每天晚上都很饿！！(我成功了！)记录，监督自己到46

porridge

136# 听香水榭9
你已经很瘦啦~~~
MC网络也会传染……

starstarnight

LZ 这么吃也能减下去？？？ 少说也得把肉全部戒掉，一周最多吃一次，改吃鱼吧，，， 我比你吃得还少， 都三个月了， 也没减掉多少，， 情况跟你差不多，(rf12rf)

porridge

我忏悔啊，我也知道我中午吃的多了。
可我一天就指望这么一顿了，再没有盼头的话我每天还能有什么念想啊。

xiner822

天啊
真的已经很瘦了
别折腾了

chloeyangwu

楼主你用的什么秤？那么精准？

porridge

不精准。每次都会有浮动。我就多称几次，取最常出现的值。

听香水榭9

LS的MM的方法能借鉴一下吗

我的平台期好久啊
真有点灰心了
-[桐桐. 发表于 2009-4-6 22:14

我啊，其实没怎么刻意的去减了，之前自从去年胖到55KG最高峰后衣服穿不进去才觉悟的
然后就把YOGA好好的做了，每天晚上睡前1个半小时洗澡 然后睡前做30分钟YOGA
饮食方面没有特别的吃什么不吃什么 但保证早饭一定吃点  哪怕是面包
还有就是我的晚饭时间提前到6点-7点   吃完后至少站立30分钟看电视或者听歌什么的
最后就是每3天称一下体重 把他们用红笔写在日历上  随时能看见 提醒或者鼓励自己


其实还有一个原因导致我体重小于50KG了  那就是我家住6楼没电梯  哈哈
每天一定要拼命拼命向上爬  开始很累很累  现在已经完全习惯了
周末有空就出去走走  公园的草地上躺躺晒晒太阳 再散散步 也有一定的效果的

声明和提醒下：有时候数字并不能说明和代表什么  注意身体健康最重要！！！

柳七七

楼主你用的什么秤？那么精准？
chloeyangwu 发表于 2009-4-6 23:41

电子秤啊！darty什么的都有卖的
最便宜的有14块多，我上上周才买的 呵呵

SHADOW影子

留爪关注这个帖子，mm加油，我也和你一起减！夏天要来了，我们要美美的穿上夏装。

VENDRE

ls的会不会太瘦啦……
porridge 发表于 2009-4-6 21:19

我？我是倒霉的水肿体制+超级小骨架
髋骨以上自认为一丝多余的肥肉都没有，但是小腿还是肥！！！

janvier0118

晚上空腹睡觉虽然减肥但是非常伤胃，建议还是小吃几片燕麦面包顶一下再睡觉

porridge

终于49以下了。
明天可以重新开始做瑜珈啦

蝴结蝶

MM 加油啊！FIGHTING！

Pure Poison

我也要加入,体重不是问题,主要是肚子上的游泳圈

porridge

我也是因为肚子……全都在肚子上。不过现在已经小多了，衣服也明显比前一段时间穿起来宽松了。