【原创】◆☆夜之喻的营养＆美味创意厨房※★博山酥锅！

兼职邮递员

我顶顶顶

夜之喻

近日推出营养午餐——蔬菜鸡蛋饼！
原料：洋葱一个 胡萝卜一根 土豆一个 鸡蛋2只 面粉100克 牛奶300ml 盐 胡椒粉 橄榄油
做法：胡萝卜土豆削皮 洋葱剥皮后全部切粒备用
         把面粉和鸡蛋放入一个大碗内加牛奶搅成面糊，再加入适量橄榄油，盐和胡椒粉，稍微醒一会
         把蔬菜放入碗中搅匀
         平底锅内放少量油，油热后用一只汤勺把面糊舀进锅，转动锅使其摊圆成面饼，厚度在3~5厘米左右
         饼的边缘熟后，用铲子轻轻把饼铲起反过来继续煎反面，至煎熟即可出锅
再配上番茄酱吃，味道会更好噢~~~

夜之喻

晚饭：粉蒸肉~~~第一次做，粉放多了，不好看……但是好吃！:
配料：猪五花肉 大米 酱油 花椒 胡椒粉 葱段 姜片 料酒 糖 盐
　　
做法：   五花肉切成半厘米厚的片，用酱油 姜片 葱段 胡椒粉 盐 糖 料酒腌1小时
            中火烧热干炒锅，将大米放入，用锅铲不停地炒拌，随后放入花椒一起炒，炒至米色发黄出香味，盛出摊开晾凉，将炒好的大米放入绞碎机中磨成粗粉　　
　         将腌好的肉加大米粉拌匀，放入盘中
            蒸锅内加水烧开，将肉放入蒸笼大火蒸10分钟，改中火再蒸30分钟至熟透

夜之喻

再来个清爽的——凉拌酸辣黄瓜！

夜之喻

另外，肉吃多了会上火，饭后来壶美容养颜的花茶~~~生活真美好！

taxiu_f

看完就饿了，后悔呀，应该多吃几块肉肉再走的，味道好好的说。对了，下次教我包包子啊，你的小包子们都那么可爱，我包的都老丑的，老被鄙视。

夜之喻

今天晚上很懒得做东东，就做个简单的软炸虾仁吧！
只要用料酒和盐，胡椒粉把虾仁腌一下，再裹上面糊用中火炸熟就OK啦~~~
成色不错吧?可以直接吃，也可以配番茄酱，椒盐或者糖醋汁，酸甜酱……看各人口味啦！

夜之喻

另外，做个营养易消化的粥——咸蛋火腿粥——是皮蛋瘦肉粥的姐妹篇哦~~~
做法很简单，只要先煮稀饭，9成熟时下入切碎的咸蛋和火腿丁搅匀，再煮一会就好啦~~~
:
对了，可以再撒一点点榨菜末或者香葱，随你心意！颜色就会更漂亮哦~~~

夜之喻

吃饱了然后想明天中午吃什么呢，就又做了一个中西结合的三明治，baquette里面加上火腿，奶酪，咸鸡蛋片和生番茄，很漂亮很诱人！忍不住吃了一口就……

夜之喻

Post by taxiu_f
看完就饿了，后悔呀，应该多吃几块肉肉再走的，味道好好的说。对了，下次教我包包子啊，你的小包子们都那么可爱，我包的都老丑的，老被鄙视。

下次你来我家，让你吃个够！::

夜之喻

昨天被老师请去吃法餐，没做东东~~~今天做牛肉……一看就流口水的，已经在锅里了~~~

taxiu_f

牛肉牛肉，等着了

夜之喻

Post by taxiu_f
牛肉牛肉，等着了

出锅啦~~~你在家都干吗呀？东西收拾好了吗？

夜之喻

牛肉独家秘方来啦~~~

夜之喻

先发个中午做的番茄木耳蛋面，撒上虾皮，配一点榨菜和香肠，很简单很营养~~~