流水账。。。第二波减肥开始，随时更新

死神爱苹果

支持一下，不过你每天都不怎么吃咸的东西，不会觉得难受么~
我每顿都得吃点咸味的东西，不然胃就好难受。。

风铃草

原帖由 饭大团 于 2008-2-4 12:22 发表
我的粉粉什么时候到阿~~~~~~~~~~~~~~
high中``````

还差一两种，应该马上要到了吧，急啊。

风铃草

原帖由 死神爱苹果 于 2008-2-4 21:00 发表
支持一下，不过你每天都不怎么吃咸的东西，不会觉得难受么~
我每顿都得吃点咸味的东西，不然胃就好难受。。

我啊，不一定，有时候像你一样，有的时候就只吃甜的也行。我也是要看胃的感觉如何来定吃甜的还是咸的。

风铃草

现在已经是2月5号了，昨天实在是忙，没有时间记流水账，现在已经不记得太详细了，大概记记吧。

早上：1大杯牛奶，3片pains complet，1个苹果，1杯杏仁奶，1小包金丝小枣干
中午：米饭，带鱼炖茼蒿，西红柿炒鸡蛋，1 yahourt 0%
下午：1大杯杏薏奶
晚上：1碗小米粥，黄豆芽焖面

昨天值得表扬的一点是没有吃零食，一点都没吃哦，馋虫退了。自己给自己戴朵小红花

[ 本帖最后由 风铃草 于 2008-2-5 22:31 编辑 ]

风铃草

今天真的开始减肥喽，是MC结束后的减肥黄金周。

9h00：1包甲壳素粉
9h30：1大杯牛奶，3片全麦面包，1个苹果，10粒苦瓜粉胶囊
13h30：1包甲壳素粉
14h：1大碗小米粥，黄豆芽焖面，1个yahourt0%，10粒苦瓜粉胶囊
17h：2个康师傅鸡蛋卷
19h：1包甲壳素粉
19h30：1小碗米饭，炒茼蒿，冬瓜炖海米，蒜苔炒五香豆腐干，10粒苦瓜粉胶囊，2小包小而香西瓜子

今天喝了有3升水，全都泡了一点点的高纤绿茶粉和薏仁粉，纤维素的味道没有那么大了，口味就还不错。
今天不如昨天，吃了一点零食。其实并没有很想吃，只是坐着上网就往嘴里添了点，不应该。不过还是不要给自己太大压力，稍稍克制就行了。
晚饭看似很可怕，不过都每样只吃了一点点，所以没关系，只是吃的有点太晚了。

今天BB不错，高纤绿茶对我还是比薏仁粉管用的。

明天过年了，还得大吃一顿呢。

[ 本帖最后由 风铃草 于 2008-2-5 22:50 编辑 ]

风铃草

各位mm新年快乐
鼠年大吉
万事顺利

风铃草

今天年三十，过年喽，过年喽。
祝自己也祝大家心想事成，身体健康，鼠年大吉。

7h30：1包甲壳素
8h10：1大杯杏仁奶，3片全麦面包，10粒苦瓜粉
10h：2个康师傅鸡蛋卷
14h：1包甲壳素
16h：2口方便面
19h30：1包甲壳素
20h30：15个饺子，3口凉拌猪耳朵，1小杯葡萄酒

今天收拾过年，好多事，一天没来得及正常吃饭。干了好多家务，也算是运动吧。
晚饭吃的饺子，过年嘛，吃得不多，只是有点太晚了。这会儿正使劲喝绿茶，希望有所弥补。

早上倒是BB的很好，不过今天吃得太没有规律了，明天没准会BM。

这年也就要过完了，明天开始真正的严肃减肥，要好好利用这个减肥黄金周。

[ 本帖最后由 风铃草 于 2008-2-6 21:45 编辑 ]

风铃草

8h30：1包甲壳素
9h：1杯杏仁奶，3片全麦面包，10粒苦瓜粉
10h：1个鸡蛋卷
12h30：1包甲壳素
13h10：100克炖牛肉，醋熘白菜
16h：1包甲壳素
19h：1包甲壳素
19h30：2个茄泥，生抽，少量蒜泥
22h：10粒苦瓜粉

现在是8号了，上面7号吃的东西都是刚刚补上的，昨天电脑有了问题，没办法。

[ 本帖最后由 风铃草 于 2008-2-8 17:36 编辑 ]

饭大团

LZ 不能每次都说明天开始减肥哦~~~~~~
瘦不下来的哦~~~~~

zjpyxjj

新年快乐！！！！！

风铃草

8h：1包甲壳素
8h30：1大杯杏仁奶，10粒苦瓜粉
10h：1个小橘子
12h30：1包甲壳素
13h：2个鸡蛋的鸡蛋羹，生抽，稍稍香油。1个苦苣，稍稍辣椒沙茶
16h：1小杯杏仁奶
18h：1包甲壳素
18h30：海米炖冬瓜，少油，1个豆腐包，2个煎饺子，半个橘子
21h：10粒苦瓜粉

今天天气真好，下午出去给人送粉粉的时候走了好长时间，就算做运动了吧。(

[ 本帖最后由 风铃草 于 2008-2-9 10:14 编辑 ]

风铃草

原帖由 饭大团 于 2008-2-7 14:29 发表
LZ 不能每次都说明天开始减肥哦~~~~~~
瘦不下来的哦~~~~~

谢谢饭团的监督哦，真的很对，明日复明日，明日何其多呀。

不过我昨天已经开始正式减肥喽。

偷偷的说一声，我其实天天不知道测几次体重呢（买体重秤之前就知道会有这种结果），我有减哦，尽管减的不多，不过看在我没有太忌口的份上，已经很不错了。
不过这正是我的目标呀，我12月减肥的时候也没有挨饿，我的减肥原则就是不节食，但是要忌口，该有的营养一点都不能少，避免不良反应。

高兴，有人监督着我会更有动力的。

风铃草

原帖由 zjpyxjj 于 2008-2-7 16:26 发表
新年快乐！！！！！

新年快乐，鼠年大吉哦。

好高兴鼠年终于到了，猪年好倒霉的，鼠年就会顺过来了。

273211344

帮MM 顶上来  up up
  我自己在＝＝几天 开始减肥 我这个人 懒～～！

风铃草

早上又偷偷称了一下，轻是轻了，不过不知道有没有细了，明天就知道了。

10h：10粒苦瓜粉
10h30：1包甲壳素
12h：1大杯杏仁奶，3片全麦面包，1大把开口松子
12h50：正在吃一个大苹果
14h：1个茶叶蛋
14h30：散步加逛街4小时
19h30：1包甲壳素
20h：10个饺子，1碗饺子汤

今天吃了松子，BF说那感觉就像直接吃油一样，好像没错，不过甲壳素就是吸油的，该是它发挥神威的时候了，不然吃它干吗？

下午出去逛的时候穿的太少了，外面天气看着挺好，实际上温度还是挺低的，结果着了凉。倒是没有伤风感冒，可是肚子不舒服的紧，我估计着大概喝上一肚子西北风就差不多这个感觉吧。回家后猛灌热茶水，还是不行，这才吃了饺子，还有一碗热热的饺子汤下肚，才好了些。本来预备吃拌海带的，留着明天吃吧。
晚上的苦瓜粉也先免了吧。
明天要验收成果喽。

[ 本帖最后由 风铃草 于 2008-2-10 00:30 编辑 ]