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coco_cn22 · 2007-3-24 22:16:42

Post by yukifr
楼主MM,我想请教一个问题,我想自己在家里练练瑜伽,但是以前没有练过,在这边也没有找到合时的club,我是说不懂瑜伽的人会不会因为瞎练而进入什么误区?比如呼吸啊什么的...我看过一些报到说练瑜伽最好找专业的人来学....可是自己在家看video练真的不好吗?

可以跟VIDEO练的, 从入门开始. YOGA动作还是比较柔和, 强度不大. 如果不注意呼吸, 也没什么的. 不用担心.动作还是尽量标准, 最好有人纠正一下, 这样效果更好些.

静水长流 · 2007-3-25 20:25:14

好帖子，要来学，哈哈

bird2005 · 2007-3-25 21:17:58

太感谢！LZ了！目录很清晰！！

bird2005 · 2007-3-25 21:34:01

楼主亚！星期天的舞蹈班还有么？？

yoyomonica · 2007-3-25 23:06:50

喝汤到底会不会胖啊？我懒得做饭，每天都吃汤泡饭，就是清水煮开加紫菜，打个蛋，加盐，有时加点辣椒粉或者胡椒粉，咖喱粉什么的调一下味道，泡点米饭，这样也会肥么？

coco_cn22 · 2007-3-26 22:23:50

Post by bird2005
楼主亚！星期天的舞蹈班还有么？？

4月8日有

coco_cn22 · 2007-3-26 22:25:35

Post by yoyomonica
喝汤到底会不会胖啊？我懒得做饭，每天都吃汤泡饭，就是清水煮开加紫菜，打个蛋，加盐，有时加点辣椒粉或者胡椒粉，咖喱粉什么的调一下味道，泡点米饭，这样也会肥么？

象你这样吃法肯定会胖的, 越没营养的越容易胖.我好象说过有段时间没时间做饭, 就汤当饭吃, 一个月就胖了腰里一圈肉.

melainie · 2007-3-26 22:28:35

想问问mm关于运动时代的胸罩..要跑步时候穿的...有没有好的推荐？？？

coco_cn22 · 2007-3-26 22:36:20

Post by melainie
想问问mm关于运动时代的胸罩..要跑步时候穿的...有没有好的推荐？？？

不要带钢圈的, 如果比较丰满的,选棉的薄一点的, 很多运动牌子都有.或者直接穿运动型的, 背后是X型的.

melainie · 2007-3-26 22:49:53

Post by coco_cn22
不要带钢圈的, 如果比较丰满的,选棉的薄一点的, 很多运动牌子都有.或者直接穿运动型的, 背后是X型的.

mm帮忙看看这个好不好？？

是go sport的

Soutien-gorge SG SPORT, GO SPORT
72 % polyamide, 28 % polyester
Disponible en noir et en blanc

koala1109 · 2007-3-26 22:50:01

请教楼主MM瑜伽一周做几次合适呢?就是以减肥的角度来说~~~

coco_cn22 · 2007-3-26 22:59:15

Post by melainie
mm帮忙看看这个好不好？？

是go sport的

Soutien-gorge SG SPORT, GO SPORT
72 % polyamide, 28 % polyester
Disponible en noir et en blanc

最好是COTON, 至少里面贴皮肤的要.
颜色最好选白色.

coco_cn22 · 2007-3-26 23:01:48

Post by koala1109
请教楼主MM瑜伽一周做几次合适呢?就是以减肥的角度来说~~~

一般的运动一周2-3次. YOGA如果时间不长可以多做. 但是怕一开始有热情做太多, 以后反而没兴趣无法坚持. YOGA减肥效果不是很明显, 是保持体形的好方法.

koala1109 · 2007-3-27 21:02:14

关于那个计算卡路里来选购东西的问题....今天我留意了一下食物包装上的卡路里标志,有一个398KJ,还有一个94 kcal,到底哪个才是计量单位呢?哪个才是我们常说的多少所少卡....有知道的MM不?

向日葵小妖 · 2007-3-27 21:38:20

好帖子！！！~忽忽~~顶！~

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