有没有人13天减肥法的？p1有mm反馈p3有详细解说

允の向日葵

至于食谱方便
我觉得没有想象中的那么难~
我个人是属于无肉不欢那一型的~（尤其是鸡肉）><所以看到食谱里有肉就没什么担心了~~
至于味道的问题~前辈们已经说的很清楚了，自己想办法变一下花样吧~或者少许放一些调料什么的~

其实我比较担心的是减肥的同时会把胸减下去~><
因为我们东方的MM很容易就平胸，所以开始还犹豫要不要尝试~
但是已经开始了就要坚持下去~~
希望不会有很大的影响吧~

好了今天就汇报到这儿~^^
两天以后再来哦~~~~~~

允の向日葵

晚了~今天有点忙忘了来说成绩~~
现在是第八天，早上称的体重是59kg~
还是有成效的~哈哈好开心~~

宝妮可

然后说一下具体的感受吧~
其实我本来吃东西就不怎么多
更何况现在放假在家所以更有所控制
所以没有出现很严重的头晕、无力的情况
话说昨天晚上我还和朋友出去party到很晚~><

但是累还是会有的~
比如我现在就十分不 ...
允の向日葵 发表于 2009-8-20 11:53

谢谢分享!

这个食谱应该不算很难过 我今天第一天 只是不能出丰富的零食而无聊

从来没有一顿吃完200克的牛肉过 还真被撑着了

MM已经到了59公斤了 恭喜

我是170,60公斤 只求到55公斤就好了
COURAGE!

ordirobo

晚了~今天有点忙忘了来说成绩~~
现在是第八天，早上称的体重是59kg~
还是有成效的~哈哈好开心~~
允の向日葵 发表于 2009-8-24 17:25

八天四公斤？？？？？？？？？？？、
MM好强啊

天冷吃冰棍

这个食谱看起来不会很难过，但是原料对于我来说有点困难诶··怎么办····呜呜呜···

harewolf

收藏一下，不过不吃牛肉羊肉是不是就不能有这个方法了呢？吃牛肉羊肉的时候可不可以用鸡肉代替呢？

杨济帆

芹菜茎是那个小茴香味道的东西么？

杨济帆

原来芹菜茎是这玩意儿

mandy59

买不到菠菜啊　就用生菜沙拉代替可以吗

还有白干酪和黄油，都用酸奶代替可以吗

matchi

我现在坚持在第四天了。
平时挺喜欢吃奶酪的..不过发现干啃200g的白干酪真的很腻很腻很腻很腻很腻……啃了半天捏着鼻子也就才啃掉50g.....怎么办……

杨济帆

85# matchi

有效果不

matchi

86# 杨济帆

有呀有呀，腰边的肉肉单薄很多啦！！！！

杨济帆

9月1日开始执行

easyjob

菠菜和雪魚在MONOPRIX裏面有嗎？