胖到不行了！怎么办啊！

婉宁

分享一个小秘密

我最近3天觉得无聊 就每天睡觉 每天几乎睡19个小时 甚至还多 起床之后吃一点东西 一般就是一包面 然后继续睡觉

一不小心 瘦了2公斤 肚子明显见小 弄的我都不想吃东西了 看见这减肥成果之后 就想努力保持住 于是今天至今还没吃东西 （也就是早饭没吃） 打算再这样睡几天 哈哈

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buyao chi wancang  haha

逍遥右使

教MM一个办法：
连续一个星期，从早到晚不要吃任何食物。如果真的挺不住，你可以上网查查你的血型，吃哪些东西健康。可以适当吃些。每天吃减肥药，那只是一种心理作用，吃口香糖，可以幻像你在吃东西.吃薯片，因为那个时候你需要高热量的食物来支撑你的身体，但是不能吃多，最多10片！
在这个减肥期间、可以吃适合你身体的食物.这个减肥方法是适用于每天运动量少的人。
我建议你还是慢慢由3餐降到2餐，然后一餐，其实到最后，你已经不会感觉饿了.
运动量多的人，稍微控制饮食自然就不胖了！
我原先用的第一个方法从138斤极速瘦到120斤.
后来瘦了之后换了工作，每天跑，瘦到104斤.
后来的后来我又换了工作.没有运动量，又胖到110斤。
女人活着太累.想吃不敢吃。加油吧，我们一起努力.

maggie_e

不吃。。

封印卡

早点吃晚饭


17.00之后只喝水和吃少量水果
kittyfr 发表于 2008-1-20 19:41

这个最有用，我也是在哪个暑假无意中试过的

不过，貌似冬天少吃不易，唉

跟楼主一起努力吧

seeusoon

早上吃的好，中午吃的妙，晚上光喝汤，睡觉前四小时不进食。一天两杯咖啡，不加糖，大量喝水。最好一星期一次泡澡，要热，在浴缸做按摩，最好水里加些粗盐，还在皮肤最胖的地方搓搓。其他就是多吃些对皮肤好的东西，包括牛奶，最好全脂的（在你吃的很少的情况下）。实在哪天受不了，吃顿好的也行，就是平时想吃吃不到的，比如巧克力，炸鸡等垃圾。甜食，米，面不摄入，知道达到理想的体重后，米单吃，面单吃，蔬菜和肉单吃，不能一起吃，混合容易胖。

每天早上起来空腹，拖光光称体重。

从70多公斤减到48公斤，以上的是我的方法。到现在其实还想瘦些，但是再瘦就不健康了，容易累，所以我打住了。

delcambre

晚上只要不要吃淀粉就不容易胖
lucie0921 发表于 2009-1-22 14:46

LS的蛋糕。。。我馋。。。这样还减肥么。。。

ouisuperreso

管住自己的嘴，准能瘦。

老虎兔

我胖的像被打肿了一样{:12_499:}

vivi6

今天刚被朋友说胖了好多~~我要减肥~~