JMS减肥你们都用过什么方法那种最有效

酒窝笑笑

最好方法节食

我是FF

。。。。我最近还在各种吃蛋糕喝热可可。。估计肥死我自己算了。。。。。。

bei_2003

巫婆汤对我无效~~
苹果牛奶二日法虽然有效，但是最多一公斤。
瑜伽+胡萝卜汁，要坚持一段时间才开始见效，一个月差不多三公斤。
不建议减肥，还是养成好的生活习惯比较好！
晚上别吃主食，蔬菜要多吃纤维的，小饿但是超过晚上八点的话，就喝一点牛奶吧~~

格日乐

从四月份到现在就没吃过任何主食，一共减了了十四公斤，最近平稳期。

cwzr

我晚上不吃饭，喝低卡路里的汤。如果还饿，就吃那个低卡路里的巧克力，很顶饱。

一个星期了，减了快1kg.感觉不难受，中午随便吃，啥都可以吃。

sinianba

控制饮食家运动是王道

pechemm

只有一个方法 就是少吃或不吃。这要看你的目标体重是多少了。我两个月减了20斤。就是晚上几乎不吃饭。饿了吃点水果。很有效

cloudward

在不会做菜的情况下，出国留学，并且到像法国一样办事效率比较低的国家，住单人间，无配套食堂，然后……

结束着开始

喝酒，让自己喝到吐 ，之后可以在一个星期到半个月对食物失去兴趣
代价就是，肠胃彻底坏掉了