =
喵～～～～

刚看了  现在还在卖~~~~
想要的MM可以看看先  HOHO
http://www.beauteprivee.fr/

我忘了  不知道要不要介绍人  需要就试试这个
deepdeepdeepsea@gmail.com

[ 本帖最后由 `7-11` 于 2008-1-23 13:44 编辑 ]

`7-11`

上照片
有用过的JMS麽？

                                                                                  804 Starter 8 jours
Lenouveau programme minceur 804® STARTER 8 Jours vous aide à perdre dupoids et à atteindre votre objectif minceur sans baisse de forme : 8 jours, 0 fatigue et -4 Kilos


Associations conseillées
A la suite du programme 804® STARTER, il est essentiel de conserver unbon équilibre alimentaire afin d’éviter « l’effet yoyo » et continuer àaffiner sa silhouette. Pour vous aider dans cette phase destabilisation, utilisez 804® BOOSTER. Cette solution buvable à laformulation innovante constitue un véritable activateur métabolique :elle permet de brûler, tonifier, détoxiner et éliminer.


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jeuromed

晚饭不饿就尽量不吃  一顿吃正常食量的2/3

怕怕不懂

我来给你科学的规划饮食吧 我是高级营养师:em0033:
PS 如果腿胖 你狂购后 记得把腿贴墙上 倒立 这样腿的线条会好 而且避免浮肿
最好配合精油的热澡澡 不但不疲倦 还防止肉肉变成硬硬的肌肉 线条不美~
饿的时候 可以稍微用咀嚼口香糖来顶一下下  咀嚼 让大脑意识认为你"吃过"东西了   但是只是减少食量 而不是避谷
....
太多啦
我真唠叨...
不过冬天胖是正常的 你想啊 动物冬天囤积脂肪以抵御寒冷 是正常生理 夏天自然就减少了  不过如果胖的邪门就要控制下了~高精 高蛋白 高吸收率       低脂 低热量 低弱营养价值类食品

magnolia

我家有本书, 介绍给你啊! 拍了些图给你啊!

magnolia

还有!