每天晚上都很饿！！(我成功了！)记录，监督自己到46

porridge

这个星期忙上课
过来和MM汇报下结果
每天中午和同学们外食 正常量
今天晚上称了下50了
没刻意哎  晚上没吃主食就是了

听香水榭9 发表于 2009-4-3 01:05

你已经很瘦了，没有必要刻意减了。好好保持吧。
还是年轻好啊，胖瘦都很快，容易控制。
我这几天晚上照样没吃，可是体重好象已经停在某个点不太动了。我不管它，我坚持。

阿阿弥陀佛

我也来报名

我163， 体重48，4， 目标45

有人监督，一起奋斗，比自己饿肚子要好

lz我们一起加油

听香水榭9

你已经很瘦了，没有必要刻意减了。好好保持吧。
还是年轻好啊，胖瘦都很快，容易控制。
我这几天晚上照样没吃，可是体重好象已经停在某个点不太动了。我不管它，我坚持。 ...
porridge 发表于 2009-4-3 08:30

其实你晚上睡前再尝试下YOGA吧

这个我已经坚持了好几年了

真的可以塑型的 尤其是腿腰

听香水榭9

还有你到了平台期了
不能泄气 坚持几点

体重就能继续下降了
加油哦

我还是想要我的45KG   48KG

听香水榭9

那你已经很瘦了，何必再减呢。。。

我只要在夏天前减到50我就满足了
aisha63 发表于 2009-3-30 23:48

我要穿上我以前的衣服

都是34号的

现在36号的呢

porridge

我已准备今天晚上开始做瑜珈了。以前曾经试着学过几天，发现自己的身体完全没有柔韧性可言，做这个很打击自信心。那时我在瑜珈课上位置是第一排，紧挨着老师后面，看着老师把自己的身体不知道怎么的扭成了一团，我忍不住说，“鬼啊”。还扭曲着的老师当场大笑大破功。
减肥真是件要毅力的事情，当自己内在监督几近崩溃的时候，我觉得外在监督也是有必要的。
ls的MM，两个圣代啊，羡慕啊。最近这几天，我看着家里的冰淇淋，饼干，巧克力，瓜子等一系列东西，常常在想，天啊，现在它们的存在还有什么意义呢，完全是浪费在我家了。

porridge

我也来报名

我163， 体重48，4， 目标45

有人监督，一起奋斗，比自己饿肚子要好

阿阿弥陀佛 发表于 2009-4-3 09:15

个人觉得你已经很瘦了呀，不过女人都是精益求精的啦，呵呵。

水浅冰蓝

加油...过午不食...

阿阿弥陀佛

个人觉得你已经很瘦了呀，不过女人都是精益求精的啦，呵呵。
porridge 发表于 2009-4-3 10:35

mm，我也是从57减下来的阿，只是瘦下来了就希望更瘦一点
我现在晚上不吃饭已经不难受了，
饿的时候就坐瑜伽，做完敷脸，敷完洗澡，洗完睡

第二天早上大吃一顿

要是饿了几天觉得身体饿得飘飘忽忽了
就炖牛肉，中午吃

而且现在胃变得很小，越来越容易坚持哦
来给mm鼓劲，坚持下去，瘦下来的感觉真的很好很健康

一起加油，为了我的45！

CORNCORN

唉。。减肥是一条不归路。。

porridge

对。虽然我还没怎么瘦下来，但我有同样的感受。就是熬过前面几天，就越来越容易坚持了。我最近晚上也没有前几天那种饿的受不了的感受了。而且第二天早上起来，感受身体很轻松。不是体重下来了的感受，而是身体没有什么负担的感觉。
但是我现在小肚子还是很大的……BF说我的肚子有弥乐佛的感觉……其实我也是这样觉得
姐妹们，你们说我中午是不是还是吃的太多了？我吃完了都会打隔，感觉很撑，走在路上有想往外吐的感觉。但要我少吃一点吧，我一想到有了这顿就没有下顿了，就舍不得放下筷子，不饿了也想再多吃两口

porridge

很想知道那些晚上没吃饭的MM们，你们早上和中午都吃的是啥米啊

淡无妆

89# porridge
禁食听起来挺恐怖，其实真正做的时候就不觉得了，禁食也是有准备，慢慢开始的，不能头一天大鱼大肉，第二天完全开始不吃，那是给自己过不去阿，我有很多朋友都做禁食的，年龄从18岁到65岁都有，还没有看到谁坚持不下来地。
我准备从下周开始做禁食准备，有想一起做的妹妹一起来吧，大家有个鼓励，尤其这次我准备一边工作一边禁食，这还是第一次。周末准备开个新帖子，上传一些相关医学资料来/

porridge

我要和你一起禁食！！！！！
严重要求带上我，保证听你的经验，一一照做。
我现在有时真的觉得身体负担好重啊，真想大大的轻松一把

porridge

103# yinyin2120
便秘我前面几天有的。所以你看我后几天加了酸奶，就是因为觉得不舒服。
不过这二天好象好了，早上起来还能跑趟厕所呢。