每天晚上都很饿！！(我成功了！)记录，监督自己到46

alouette的lune

好精确，，，，我每次看到美食，，，就无法控制

香烟可可

122# porridge

你可以试下多吃点酸奶，就是脂肪含量最低的那种，可以帮助排便，然后早上起来喝蜂蜜水。

porridge

122# porridge  

你可以试下多吃点酸奶，就是脂肪含量最低的那种，可以帮助排便，然后早上起来喝蜂蜜水。
香烟可可 发表于 2009-4-6 00:11

谢谢。我正要去超市买蜂蜜和香焦呢

糗宝儿

MM毅力已经很可嘉了.十几天,怎么坚持下来的呢?

我最轻的时候也是46,现在也正在为减去一公斤而努力呢,可是真的好难减.

sweet.nanan

呼呼...减肥

MrsXS

楼主和我一个情况

porridge

楼主和我一个情况
MrsXS 发表于 2009-4-6 14:23

呵呵，平台期的情况？
不要放弃啊。体重越是和我对抗我就越要和它斗争到底。
我今天已经开始减少午饭量了

zach's

lz加油

VENDRE

lz加油。。。

我7天前开始大概每天平均吃你吃的1/3, 主要就是燕麦（那种燕麦和葡萄干1：1的， 用水煮），水果，全麦面包，咖啡，一点脱脂奶

脸迅速小了一圈，现在167cm，45.5kg...

茶意绵绵

晚上吃饭会有罪恶感... 那偶的罪孽深重... {:12_491:}

porridge

ls的会不会太瘦啦……

听香水榭9

MM  我的MC也来了

不过我每次这个过后还会掉体重

我已经50以内了

很开心很开心 哈哈

-[桐桐.

LZMM加油啊
我也在减肥 已经三周多了
和你不一样的是我早饭和午饭都会吃不过只吃适量
晚上的话一般就吃一些水果和蔬菜 然后就出去散步
刚开始的第一周体重掉了4斤
后来体重就一直没再减过，已经两周多啦，一直处于平台期
刚吃了一个苹果发现体重又回去了2斤 我真是要死啦

想问问JMS平台期一般会持续多久啊

这样下去暑假回国怎么会减得下来呢
郁闷啊~

-[桐桐.

LS的MM的方法能借鉴一下吗

我的平台期好久啊
真有点灰心了