【4个月了已经20斤啦】有没有靠健身减肥的姐妹？

雯。

感觉在家跟着视频跳一些健身操也不错，不管什么运动都不比运动强。但是一个人在家跳好难坚持啊

xoxoxoxo

雯。 发表于 2015-3-16 20:06
感觉在家跟着视频跳一些健身操也不错，不管什么运动都不比运动强。但是一个人在家跳好难坚持啊 ...

我之前也尝试过在家玩，但是就一个是很难坚持，还有动作好坏也完全不知道。
不知道是不是只有我一个人这样，但是当周围人很多的时候会刺激自己做的更加卖力哈哈~~~不想做不到位感觉很丢人~~~


如果资金充足，可以去买wii或者xbox，然后买那种跳舞的光盘，配着认识的歌一遍唱一遍跳还是比较容易坚持下去的~有朋友来的时候还可以一起玩~

葵花开

雯。 发表于 2015-3-16 20:06
感觉在家跟着视频跳一些健身操也不错，不管什么运动都不比运动强。但是一个人在家跳好难坚持啊 ...

你去健身房上过课就知道区别了
因为教练会提示应该怎样做
是锻炼哪里，该注意什么
怎样是保护不受伤害怎样会受伤害等等
完了会比较督促，个人比较能坚持

xoxoxoxo

葵花开 发表于 2015-3-16 23:46
你去健身房上过课就知道区别了
因为教练会提示应该怎样做
是锻炼哪里，该注意什么

杠铃上的海绵，难道不是这个么http://www.decathlon.fr/squat-manchon-id_6168366.html
我因为看到别人的海绵上面牌子写着DOMYOS所以就照着搜了，还没时间去店里看，但是这个牌子貌似迪卡侬各种推销各种卖。

葵花开

xoxoxoxo 发表于 2015-3-17 20:53
杠铃上的海绵，难道不是这个么http://www.decathlon.fr/squat-manchon-id_6168366.html
我因为看到别人的 ...

有可能唉
但是那时候我去迪卡侬问
那个人怎么说没有呢
下次再去看看
多谢

xoxoxoxo

葵花开 发表于 2015-3-17 22:29
有可能唉
但是那时候我去迪卡侬问
那个人怎么说没有呢

这个比较冷门问的人少他们也就不知道？网上不是可以追踪剩余货量嘛，我这里显示就剩下6个= =

葵花开

xoxoxoxo 发表于 2015-3-17 22:35
这个比较冷门问的人少他们也就不知道？网上不是可以追踪剩余货量嘛，我这里显示就剩下6个= = ...

那个人说的那么坚定
我就完全没怀疑过他的话
而且我在健身房看到的是没牌子的
再就是有人拿毛巾垫底下

YJOURDAN

xoxoxoxo 发表于 2015-3-16 17:43
想问一下觉得balance怎么样？因为看起来就是纯粹放松身心的那种瑜伽的感觉，我身体很不柔软，而且总觉得 ...

balance很好。我们这周是relance. 新的我还没做，很放松。
Sh Bam跳得很high的。大爱。

xoxoxoxo

小更新一下，都觉得自己能坚持住不可思议，5.4kg耶！！！！！！！！！！！！

sun0203

你这个速度可以啦，我都减不下来，也不减了

xoxoxoxo

sun0203 发表于 2015-4-4 19:35
你这个速度可以啦，我都减不下来，也不减了

我刚刚开始嘛，肯定数字上比较有效果~主要是现在挺享受运动出汗那种感觉，尤其是上课的时候，这边老师真的好搞笑XD
我感觉皮带可以往里面一格了，也不知道是勒的还是怎么哈哈哈，本来肚子上肉软软的弹性比较大~~

rachelleng

xoxoxoxo 发表于 2015-3-16 11:37
恩恩。

bodycombat后遗症，今天全身上下每块肉都在痛，连背部也在痛= =||||| 醒来的时候以为自己瘫痪在 ...

剧烈运动后的拉伸和舒缓很重要

sun0203

xoxoxoxo 发表于 2015-4-4 21:24
我刚刚开始嘛，肯定数字上比较有效果~主要是现在挺享受运动出汗那种感觉，尤其是上课的时候，这边老师真 ...

我就感觉我这体重就这样了，多吃一顿胖点儿少吃一顿瘦点儿，然后大姨妈前后差个2kg

xoxoxoxo

sun0203 发表于 2015-4-4 20:58
我就感觉我这体重就这样了，多吃一顿胖点儿少吃一顿瘦点儿，然后大姨妈前后差个2kg ...

其实只要体型过得去，数字真的不重要。有次跟一个法国女生聊到这个，她还以为我才120斤。。。。。。。。。
我大姨妈今天来了=.= 不准备在期间称体重了。
我都是早上起床，上完厕所的时候称，这一般也是最轻的时候哈哈~~~

sun0203

xoxoxoxo 发表于 2015-4-4 22:15
其实只要体型过得去，数字真的不重要。有次跟一个法国女生聊到这个，她还以为我才120斤。。。。。。。。 ...

我每次跟法国人说我要减肥，都被劝你这样挺好，跟中国人说我要减肥，就被说嗯你还是瘦点儿好看，审美观不一样啊