OLAY的13天瘦身餐--结束173CM 55KG 心得3F 九月减肥计划即将开始

libei512

LZ  高 ,55 公 斤 的 身 材 很 标 准 的 ,太 瘦 没 有 美 感 .明 天 就 结 束 ,加 油 哦 !

OLAY

LZ  高 ,55 公 斤 的 身 材 很 标 准 的 ,太 瘦 没 有 美 感 .明 天 就 结 束 ,加 油 哦 !
libei512 发表于 2009-8-22 19:55

嗯哪，希望MM能减肥成功~
PS：我BF终于熬到了我结束13天，正在偷着乐呢~

兰兰梦蝴蝶

我昨天完了。。。。。
就两公斤。。。。。收效不大啊。。。。

我最后总结了一下。。。。。。除了个别一两天，这份菜谱上的分量比我平时吃的还多。。。。。。
我下午起床，就吃两顿饭。。。。。
特别是上次那半只鸡，我三分之一就彻底饱了。。。。
200g牛排我也是吃一半就饱了。。。我不是怎么能吃肉的人。。。。一吃就饱。。。。。

撑下了菜谱规定的份量，估计还是没达到减肥效果、、、、、、

也可能我是天天在家呆着的，消耗不大。。。

cici333

MM我比你晚开始，比你早结束.嘻嘻，偷懒了。
到今天一共7天，不坚持是因为昨天早上睡懒觉以后忘记喝咖啡了。。但今天的食材买好了，就再这么吃了一天。加上已经到了理想的体重和腰围，所以提前收手。
我160，从48到45不到。腰围是63到59，比较满意了。
我觉得对我很有用是因为我平时是面食动物，因为懒就面包意面的凑合着。饮食习惯一改就见效很大。
希望好好保持。

nanaf

173，55 完美死了， 可惜体重偶体重一样才160， 让我长到173，65我也认了！

OLAY

我昨天完了。。。。。
就两公斤。。。。。收效不大啊。。。。

我最后总结了一下。。。。。。除了个别一两天，这份菜谱上的分量比我平时吃的还多。。。。。。
我下午起床，就吃两顿饭。。。。。
特别是上次 ...
兰兰梦蝴蝶 发表于 2009-8-23 16:57

我也结束了，55公斤，算是OK吧。
不过我和你情况一样，基本上量是吃不到食谱规定的要求。
今天中午炖了白菜，粉条，排骨，蛤蜊煲，哈哈哈

OLAY

MM我比你晚开始，比你早结束.嘻嘻，偷懒了。
到今天一共7天，不坚持是因为昨天早上睡懒觉以后忘记喝咖啡了。。但今天的食材买好了，就再这么吃了一天。加上已经到了理想的体重和腰围，所以提前收手。
我160，从48到4 ...
cici333 发表于 2009-8-23 19:01

加油吧，我也要保持，这几天还是每天做运动，我觉得运动比较有效

OLAY

173，55 完美死了， 可惜体重偶体重一样才160， 让我长到173，65我也认了！
nanaf 发表于 2009-8-23 20:56

MM可以试试每天坚持做仰卧起坐和空蹬自行车，可以减小腹，还可以修饰腿型，推荐~

OLAY

本来就挺瘦了吧。173的个子在那.减个2kg又没有多大影响～～
不明白啊不明白～
cindyiasui 发表于 2009-8-24 11:31

呵呵，我主要是想减掉身上的赘肉，比如腰上和大腿内侧。

wanglu1982

MM~请问鳕鱼是什么鱼啊？
法语叫什么啊

diudiudiu

MM已经很有毅力了，
你的身高就是你的优势啊
唉

OLAY

MM~请问鳕鱼是什么鱼啊？
法语叫什么啊
wanglu1982 发表于 2009-8-24 12:38

COD,你买那种白色肉的鱼就可以了。

OLAY

MM已经很有毅力了，
你的身高就是你的优势啊
唉
diudiudiu 发表于 2009-8-24 13:48

diudiu回国好好玩呀~~

兰兰梦蝴蝶

202# OLAY

俺今天去超市！！！

我们好好犒劳自己的胃吧！！！