有没有人13天减肥法的？p1有mm反馈p3有详细解说

florence23

我查了好多的帖子了  忘记在哪看到的 写的这个食谱可以颠倒下   但是注意：仅仅限于当天的午和晚颠倒 千万不要私自打乱这个食谱

我个人是晚上吃的多  哈哈 所以我决定晚上吃牛排  哈哈 ...
luciatao 发表于 2009-8-12 19:06

嗯嗯，我自己也查到了，有个英文版的貌似是官方的，的确有写的。

想后天开始，刚好离实习结束13天，接下来出去旅游回国什么乱七八糟的就不能减了。。。 可是可是，我今天来例假了。。。。。。。
开始还是不开始？纠结。。。

luciatao

嗯嗯，我自己也查到了，有个英文版的貌似是官方的，的确有写的。

想后天开始，刚好离实习结束13天，接下来出去旅游回国什么乱七八糟的就不能减了。。。 可是可是，我今天来例假了。。。。。。。
开始还是不开始？ ...
florence23 发表于 2009-8-12 19:38

我也在想这个问题 例假期间影响不影响效果呢
没写啊  55555

florence23

我也在想这个问题 例假期间影响不影响效果呢
没写啊  55555
luciatao 发表于 2009-8-12 20:24

估计也没什么关系，而且这样子的话，例假后据说效果最好的一个星期刚好也在这13天内，应该还行吧？我也不知道。。。

lotushuahua

试试。。天然酸奶是什么？不代糖？？法语怎么说啊？？

cristal-he

回答楼上的  其实我觉得应该叫无糖原味酸奶比较贴切  法语是YAOURT NATURE SANS SUCRE

luciebb

到底鳕鱼是什么鱼啊?
这个看上去比得上21强多了
很想试试啊

yvonne.yi

我今天第四天，没有想象的多，不过一天一斤还算蛮稳定的嘿嘿！

liqinglian

我也想减肥 不过我觉得我自己坚持不了这个食谱~~啊 啊~~~

shuijinglei

最重要的是，不用怎么饿肚子！！
只有前三天的时候会因为低血糖有点晕晕乎乎的，可以忍受
后面就好了，没感觉了
不过体重变化最大的是第一个星期，差不多有4公斤是前5天减下去的
后面体重就只变化了一点点
基本上第6 ...
leefe 发表于 2009-8-9 01:09

那MM现在开始 你就恢复到之前的饮食，吃甜 吃辣 吃 冰淇淋 等一切爱吃的东西，，
看下是否真的的不会反弹，，，

shuijinglei

我今天是第七天了,完全按这个食谱吃的,但是前六天体重几乎没动,不过,都开始了,就坚持完算了
roni 发表于 2009-8-9 10:28

前6天一斤没瘦？那不是白坚持了，，

MIYUKI

羊肉就是普通的羊肉。不能代替！！！
这句话决定了我不能用这个方法。我不吃羊肉。。。
girasole 发表于 2009-8-12 19:36

我也是不吃羊肉啊。。。但是还是很想试试

MIYUKI

我也想试试呀，不过现在都在上班，如果早上只喝咖啡的话我觉得我会晕倒。我每天必须吃的就是早餐，不然一上午胃都很痛，那是不是就不能用这个啦？

允の向日葵

我来给寄望于这个食谱的众姐妹汇报啦~
我是星期一开始的，今天第四天
介绍一下个人情况~
我个子比较高，176cm，其实体重基数也不算大，63kg
但是因为本身骨架比较小，所以身上还是很肉，尤其是腿和脸~
坚持了三天，今天早上刚刚称过是61.3kg~
还是有效果的~

允の向日葵

然后说一下具体的感受吧~
其实我本来吃东西就不怎么多
更何况现在放假在家所以更有所控制
所以没有出现很严重的头晕、无力的情况
话说昨天晚上我还和朋友出去party到很晚~><

但是累还是会有的~
比如我现在就十分不想动地坐着，感觉胳膊也没什么力气，会有一些懒懒的感觉
还有就是要提醒打算实践这个食谱的女生
一定要注意不要过于猛或者快的站起来，不管你是蹲着还是坐着
也许是因为糖和淀粉的摄入量减少，所以站起来的时候很容易头晕耳鸣甚至眼前发黑~
所以一定要注意这点~（亲身经历哦）