我第9日减重1.3公斤

月在纱窗 · 2020-8-22 13:25:47

没有，今天中午吃得很饱的，还吃了flan aux cocos

月在纱窗 · 2020-8-22 15:22:30

下午午睡起来想吃哈根达斯，忍住，因为中午的食物还没消化掉，感觉好饱

人死不能复生1 · 2020-8-22 15:32:05

NANA2011 发表于 2020-8-21 23:12
偶尔断食，其实是身体自噬的一个过程。但并不能时常这样做的。而且刚开始接触的人最好是先让身体从轻断食开 ...

同意！减重健身或局部增肥都没有错！每个人体质不一样！身体是有记忆功能的！习惯性绝食有点点…过了！健康第一的情况下，合理稳定减肥！今天海滩边继续，那些女人身材真是好！一定不是减肥的那种干瘪松松或发育不良的瘦！

月在纱窗 · 2020-8-22 21:36:54

明天我要出去玩一天, 减肥暂停

Teresa2010 · 2020-8-22 21:48:13

月在纱窗发表于 2020-8-22 21:36
明天我要出去玩一天, 减肥暂停

昨天还53.8，今天54.2了。越减越肥

Teresa2010 · 2020-8-22 21:49:01

NANA2011 发表于 2020-8-21 23:18
可以先尝试16.8轻断食，慢慢过渡
我从4月份开始减脂，一开始是普通饮食习惯，加上运动辅助，缓慢减了3公 ...

我这就上网找找，

月在纱窗 · 2020-8-23 07:05:53

我周末减肥比较困难，平日里减肥效果比较好，因为周末有食物大采购的，会买些好吃

月在纱窗 · 2020-8-23 07:29:00

昨天吃了很多很多东西

月在纱窗 · 2020-8-23 07:30:38

因为今天要出去玩一天，要吃饱喝足，体力充沛，所以不能减肥

月在纱窗 · 2020-8-23 08:09:52

楼上的，加油加油，记住不饿不吃。

月在纱窗 · 2020-8-23 09:01:35

不能吃得太多，否则玩不动的。

ordirobo · 2020-8-23 09:21:07

感觉一个15岁的小孩在减肥。。。

月在纱窗 · 2020-8-23 12:03:56

本帖最后由月在纱窗于 2020-8-23 14:53 编辑

repeated

月在纱窗 · 2020-8-23 12:11:22

本帖最后由月在纱窗于 2020-8-23 14:53 编辑

repeated

ordirobo · 2020-8-23 14:31:00

十岁有没有?如果十岁都没有。。那就不用减肥了，因为小朋友长身体，不需要减肥

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