流水账。。。第二波减肥开始，随时更新

五瓣丁香

来支持一个，楼主加油，继续坚持，觉得你很有决心，会成功的
ps你暴食的那天记录我看了，很有知音的感觉 ，我比你还能吃的，可以除了睡觉一直吃东西，恐怖啊

alwanna

光吃这些粉粉我是受不了的，原来一天不吃米饭炒菜就浑身难受，现在好多了，但三天怎么也要吃一次。
减肥可以，但一定要正常饮食啊。注意措辞：是“正常”

夜之喻

我的妈呀，LZMM减肥还吃这么好？怪不得以前一直不成功那～～～
偶就是不减肥，下午也不会吃东西的，一日三餐加水果就OK了……
还有这个，你写的：
我的目标，就算体重100公斤，只要能穿上36的裤子就行。
吓死偶了～～～

夜之喻

真要是减肥的话，倒是应该少食多餐，但每顿饭可只能吃正常一半的量。还有要减少油脂和肉类的摄入，饭菜以清淡为主，别吃什么火锅呀油炸啊。饮食习惯很重要地～～～多吃酸味食物也有利于减肥，比如柠檬，话梅，醋……
祝你早日成功！

阿蛮

晚上少吃点吧。最好别吃。想吃的东西可以放在早上吃，不会胖的。

higem

看了你的数字啊。。不觉得你胖啊。。


你是34.5，　25,　　36

还好吧？

你是不是比较胖下半身

屁屁和大腿　？

cocoeyes

lz，看了你的几天日记，你杂七杂八的小东西吃太多了吧？我也有记日记，结果暴吃了一天。

一起加油！

273211344

   LZ  MM  吃太多了
1.28 我看了 吓死  2个chaussons aux pommes 吃了这2个都可以当午餐
希望不要发胖就好   先不要指望 减   

Fiona-pp

嘿嘿
我也觉得lzmm吃的多了点
我也在减肥，不过我不用节食的方法
我本来就吃的很少，不知道为什么还会胖

caryia

我不吃零食照样胖的要命，早都放弃了

caryia

原帖由 Fiona-pp 于 2008-2-2 12:49 发表 嘿嘿我也觉得lzmm吃的多了点我也在减肥，不过我不用节食的方法我本来就吃的很少，不知道为什么还会胖

因为我们运动量太 小了，每天除了上课没有任何活动，所以吃的很少也胖，吸收和支出不成比例

饭大团

所以我每周都去游泳`````

风铃草

今天MC，减肥暂停，正常饮食，只是不能吃粉粉了。

9h：1大杯500ml的高纤绿茶粉
10h：1大杯牛奶，2个pains aux chocolats
13h30：炸酱面1盘，1个苹果，1 yahourt 0% 加1小勺高纤绿茶粉加1小勺蜂蜜
15h：逛街3小时
19h: 1小碗米饭，红烧肉，炒白菜，2个桔子，1 yahourt 0% 加1小勺高纤绿茶粉加1小勺蜂蜜，2小包瓜子

今天老老实实的喝了一天矿泉水，没敢加上苦瓜粉或薏仁粉，都是凉性的的，不适合现在喝。不过还是继续我的高纤绿茶，BB还是要顾好的。。。

[ 本帖最后由 风铃草 于 2008-2-2 22:06 编辑 ]

afternoon

加油加油

风铃草

看了mm们的留言了，大家都对我28号的暴食记很惊讶哦。嘿嘿，这可是从12月2号以来的头一次呢。

其实我是一个很"独食"的人，我的意思是说我很爱在一段时间里只吃1种食物，一直吃到看见它就想吐的地步为止。这其实已经是一种心理上的问题了，也就是我会在一段时间对一种食物产生心理依赖，所以我会有一下子吃2个CHAUSSONS AUX POMMES的记录，会一下子吃那么多零食，因为我知道我吃完了就再也不想了。

当然正是这个特性让我很容易胖起来；也是因为这个，以前我所选的减肥方法都是象什么黄瓜鸡蛋，食肉瘦，苹果牛奶，这些用一段时间只吃一种或几种食物来减肥的。

我很知道我的以前的饮食习惯是很不健康的，我以前所选用的减肥方法更是很不健康的，这种饮食习惯很容易造成某些营养缺乏，而另一些营养过剩。所以从1年前我就开始努力在纠正这不好的习惯了，其实效果还是有的，不过时不时地它还是会冒出来露露脸:10500:。

所以这次减肥我会记饮食日记，详细到几点几分吃了什么，吃了多少，就是为了给我自己提个醒。应该说我想利用这次减肥达到两个目的：获得健康的身与心。让自己健健康康瘦下来，改变不好的饮食习惯，戒除对食物的心理依赖。

这一次爆食是有原因的，一个是因为那时候生理期快到了，我想mm们都应该能够理解，另一个是因为这次减肥已经持续了2个月了，的确是有些心理疲劳。虽然这2个月都是正常吃饭，但是一切零食都是严格禁止的，所以这次看到从国内来的宝贝，就大开杀戒喽:11900: 。

我这次减肥是一定要成功的，但是我不要硬逼着自己一定要怎样怎样，这样心里会觉得太委屈了，慢慢来，请大家慢慢看我以后的表现吧。

[ 本帖最后由 风铃草 于 2008-2-2 23:01 编辑 ]