JMS减肥你们都用过什么方法那种最有效

crystalfairy · 2010-9-28 11:22:06

节食最有效，最快，可惜最容易反弹

@@NANATAX2@@ · 2010-9-28 19:46:18

晴天的娃娃发表于 2010-9-28 08:38
回复 @@NANATAX2@@ 的帖子

我是不是做的太好吃了? 结果吃胖了...

把肉那些去了。。。。

sunflower · 2010-9-28 21:50:27

哈哈，少一条失恋减肥法，唯一成功过的减重{:12_494:}

racheljinjin · 2010-9-28 22:44:50

运动节食都试过。。坚持不了。。

笨笨的猫 · 2010-9-29 08:33:51

运动和节食，别无他法了。。。
8月那一个月，我每天就只吃一点点，主要是晚上，就只吃水果。每天坚持运动1小时，1个月减了快10斤。非常有效。运动的话，就是慢跑，觉得吃不消，就慢跑30分钟跑出去，再走回家

nyx · 2010-9-29 08:51:08

一个人住+节食，对我来说超有效

公共内裤 · 2010-9-29 17:49:00

失恋

fishinweb · 2010-9-29 21:44:09

跑步~曾经靠跑步减了10斤，停止跑步相当久之后才反弹。。。

北方de厨娘 · 2010-9-30 06:45:07

每天吃30粒枸杞
干吃或泡水都行

charlotteMF · 2010-9-30 07:58:21

回复北方de厨娘的帖子

这个方子有效吗
我冰箱里正好有一袋
哈哈

夹心 · 2010-10-1 11:00:46

早餐中餐正常。晚上喝粥或者不吃。4天减了2公斤

蘑菇玉米 · 2010-10-3 14:59:44

少吃多动其实是最有效的减肥方式了。最好不要吃减肥药，我高中的时候不懂事吃减肥药，差点没吃出心脏病来。

七月茕茕 · 2010-10-3 15:14:50

半起身的仰卧起坐,每天100个+,减肚子和腰有效

eva107 · 2010-10-4 21:42:10

我的两个有效减肥方法：上学 et 逛街
上累死人的学，放学如果时间早的话，就走回家，权当运动了。
逛街一是有氧运动，二是看美美的衣服，给自己精神动力

寿面 · 2010-10-5 11:46:25

开始蛋白质5天，效果不错。不知道长期效果怎么样

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