每天晚上都很饿！！(我成功了！)记录，监督自己到46

CORNCORN

感觉mm不算胖了，其实吃点精瘦的鸡肉和牛肉也不会胖的。

还有晚上至少吃一盘蔬菜或者沙拉吧？什么都不吃或者就一个水果这样胃多难受啊！！

孑孓

我这个月的目标。。瘦5斤！

kitesurfing

我想知道达到46kg后lzmm怎么做，减一时不能减一世啊。

Μī`кī

我怎么觉得自己离JM们的标准越来越远了...不行~~我得努力减肥了!

porridge

lzmm, 我今天晚上没坚持住
吃了一堆东西.....
yinyin2120 发表于 2009-4-1 21:12

啊~~~~~~~~~~~你~你~你~
我都快要饿死了现在。这是我每晚最饿的时候

porridge

我想知道达到46kg后lzmm怎么做，减一时不能减一世啊。
kitesurfing 发表于 2009-4-1 20:13

46以后恢复晚饭，哈哈哈。
然后就稍稍注意一下就行了。这好几个月以来，我都是等晚上8点多BF下班，两个人都饿的要死，一人一个大碗抢着吃。吃饱了我往床上一坐，开始看各大综艺节目。看到十二点直接倒下睡觉。
46以后这种现象要杜绝！！

porridge

没有啦。我知道晚上饿的感觉，理解你。
我自己也会在晚上这个时候想到放弃

笨笨的猫

一天称两次。。。如果数字有下去，那还挺有动力的，要是数字总是下不去，真的会懊恼死的~~
之前减肥，我也天天称，瘦个几两都开心，但是也许过三四天，称出来的就都是一样的，越来越没信心，想着自己都饿着肚子做了运动，怎么还有那么重！然后就放弃了~~~
现在我早上一块巧克力面包，中午吃半碗饭，因为不喜欢烧菜，基本就只做两个菜最多，蔬菜为主。晚上水果对付。但在下午饿的时候，我会啃几块饼干，或者吃一片牛肉干，又或者嚼点蜜枣~~~最胖时有53.5，那是一日三餐，餐餐好菜的结果。。。我也不知道自己这样没规律的吃饭持续了多久，到底减了多少，一律不想去想~~~等哪天，我自己觉得瘦了，那再去踩一脚看看体重吧，实在不想打击自己。。。。

porridge

一之前减肥，我也天天称，瘦个几两都开心，但是也许过三四天，称出来的就都是一样的，越来越没信心，想着自己都饿着肚子做了 ...
笨笨的猫 发表于 2009-4-1 22:21

我听人说这是因为快要开始瘦的时候，身体会先消耗体内的葡萄糖，然后才能开始向脂肪下手，所以出现体重还没有降的情况。
也不知道是不是真的。

porridge

你要上班，再不吃饭的话难免会难受了。我是在家写论文，比较轻松，所以消耗不大。
只吃菜不吃饭是可以的我觉得。
我晚上坚持不住的时候就分散下注意力，去洗澡，或找个好看的能吸引住人的片子看。

宝贝毛毛

:jn;njhklhjklhjkljh

淡无妆

从来没有真正的减肥，天天下决心要减肥，可我太爱吃了阿。

不过我还是每年做一次禁食疗法，一次一周或者10天，当然这个不是为了减肥，而是为了排毒和身体的自我修复，当然啦，每次都会减少5公斤，每次都5公斤，从来没有多或者少于这个数字。

在禁食过程中我是只喝水，什么都不吃的，还要去爬山，攀登 做运动。

今年准备一边工作一边禁食，，以前都是跑到南部山上，有薰衣草花开的时候去做的，而且还和groupe一起，因为今年度假太多了，又打算8月份回国5周，所以这次打算一边工作一边自己做禁食。

到时候会开个帖子，希望有兴趣的姐妹来做客捧场/

听香水榭9

这个星期忙上课
过来和MM汇报下结果
每天中午和同学们外食 正常量
今天晚上称了下50了
没刻意哎  晚上没吃主食就是了

我也要加油减了 迎接夏天

porridge

87# 淡无妆
完全禁食？MM你是我的偶像。那不会太痛苦了吗？
不过光听听我就觉得会对身体好，是应该让它有个空窗期的。