胖到不行了！怎么办啊！

jingle2011

晚上吃多了！罪孽啊。

水上烟

我来法国都肥了10几斤

曾经懊恼过，自责过，忏悔过，努力过，挣扎过，不敢见人过

可惜一年半以来体重并没有任何下降

之后我怒了，开始暴饮暴食

发现体重也木有增加

于是彻底打消此念头随遇而安了

笨笨的猫

看猫猫应该是虚胖，你晃晃你的手臂，是不是肥肉抖得跟海浪似的？其实这样的反而好减。
一定要运动！你就想着为了漂亮，为了穿下以前的衣服，难道你去年买36，今年买38，明年就买40吗？？
不行！铁了心就要减！这样的毅力要是都没有，那以后不管生活学习工作上还有什么能坚持？
走路不如跑步，只有跑步才是有氧的全身运动，每有哪个运动能像跑步来得方便又全身性的减肥了，还不需要金
费。
我的情况也很惨，属于肌肉型的，不是玩体育的，但不知道为什么，张出来的大部分都是精肉。
现在就在坚持少吃多跑步，隔一天跑一小时。其实我现在很饿，但使别想着别找借口偷吃就好。
NNDX！我就不信这样还瘦不下来！！！！太激动了。。
跑步能塑体型的，尤其是腿和腹部，屁股还能翘呢！

RACHEL0620

美眉，多多锻炼吧，练练瑜伽，跑跑步，对身体好，同时也可以拥有优美的身材的

爱上了枕头

少吃主食，早吃晚饭。别吃零食。

饭大团

我最近一天两顿 早晚 实际上是午晚
不是故意这样的 是经常睡懒觉 但是醒来第一顿饭一定要是早餐·····晚上就随便吃什么···
貌似这个诡异的一天两顿让我瘦了很多····而且不会太想吃东西 吃一点点就好了 就喜欢一直喝水···

我个人也觉得很神奇····完全无意发现的····

饭大团

呃···对了····
最近在假期 晚上就算吃很多 也high掉了····
所以平时晚上也不能太放肆··
话说我觉得少吃真的很有作用 还有不要吃味道太重的东西···

kkgutou

下午三点左右吃次甜点，晚上不要吃晚饭，饭前先喝粥。
我在国内上大学的时候有段时间 ，早晨吃鸡蛋牛奶，中午随便，晚上只吃西红柿黄瓜，瘦的很快，但是要坚持。
晚上不饿千万不能吃，饿也千万不能吃。
ps：想当年我也瘦的不行，现在结婚了，体重嗖嗖的，这次在国内过年，打破记录了，他们都以为我有了！！！

abcabc907

最好就是少吃~~减肥就是要饿肚子的~~而且一定是会痛苦的~~~特别是在一开始~~~不过，一定要坚持~~~~有很多人都和你一样的，大家一起努力！！！加油哦！！！！

果汁糖

运动还是见效慢，节食吧！坚持哥几天，见效了就有动力了

taourirt

满版都是减肥贴 减肥已不再是需要 而成为一种流行

helene113

我在国内买的瘦身裤效果还不错，美美可以试试。

xiaofeng2008

我已经胖了十斤了，怎么才能减掉啊！

kubaoruru

餐餐色拉　哈哈