有没有人13天减肥法的？p1有mm反馈p3有详细解说

杨济帆

除了第一次执行21的时候真正很严格

后来几次都比较随意

结果是差不多的

SmallCake

报告一下
第12天了
-2.8kg 看来这是我的极限了

杨济帆

报告一下
第12天了
-2.8kg 看来这是我的极限了
SmallCake 发表于 2009-9-11 10:44

还有明天最后一天！坚持呀～～MM

我今天开始21

目标减5KG

尽量在9月24日前完成！

SmallCake

你有大计划阿
24号

杨济帆

你有大计划阿
24号
SmallCake 发表于 2009-9-11 13:45

嘻嘻 回国嘛

杨济帆

今天酸奶一杯

自家杏仁饼一个门牙大：主要尝尝酥不酥

蜂蜜柠檬汁水 3L

SmallCake

杏仁饼 好吃不
我也想做个COOKIES 没有模具阿
今天晚上的体重创减肥以来最低点 哈哈
明天最后一天了
我决定把晚餐的250G鸡肉 做成辣子鸡

中国膏药

等我补考完了我就实验
毕竟自己现在太胖了
现在还在努力的复习中，实在是总是饿总是饿
脑袋要是缺营养就郁闷了
会实验的
收藏先

杨济帆

杏仁饼 好吃不
我也想做个COOKIES 没有模具阿
今天晚上的体重创减肥以来最低点 哈哈
明天最后一天了
我决定把晚餐的250G鸡肉 做成辣子鸡
SmallCake 发表于 2009-9-11 23:00

呵呵 好吃极了

满屋都是奶香～

可惜没敢多吃

不需要模具 面擀硬点 切成麻将块就好

明天你都最后一天了 就别辣子鸡啦～

千万不要破功啊～

明天别忘了来汇报体重哈！

杨济帆

等我补考完了我就实验
毕竟自己现在太胖了
现在还在努力的复习中，实在是总是饿总是饿
脑袋要是缺营养就郁闷了
会实验的
收藏先
中国膏药 发表于 2009-9-12 00:18

呵呵 饮食是个习惯问题

vika

效果好么？哪个最好啊

杨济帆

效果好么？哪个最好啊
vika 发表于 2009-9-12 00:31

如果你无法掌握什么是自己饭量的8分饱 和 6分饱

就试试13日减肥法吧

如果你吃肉不行 不吃淀粉不行

就试试21吧～

效果嘛～看个人体质和忍耐力咯

严格执行的话

我想应该21会更好些

毕竟时间够长嘛

不过21好像很少人有彻底贯彻下来的

如果MM可以

记得汇报哦

sunnysunny

很想问问那些成功的 mm ，结束13天之后有没有反弹啊？？？

SmallCake

终于第13天了
今天早上-2，2kg
凡不反弹还不知道 下周继续来汇报

harrycxy

路过~