关于买菜，更新：蛋糕模子7月9号，lidl --PROMOS集中贴o(∩_∩)o

白骨精

干吗逛那么勤快?

沙丁鱼是怎样的? 刺多么?  我只知道沙丁鱼罐头

gazeuse

每100克沙丁鱼 所含营养素如下：
                              热量89千卡 蛋白质19.8克 脂肪1.1克 胆固醇158毫克 硫胺素0.01毫克 核黄素0.03毫克 尼克酸2毫克 维生素E0.26毫克 钙184毫克 磷183毫克 钾136毫克 钠91.5毫克 镁30毫克 铁1.4毫克 锌0.16毫克 硒48.95微克 铜0.02毫克 锰0.07毫克

gazeuse

听说沙丁鱼的含铁量比较高，又听说掉头发可能是因为缺铁，所以对沙丁鱼略有兴趣，不过好像比较腥的，也有刺，暂时不知道怎么做。

由然2006

我怀孕后期吃了很多sardine,宝宝皮肤还真比较好,没有皱.我就是先用油煎,然后加水小火钝一下.放咸点和吃罐头的感觉差不多

白骨精

Post by gazeuse
听说沙丁鱼的含铁量比较高，又听说掉头发可能是因为缺铁，所以对沙丁鱼略有兴趣，不过好像比较腥的，也有刺，暂时不知道怎么做。

再介绍下 BAR

vyanguo

Post by gazeuse
这里的JMS多数都是巴黎的，我去大E的网上看了一眼而已，各家店有自己的cite+自己的catalogue. 咱们卡昂好地方，有个super U的鱼，我每次去都有promo，估计天天都有promo的，saumon的不同部位。

哪个super u啊，咱这里好几个呢？

vyanguo

沙丁鱼，我直接丢到烤箱里烤，挺好的

stacying

晕倒！！怎么那么便宜
我周六去poissonnerie买了一条bar,25欧。买了10只类似鸡尾虾16欧。1小块saumon,10欧。
并且每次去买鱼，一条都在20欧以上。我又特别爱吃鱼，但奇怪为啥巴黎就没便宜点的鱼呢。就每周买2-3次鱼，开销就好大。
怎么价格相差那么多？请问MM说的那些鱼是新鲜的还是冰冻的？

Post by gazeuse
家乐福： 沙丁鱼 1.5欧/kilo 6月27-7月7
leclerc: Bar 2欧/条， 约335克； darne de saumon 6.9欧/公斤 6月27-30号

gazeuse

Post by stacying
晕倒！！怎么那么便宜
我周六去poissonnerie买了一条bar,25欧。买了10只类似鸡尾虾16欧。1小块saumon,10欧。
并且每次去买鱼，一条都在20欧以上。我又特别爱吃鱼，但奇怪为啥巴黎就没便宜点的鱼呢。就每周买2-3次鱼，开销就好大。
怎么价格相差那么多？请问MM说的那些鱼是新鲜的还是冰冻的？

我一般都是在便宜的时候多买些，回家自己冻。冰冻的很少买。
不过三文鱼几乎每个礼拜都有promo的，都是7欧-10欧/公斤的样子。

niino

Post by 白骨精
再介绍下 BAR

清蒸很好吃de

gazeuse

Post by 白骨精
再介绍下 BAR

在杂志上看过，回家找。回头来说。

stacying

看样子，mm们都比我会过日子。
我一般只吃新鲜的鱼。冰冻的买过2次，发觉烧出来后肉松松的，不鲜。实在自己嘴巴有点刁。
唉，法国的鱼实在太贵了。

Post by gazeuse
我一般都是在便宜的时候多买些，回家自己冻。冰冻的很少买。
不过三文鱼几乎每个礼拜都有promo的，都是7欧-10欧/公斤的样子。

gazeuse

Post by vyanguo
哪个super u啊，咱这里好几个呢？

Herouville.

白骨精

Post by stacying
看样子，mm们都比我会过日子。
我一般只吃新鲜的鱼。冰冻的买过2次，发觉烧出来后肉松松的，不鲜。实在自己嘴巴有点刁。
唉，法国的鱼实在太贵了。

我从来都在海鲜档买鱼  没觉得很贵呀

常常都有PROMO

虾吃的更多些

白骨精

Post by niino
清蒸很好吃de

THANKS 不过我自己没做过清蒸鱼  平时只做家炖的

有菜谱没? 我参考下