胖到不行了！怎么办啊！

小胖儿

晚上不吃很有效果
我坚持了20天瘦了5公斤了
目标是在再瘦7公斤到10公斤
一起加油吧

猫猫爱香草

原帖由 sadie111 于 2008-1-20 19:48 发表
体重不重，浑身是肉！:10100:

这就是隐性肥胖。
就是体脂肪率过高。
我就是，浑身都是肥肉，密度不大，体积很大:em00011: 。

猫猫爱香草

原帖由 雨飔 于 2008-1-20 20:19 发表



这个很有效～
就差不多睡觉前六个小时，就不要吃东西了，除了白水～
睡前三个小时，就什么都不要吃了～

如果能坚持早晚跳绳，那就有显著效果，我朋友这样，一个月减了二十几斤～ ...

跳多久？

猫猫爱香草

原帖由 老板娘 于 2008-1-20 20:19 发表


180斤阿。。。。。。。。。。。。。那还要增肥？？

Coolbank是男滴。

雨飔

原帖由 猫猫爱香草 于 2008-1-20 20:26 发表

跳多久？

早晚一千五百下～

偶是绝对不可能坚持的～

猫猫爱香草

原帖由 雨飔 于 2008-1-20 20:32 发表


早晚一千五百下～

偶是绝对不可能坚持的～

那么多！！！！！！

雨飔

原帖由 猫猫爱香草 于 2008-1-20 20:33 发表

那么多！！！！！！

我朋友从一百二十左右减到九十多啊～～
个子又一米六六

所以效果很惊人，任务很艰巨，诱惑是很大滴～

reveplus

晚饭不吃 很痛苦 我坚持3天了 好像有点用...

雨飔

还忘了一点，
那个mm当时还说了，早上随便吃多少，吃到撑都没关系，
中午刚好，正常，
晚上就提前吃，
还有淀粉类的不要和肉类一起吃，这样两种物质刚好是生成脂肪的～～～
要不单独吃淀粉类的，要不单独吃肉，都没关系～就是不要一起吃～最容易胖～

以上是她的心得～

猫猫爱香草

原帖由 小胖儿 于 2008-1-20 20:21 发表
晚上不吃很有效果
我坚持了20天瘦了5公斤了
目标是在再瘦7公斤到10公斤
一起加油吧

准备试

coolbank

据说 只要自己男朋友勤快点儿   
也可以减肥的

猫猫爱香草

原帖由 雨飔 于 2008-1-20 20:38 发表


我朋友从一百二十左右减到九十多啊～～
个子又一米六六

所以效果很惊人，任务很艰巨，诱惑是很大滴～

这任务也太艰巨了 打死我也做不来。

猫猫爱香草

原帖由 reveplus 于 2008-1-20 20:38 发表
晚饭不吃 很痛苦 我坚持3天了 好像有点用...

是指从中饭后就不吃了吗？

jackie_xu0531

出去烧～不许坐车，只走路！
不给吃饭，只吃苹果～
保证瘦下来