胖到不行了！怎么办啊！

magnolia

FNAC有法文版的,叫"vous êtes ce que vous mangez"     我在里面看了一天,实在累,法文版的全是小小密密麻麻的字! 还是中文的好,不过查到了些对照的单词就是了!   

yusens

ls的mm真强哈

风铃草

那我现在就是
黑木耳 加 玄米茶 加 绿茶 加 薏仁 加 杏仁 加 苹果 加 维c泡腾片 加 大白菜 加 （最重要的）红烧肉 加 白米饭

caryia

原帖由 coolbank 于 2008-1-20 19:30 发表 谁教教我怎么才能长胖啊

吃喜悦猫粮

caryia

原帖由 coolbank 于 2008-1-20 19:40 发表 我说实话啊我1个月  从 90公斤瘦到  82公斤手表都在手腕上转圈了。。。。 痛苦啊

我地天啊，你那个子，180也够意思了
我bf要敢这么重，我铁定闹家庭革命。


不过165是少了点，整个一竹竿

caryia

唉，我刚刚就这个问题问了我身边地法国同学，得到以下回答
第一个说 faire l'amour
第二个说 sex
第三个不等我问，就说 tu veux que je t'aide????
第四个在旁边一边笑一边大声表示肯定和支持

caryia

说正经地
我现在用地办法比较变态一点，估计也不是最健康地，但是我觉得是一个必要阶段
我也是穿上衣服还能看，一脱一身肉那种
我基本不会觉得饿，都是为了吃而吃，而且一次吃很多那种
一但觉得饿了就必须马上吃东西否则会胃疼

我从上周开始不吃早点，因为吃早点地话中午反而会饿到不行，不吃地话不饿

中午一般随便吃

晚上不开火，到个11点左右顶不住了就吃水果，或者酸奶，或者黑巧克力。

体重变化暂时不大，但是明显感觉胃小了一圈，没吃多少东西就顶地不行了。

对了最重要地是，每周一定要有一个晚上喝朋友出去好好吃一次，不然会老觉得自己好辛苦。

xiaolingxue

原帖由 Janez 于 2008-1-22 23:46 发表
看看吉普赛女人六十岁的风韵吧！
http://www.youtube.com/watch?v=DAsrrNSnPHU

这个....雷到我了....不过...那大妈跳的还挺好的~

阿闪闪

少吃或者不吃

多动

玻璃水湄

少吃。。。减少主食的分量。。。。最近我也在努力。。呵呵。。和楼主一起加油。。。

五瓣丁香

我是超大食量，无敌贪吃的那种，基本可以一天吃13顿，除了睡觉大概一小时吃一餐吧，而且什么肥吃什么，基本不是易胖体质，这样吃也不会胖到哪去，但是也不是易瘦体质，有时候想局部瘦些也很困难，研究了很久，终于总结了一个不挨饿的的减肥方法，不能帮助瘦很多，但是5斤差不多可以，呵呵，说重点，就是改变饮食，注意不是让你什么按时吃饭合理搭配的那种，而是，如果你喜欢吃淀粉糖类，那么从今天开始1周内再也不要吃了，改成吃肉和蔬菜，但如果是肉食动物的泥，那么就吃全麦面包，米饭之类的，水果，可以吃黑巧克力。特别声明的是水果和蔬菜不是一卦的，不要同时食用。就这样，不知道是不是适用所有人，不过应该吃不坏身体的。

sharon2007

也在为发胖担忧

sharon2007

不过，的确，如果不吃晚饭会饿得受不了胃疼得话，提早吃晚饭还是很有用的，效果超灵。而且当年俺晚饭也不限食品，仅一个条件，就是一定要在睡觉前的4个小时以前吃完晚饭，甚至更早。但是感觉晚饭若超过晚上8点，此法就效果差了。现在在法国就没办法了，每天回到家都要7，8点，就算马上吃晚饭，12点睡觉，还是容易胖，绝对比不上晚上5点吃晚饭，10点睡觉的减肥效果。不过后者貌似农民生活的说。

lostforest

偶每天晚上5点半吃饭，12点半睡觉，雷打不动。。。