每天晚上都很饿！！(我成功了！)记录，监督自己到46

淡无妆

我要和你一起禁食！！！！！
严重要求带上我，保证听你的经验，一一照做。
我现在有时真的觉得身体负担好重啊，真想大大的轻松一把
porridge 发表于 2009-4-3 15:45

好呀，好呀，大家一起做，俺每年都做地，经验是有拉，妹妹等我周末有时间开楼吧

porridge

刚刚做完瑜珈，妈呀，累死我啦。
做的过程中怀疑自己是不是不正常啊，为什么完全做不到位，还累的气喘吁吁。

听香水榭9

刚开始做是这样的 慢慢的你的身体就听你的话了

加油 坚持下去  我也在坚持 体重还在下

哈哈 今天2个月不见的家人都说我瘦了很多了

水浅冰蓝

呃...无意间看见了楼主的头像...啧啧啧..加油~...

MlleLaure

LZmm，我也要加入你们！我刚来法国才没多久，就重了好多，555~~~，原本国内几乎不吃巧克力薯片的，现在超爱吃，罪孽啊！！！我也要从现在开始监督自己了，我们一起加油吧。
我的计划是：早餐吃一些谷物的东西，加牛奶。中午在公司食堂里吃一些鱼和蔬菜沙拉，一点点主食。然后晚上回家后吃一个水果，加一个白煮蛋，睡前做40-45分钟瑜伽，然后11点睡觉！
这是我的计划，其实我坚持过一周，但是到了周末，就受不了美食诱惑，完全放弃了，
希望这一次能和lzmm以及其他jms互相鼓励，大家一起加油！

wangwang99

我昨天晚上49。7，今天早上49。4，基本和LZ同步，不过是大吃一顿后睡觉的
下午也是在图书馆喝了一瓶ZERO可乐，还真一样呢。
今天周末了，我想我是坚持不住了！！加油！！！！！

水寒寒

早饭一定要吃好的

小兔子

看楼主的体重已经到了平台期，这个时候一定要坚持下去呀~

sharezhang

自从来了法国，我就没吃过晚饭，除了出去旅游的时候。晚上就吃吃水果。
可是，看着照片我还是觉得自己胖了，难道喝水也会胖？？

porridge

法国的水会不会胖我不知道，会得结石倒是真的。嘿嘿

porridge

看楼主的体重已经到了平台期，这个时候一定要坚持下去呀~
小兔子 发表于 2009-4-4 13:59

哪位神仙告诉我，如何突破这个平台啊~~~~
昨晚已开始瑜珈……还有可以同时做的办法吗？

wangwang99

昨天晚上大吃了一顿，今天早上49。9了！

zach's

我162
50kg
腿比较细  小肚子和手臂上全是肉(真的很多很多)  我一到夏天就紧张  很多衣服都是各个地方都合适 但一到肚子那里就突出来.... 还有我不敢穿无袖衫 我上臂真的超级粗

不过我看破红尘了
不减肥了

我是经历过无数次减肥才50kg的
我历史最高63kg  正常状态下最低55kg  90%的时间在60kg左右徘徊。。反正就是个胖子
我减肥超极端——过早不食  而且早上那顿还跟不吃一样。。一般就一杯酸奶或者2片面包  其他时间就往死得饿。。。。
该方法的优点是：减的速度很快
缺点太多：1 便秘 2 mc不调 3 皮肤不好 4 坚持不了几天就绝对会暴食 5 减肥期间因为太饿，心情不好，经常会发脾气；而且没有心情做任何事

我现在每日三餐，也不会想着去称体重，反正我自己的衣服穿着是什么感觉我清楚，什么时候有点紧了，我就稍稍克制一下饮食，什么时候松了，我就开心一下~~
我目前主要是正常饮食，然后每天腰部运动，局部减~只要把肚子减下来我就很开心啦

lzmm加油~~~

porridge

我今天出门去了，刚才回家的路上还在想，这越减不下去，难道就让它就停在这里吗？
不行，要改变措施，加强效果。正打算明天开始中午只吃水果，不再吃正餐了，结果一回来就看到ls的贴子。
你的减肥方法和我刚才路上想的正差不多呢，不过ls说的负作用，便秘，皮肤，心情不好，我都已经有点感受到了。
现在真的有点不知道怎么办了。不过我真不想放弃，因为觉得减肥真的需要坚持，我想和那些因毅力问题而没有办法成功的MM们一些共勉，特别是那些真的需要减轻身体负担的MM们。所以姐妹们，我今天晚上会去跑步！！虽然我真的很讨厌运动~~
PS 才写完这段话几分钟，发现MC来了。真是郁闷啊
这还能减肥吗？晚上不敢去跑步了，改为散步

sharezhang

还是健康减肥吧~我同学有试过周末光喝果汁，一下子瘦了几斤，结果星期一一吃又反弹回去了。对身体又不好咯。
就多散散步，运动运动，晚上改水果，坚持下来肯定能瘦下来的！