胖到不行了！怎么办啊！

猫猫爱香草

原帖由 caro666 于 2008-2-21 23:08 发表



慢慢来．别着急，减肥减太猛了对身体的伤害很大，所以减４ＫＧ也比较安全，分阶段减也是安全的做法

主要是我怕反弹。一般等多久才能开始第二次？偶买了三桶804，减个12KG偶就满足了（偶现在60.4了 ）

猫猫爱香草

看到自己就联想到一个mm的头像——球形也是身材 。

gloriavv19

原帖由 coolbank 于 2008-1-20 19:30 发表
谁教教我怎么才能长胖啊

晚上多吃  不停的吃 睡前也吃点
就这样 我增肥成功了

zamonaco

原帖由 猫猫爱香草 于 2008-1-20 19:23 发表
但是我很容易饿，而且一饿就胃痛。

那你就不适合节食减肥，你只能多运动了～！

猫猫爱香草

原帖由 zamonaco 于 2008-2-21 23:32 发表

那你就不适合节食减肥，你只能多运动了～！

运动

全乱了

我的亲身体验是这样的，练瑜伽，绝对不能偷懒，练到90分钟，一周至少5次。
然后白天吃的饱些，中午适量，下午4点左右来点水果，晚上绝对不吃。
不吃主食，除非忍不住。我那时候是大概两周去次餐馆，但是也不能多吃，主要是满足自己看好吃的的欲望
如此下来，两个半月，我减了10KG。
减肥最重要的是毅力。如果你说你控制不了饮食，又不运动，那减后也是会反弹的。简单的说就是，饮食的控制和适当的运动。
很有效的。

lostforest

原帖由 猫猫爱香草 于 2008-2-21 23:12 发表

主要是我怕反弹。一般等多久才能开始第二次？偶买了三桶804，减个12KG偶就满足了（偶现在60.4了 ）

MM你在网上买的？加上邮费便宜吗？我就在PARTDIEU家乐福的PHARMACIE买了一桶那个蔬菜汤，目前用来代替晚饭，前段时间吃的少把胃变小了，晚上只喝那汤也不会饿的胃痛了，但是不知道只喝这个汤有没有效果。。。
你是买的804的套装吗？有了效果通知我哈。。。

猫猫爱香草

原帖由 lostforest 于 2008-2-22 00:26 发表

MM你在网上买的？加上邮费便宜吗？我就在PARTDIEU家乐福的PHARMACIE买了一桶那个蔬菜汤，目前用来代替晚饭，前段时间吃的少把胃变小了，晚上只喝那汤也不会饿的胃痛了，但是不知道只喝这个汤有没有效果。。。
你是买的804的套装 ...

恩，我在网上买的。因为看到7-11mm在VP上买的23点多欧，但是我看到药店里最便宜要29，9，我在网上找的25.9，55欧（HT）以上免邮费，我买了三套肯定是不用邮费了，明天就可以到了。但是应该不会马上开始，看7-11mm说好像要经期后第二个星期才能开始。有效的话，会来报告的。

猫猫爱香草

原帖由 全乱了 于 2008-2-22 00:13 发表
我的亲身体验是这样的，练瑜伽，绝对不能偷懒，练到90分钟，一周至少5次。
然后白天吃的饱些，中午适量，下午4点左右来点水果，晚上绝对不吃。
不吃主食，除非忍不住。我那时候是大概两周去次餐馆，但是也不能多吃，主要是满足自己看好吃 ...

谢谢mm。

jingle2011

好贴！！！！

wangqiao219

我也觉得经期后一周是减肥的黄金时期！

diudiudiu

我已经接受我胖的程度了，算了，5个月了，没减下去过，最多减过2KG，一次旅游全都又回来了