基本五个月减掉十四公斤咯

小可爱妈妈

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俺就住在尼斯呀。下次你来尼斯来俺们家吃吃饭呀
公婆住在你那边呢

流连

胖子基数大  从80公斤就很容易减到70公斤
但是从70公斤就很难减到60公斤 更不要说打破58公斤这个关口了
搂住加油

格日乐

小可爱妈妈 发表于 2011-6-3 10:05
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俺就住在尼斯呀。下次你来尼斯来俺们家吃吃饭呀

哎呀，我以前以为你在外省，你公婆在这边呢，错过了啊，我刚从尼斯吃完KFC回来。那你过来这边也可以找我啊。

格日乐

流连 发表于 2011-6-3 11:21
胖子基数大  从80公斤就很容易减到70公斤
但是从70公斤就很难减到60公斤 更不要说打破58公斤这个关口了
...

我现在的目标就是七十公斤，如果近一两个月能突破，我要开香槟庆祝

kula8433

格日乐 发表于 2011-6-2 07:47
DUKAN 牌子啊

我今天 买了2盒dukan饼干   是coco的味道
法文不太好  这东西要怎么吃  是代替正餐吃还是做零食或者是饿了吃。
吃的时候要注意些什么

kula8433

格日乐 发表于 2011-6-2 21:27
我貌似看过那个书，好像不是图文并茂的，在关网上看比较有食欲些，有照片，很生动，也能激发做饭的兴趣。 ...

今天在家乐福看到dukan的书  很厚一本 1公斤多吧
里面介绍的很详细   第一阶段可以吃什么  第二阶段可以吃什么
食谱也是图文并茂的     
一直在考虑要不要买

格日乐

      今天中午烤了虾块儿鸡蛋饼。由于不能放油，无法煎鸡蛋饼，所以改用烤箱烤，方法很简单。我打了六个鸡蛋，把虾切成小块，拌均匀后放入烤箱，在250度的情况下烤十来分钟就OK 了。撒点胡椒粉或者酱油，吃起来跟煎鸡蛋区别不大，就是没有油而已。

格日乐

今晚吃的是红椒牛排，这个是我根据柬埔寨的凉拌牛肉改良的。

onlyadele

格日乐 发表于 2011-6-4 20:05
今晚吃的是红椒牛排，这个是我根据柬埔寨的凉拌牛肉改良的。

做的真好，好想吃

格日乐

onlyadele 发表于 2011-6-4 21:46
做的真好，好想吃

我吃完一半了才想起来拍照。

onlyadele

格日乐 发表于 2011-6-4 20:47
我吃完一半了才想起来拍照。

这个减法是好 我也喜欢吃肉 ，问题是我没毅力天天做饭 哎 想节食减  又想吃

格日乐

onlyadele 发表于 2011-6-4 21:52
这个减法是好 我也喜欢吃肉 ，问题是我没毅力天天做饭 哎 想节食减  又想吃  ...

      我也没毅力天天做饭啊，以前都是吃老公打包回来的现成饭，现在每天都要自己料理三餐，家务一下子多了起来，还得洗锅碗瓢盆，打扫厨房，以前我们家厨房都不开火的。
不过通过这阵子实践，我弄出好多简单快捷的食谱。比如今晚做的吧，前后也就不到十分钟。还有今天中午的也是超级简单，很快。懒人自有懒法。

shyphynana

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楼主啊。。。
那个蟹肉，你是用蟹肉棒吗？
那个东西不是淀粉含量挺多的吗。。。
我想吃又怕犯规

格日乐

shyphynana 发表于 2011-6-5 02:08
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楼主啊。。。

DUKAN 网站上对这个蟹棒的成分作了分析的，都是鱼蟹的成分，不含淀粉的，可以随意吃，可以当零食吃。但是如果在国内的话，还是不要吃蟹棒的好，国内的蟹棒都是淀粉加增味剂做的。

格日乐

   今天中午孜然炒小牛肉，结果很快下肚了竟然忘记拍照。还做了椒盐三文鱼，准备晚上吃。