胖到不行了！怎么办啊！

OPEN醬

去年我冬天和夏天的体重差了10公斤。。。

petitetulipe

évite de grignoter entre les repas

包子炒肝儿

LZ胃不太好的话还是不要用饿来减肥吧。建议晚餐煲汤或者喝粥代替吃主食，可以和蔬菜一起吃，瘦得慢但是肯定会瘦

南拳爸爸

反正我看我同学是每天吃菜不吃米饭
坚持了半年，整个人瘦了40斤。
而且不反弹的说。。。。

samedix

有氧运动，踩踩踏步机啥的，既不累也能达到消耗脂肪的效果。
然后就是别吃零食，晚饭在六点以前吃完。
晚上饿了就吃点水果酸奶啥的。
肯定能瘦~！

修煉成妖精

吃菜不吃饭，首先把胃饿小了就好办了
东西只吃7，8分饱

gagahh

减肥是永远的痛啊。。。
每年夏天和冬天我都可以相差20斤。我就是属于那种忍不住喜欢吃又巨容易胖的那种人。TNND，有时候觉得胖死算了！

rr0826

即使是少吃也要慢慢来，不能一下减少食量，胃肯定受不了的！！一点点减少等胃饿小了，少吃就不会胃痛了

jasminluetw

我也想减肥。前段时间开始觉得自己一定要减肥，然后就开始控制饮食。一天摄取卡罗里不得超过1000大卡。
虽然我很喜欢吃面条，但只有早上吃片全麦面包，整天就吃烫青菜和白水煮蛋。只吃蛋白不吃淡黄。再来就是让自己不要去想吃的。我就一直玩游戏，让自己忘记想吃东西。还有就是每小时喝杯开水。结果效果不错哦。不妨试试。但最近因为开始展会的工作了，不敢那样，所以稍微正常的吃饭了。目前还不错没反弹

CryrC

199# 南拳爸爸

天啊,半年就瘦了40斤也太快了吧!!!!

heavenwy

我目前最想实现的三个愿望就是：脱贫、脱困、脱脂:em00027:
猫猫爱香草 发表于 2008-1-20 22:59

MM说道我心里去了。
握手！

heavenwy

MARK 一下看看汤的效果

Rsbaby

因为喜欢吃东西 没人理的时候我会吃到撑死(rf1rf) 然后又特别爱美不能不减肥。。。
总是折腾自己 要命。。。(rf8rf)

aa_bbcc

减肥