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精油几种基本使用法
精油几种基本使用法可以简单概括为7个字：闻、薰、蒸、浴、敷、涂、按。你可以根据自己的喜好和实际需要作出合适的选择。
闻（工具：手帕、布料）
精油是挥发性物质，不管用什么方法来使用它，都可以闻到它的香气。只需要把精油滴在手帕或者布料上，带在身边，就可以每天闻到自己喜爱的香气了。
薰（工具：散热器、薰香灯、热水）
利用一些热源，让精油更快的变为细小的分子进入空气中，要放在小孩或宠物碰不见的地方。此方法除了作用于人体的健康，也能营造各种氛围！
蒸（工具：脸盆、玻璃棒、浴巾）
蒸是利用吸入法，在加有热水的盆里滴入精油，然后用玻璃棒搅动后，将浴巾盖住盆，将头伸入浴巾下蒸，反复吸入蒸汽。此方法要特别注意的是，
1、如果是比较刺激的精油，需要蒸十几秒后掀开浴巾换气，不然反而会损伤口腔的粘膜组织。
2、一定要闭上眼睛蒸，不然也会损害到眼睛。
3、有严重的呼吸系统疾病的人，不适合这个方法。
4、持续时间不宜过久。
浴（工具：浴缸、浴盆）
沐浴可分为全身浴、坐浴即半身浴和足浴。
注意事项：
1、水温不宜过高，尤其有心脑血管疾病的人，水温一定要保持在40度以下。
2、有些精油不溶于水，在这种情况下用植物油、花水或牛奶稀释后，搅拌均匀后使用
3、注意精油用量，全身浴精油不可以超过8d，半身浴不可以超过4d，足浴不可以超过3d
敷（工具：脸盆、毛巾）
敷分为冷敷和热敷两种。
冷水或冰水，相反热水或温水，滴入精油搅拌均匀后，浸入毛巾，拧干敷在相应的位置即可。
冷敷可以在扭伤、摔伤时应急使用，散热消肿后一定要改为热敷。
注意：精油一定要搅拌均匀，以免过量刺激皮肤
涂、按
用基础油稀释后，既可以涂于皮肤表面，配合按摩一起使用效果更佳。
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2008-6-11 00:57:40
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楼主 
