我第9日减重1.3公斤

月在纱窗

人死不能复生1 发表于 2020-8-24 16:47
我也是涨了4公斤肉！好恐怖！但是三个月下来就自动减掉了。因为那个是非常时期吃喝睡造成的！不是本身基 ...

ordirobo

人死不能复生1 发表于 2020-8-24 17:47
我也是涨了4公斤肉！好恐怖！但是三个月下来就自动减掉了。因为那个是非常时期吃喝睡造成的！不是本身基 ...

我也这么觉得，出门正常消耗就差不多没了。。

月在纱窗

我今晚跑了11公里

月在纱窗

第四天

jkd

能够跑11公里，应该有运动的底子。 加上你的节约饮食， 目标应该不难达到。 不过 我估计真的要维持一段时间，才能稳定下来。

以我的例子，两年前的暑假，我觉得后花园的草地长得不够茂密， 因为小石头太多。 开始人手铲泥至少15 cm 深度，作飞沙走石的工作( 老公做了一个超巨型的 ~1.5M 高的 tamis 给我)。 这样的体力劳动平日最少几小时，第一个星期已轻掉2kg(但体力劳动高得中午饭我要吃两次~11:30 ~14:00)。 但继后的 7、8星期，体重最多再下降~1kg，  本属于钢条型的体质，或许已经去到无可再瘦的情况。  暑假过后我也暂停这工作， 也回复一餐中午饭，-~3kg体重维持到冬天， 冬天过后也就回复返以前的体重了。

人死不能复生1

jkd 发表于 2020-8-25 10:48
能够跑11公里，应该有运动的底子。 加上你的节约饮食， 目标应该不难达到。 不过 我估计真的要维持一段时间 ...

哈哈哈！过程很艰难啊！其实你试试愉快减肥！吃。喝 玩 睡！ 个人经验。吃不好。我会肿。 睡不够。我会胖。 玩就是比如逛街啊！游泳啊！跳跳舞啊（但没有计划，没有公里数或卡洛里限制）。 吃就是今天吃很多冰激凌。就少吃饭。 想吃饭。其他都少吃！这样脑子里的满足感………

人死不能复生1

月在纱窗 发表于 2020-8-23 22:27
我刚刚还在看法语菜谱呢，查找书里怎么做鸡，怎么做兔子

鸟嫂

jkd

人死不能复生1 发表于 2020-8-25 13:56
哈哈哈！过程很艰难啊！其实你试试愉快减肥！吃。喝 玩 睡！ 个人经验。吃不好。我会肿。 睡不够。我会胖 ...

那年夏天，只想着将来绿油油的花园， 所以行动起来，我从未想过减肥。 有小孩前，曾经一段时间更想增肥， 老公就笑了，因为他身边的女同事或朋友，只会嚷减肥。 最后听从朋友的经验，生了小孩以后就会变胖了， 所以取消增肥念头。

而我不太喜爱甜食。。

月在纱窗

jkd 发表于 2020-8-25 09:48
能够跑11公里，应该有运动的底子。 加上你的节约饮食， 目标应该不难达到。 不过 我估计真的要维持一段时间 ...

人死不能复生1

jkd 发表于 2020-8-25 14:55
那年夏天，只想着将来绿油油的花园， 所以行动起来，我从未想过减肥。 有小孩前，曾经一段时间更想增肥， ...

稍微胖一点 比太瘦性感！而且看比例！有的人1.65腿很短！有的人。1.6 腿长…还要看三围比例！中国女人只要想办法瘦脸！身体应该增点肥

jkd

人死不能复生1 发表于 2020-8-25 22:39
稍微胖一点 比太瘦性感！而且看比例！有的人1.65腿很短！有的人。1.6 腿长…还要看三围比例！中国女人只 ...

还好吧，也不属于太瘦队伍。

当时穿着短裤短袜高筒的靴，在烈日底下工作，变成了三色腿， 被人嘲笑三色冰淇淋。

dudupon2

哎呀，美腿，怎么办? 好冲动想摸。哈哈

Teresa2010

人死不能复生1 发表于 2020-8-25 22:39
稍微胖一点 比太瘦性感！而且看比例！有的人1.65腿很短！有的人。1.6 腿长…还要看三围比例！中国女人只 ...

瘦脸，没错，但是我觉得只有身体瘦了 脸才能瘦了。你有其他的方法只瘦脸吗？

发自新欧洲iOS版

月在纱窗

半夜因为肚子饿都没睡好，起来好几次最后吃饱喝足了回床上马上入睡，太累了

月在纱窗

长腿美女，真好看