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楼主: 月在纱窗

减肥保健 我第9日减重1.3公斤

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新浪微博达人勋

没有,今天中午吃得很饱的,还吃了flan aux cocos
2020-8-22 12:25:47

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新浪微博达人勋

下午午睡起来想吃哈根达斯,忍住,因为中午的食物还没消化掉,感觉好饱
2020-8-22 14:22:30

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新浪微博达人勋

NANA2011 发表于 2020-8-21 23:12
偶尔断食,其实是身体自噬的一个过程。但并不能时常这样做的。而且刚开始接触的人最好是先让身体从轻断食开 ...

同意!减重健身或局部增肥都没有错!每个人体质不一样!身体是有记忆功能的!习惯性绝食有点点…过了!健康第一的情况下,合理稳定减肥!今天海滩边继续,那些女人身材真是好!一定不是减肥的那种干瘪松松或发育不良的瘦!
2020-8-22 14:32:05

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新浪微博达人勋

明天我要出去玩一天, 减肥暂停
2020-8-22 20:36:54

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新浪微博达人勋

月在纱窗 发表于 2020-8-22 21:36
明天我要出去玩一天, 减肥暂停

昨天还53.8, 今天54.2了。越减越肥
2020-8-22 20:48:13

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新浪微博达人勋

NANA2011 发表于 2020-8-21 23:18
可以先尝试16.8轻断食,慢慢过渡
我从4月份开始减脂,一开始是普通饮食习惯,加上运动辅助,缓慢减了3公 ...

我这就上网找找,
2020-8-22 20:49:01

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新浪微博达人勋

我周末减肥比较困难,平日里减肥效果比较好,因为周末有食物大采购的,会买些好吃
2020-8-23 06:05:53

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新浪微博达人勋

昨天吃了很多很多东西
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2020-8-23 06:29:00

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新浪微博达人勋

因为今天要出去玩一天,要吃饱喝足,体力充沛,所以不能减肥
2020-8-23 06:30:38

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新浪微博达人勋

楼上的,加油加油,记住不饿不吃。
2020-8-23 07:09:52

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新浪微博达人勋

不能吃得太多,否则玩不动的。
2020-8-23 08:01:35

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新浪微博达人勋

感觉一个15岁的小孩在减肥。。。
2020-8-23 08:21:07

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新浪微博达人勋

十岁有没有?如果十岁都没有。。那就不用减肥了,因为小朋友长身体,不需要减肥
2020-8-23 13:31:00

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