JMS减肥你们都用过什么方法那种最有效

苹果皮皮

加小优 发表于 2011-4-20 15:39
回复 苹果皮皮 的帖子

我要是一周能减4斤我就笑抽啦。。。

我就差不多刚好4斤 唉 之前看过一个21天减肥法 那个掉肉倒是很快 就是觉得不太健康 神马都不吃我就要成仙了 呼呼

peta

食最有效了，就是次数多了就越来越不明显了

lemoncat

饿着......忒有效了

justine_ren

我是用的之前战法上很火的21天减肥法，减了25斤，2年了几乎没反弹，不过很难熬啊~

camillexu

谈恋爱....就会不吃不喝了。

tutoo

深海人鱼 发表于 2011-4-14 20:44
不吃晚餐  不吃主食   每天至少运动半小时  两周掉了7.5kg    期间还偶尔晚上出去吃餐馆
现在平台期    晚 ...

不是都说牛油果热量很高很增肥嘛。我是很爱吃的，但是现在都不敢吃了。我无知，求解答啊

幸福的柠檬

6点以后不吃就一定会瘦，不过有时候白天有点晕

lovelyEstee

还在琢磨等会儿去吃肯德基呢。。诶。。真郁闷。算了。吃饱了才有力气减肥

AnnaCICI

刚吃完烤肉的人
看这个帖子好罪恶

zixuan0801

早上起来喝一大杯蜂蜜柠檬水 然后加4颗左右的核桃仁 不过不可以吃多核桃仁 油脂很厚 但是真的很有效
我是好顽固的便秘都解决了 这个是比较健康的办法
或者空腹喝黑咖啡 不可以加糖和伴侣哦 可是咖啡的碱性很重 这样会伤胃 但是用于快速解决是很有效的
希望你的问题可以解决

foxmaomi

失恋，一周掉4斤，两周掉8斤。

灰色纯白

用过一个很激烈的办法, 就是10天只喝咖啡, 外加不激烈的运动,比如说散步之类的. 10天瘦了7kg. 反弹得很快,现在想想实在是没勇气再来一遍.太吓人了

rirdy

吃减肥药OB3一个月瘦了8公斤，每餐吃得很少，因为完全没食欲，晚上睡不着，心悸..

simone7227

就节食减的不是很多。后来泰国减肥药加节食大概瘦了25J一个月多几天。
不过我后来暴饮暴食长回来更多，现在又开始减了。大概11天现在瘦了4，7KG。

bonbonboo

今天减肥第30天，以减10，4KG，我只能说节食肯定有用，减肥药也有用。