从今天起我也要减肥啦，重新开始

工作狂

3.31

早+午：1小盒涂抹奶酪+
3片GAUFRE饼干+
1大杯DECA


晚：1碗拌饭（中碗，白米饭、香菇粒、葱、盐、鸡粉、酱油、椒盐、香油）+
2颗陈皮梅+
2勺枫糖浆+
1杯红酒

木南花

3月31号，周四
早晨一个鸡蛋，一杯牛奶，一杯无糖咖啡
中午一块披萨，一大堆薯条，还有一块蛋糕，我手贱的吃撑了，差点都走不动了~~~我的减肥计划啊~~~
晚上暂定不吃了~~~

工作狂

4.1

早：1碗麻酱面（中碗，芝麻酱、VINAIGRE BALSAMIQUE、酱油）+
1颗陈皮梅


下午：几勺花生酱+
1卷山楂片+
1碗拌腐竹（大碗，腐竹，2种酱油、芝麻油、油醋汁、椒盐）+
1大勺枫糖浆


晚：1个香蕉+
1大把爆米花+
1碗白米饭（中碗）+
酸辣白菜、鱼香茄子、古老鱼+
1个原味酸奶


撑死我了！今晚照镜子又受刺激了！！明天开始，暴走减肥！！！

工作狂

4.2

早+午：1盒披萨味小饼干+
2颗NOIX DE ST JACQUES+
几个奶酪、鹅肝酱、SALEE的BOUCHEE+
几颗榛子+
1大杯甜白+
小半瓶CRANBERRY LIGHT


下午：1个小三明治（长方形，奶酪、生菜、番茄）


晚：1块烤鸡（是的！烤鸡！！巴掌大！！！）+
大半盒草莓+
1根香蕉+
1盒原味酸奶


嗝儿~嗝儿~~

木南花

最近两天晚上都睡的太早了~~
估计是春天加上换时间所以比较愿意睡觉吧~~~
4月1号，周五
早晨一个水煮蛋，一杯牛奶，一杯橙汁
中午一个水煮蛋，一个橙子，一个西红柿
下午一个橙子
晚上一小碗米饭，一盘意大利面~~吃撑着了~~真是不应该啊~~~
4月2号，周六
早晨一根大黄瓜
中午一碗米饭一筷子意大利面
晚上一小碗米饭，一大碗西红柿黄瓜炒鸡蛋~~~
下个周一定开始注意，好好减肥~~~

索兰

能跟你们一起吗？

工作狂

4.3

早+午：1杯MATIN LEGER奶+
大半瓶CRANBERRY LIGHT（一天当水喝）+
1大把爆米花+
1碗白米饭（大碗）+
红烧鱼


晚：1/2盒草莓+
1碗白米饭（中碗）+
红烧鱼+
1个小AVOCAT+
1个原味酸奶

木南花

4月3号，周日
早晨三片面包配巧克力黄油，一杯牛奶，一杯橙汁
中午一个橙子
下午两碗意大利面，一大碗西红柿黄瓜炒鸡蛋~~~
晚上两个橙子，一小碗菜~~~
继续加油减肥啊~~~

工作狂

4.4

早：大半听豆奶+
2颗陈皮梅


午：1盒TABOULE ORIENTAL（一半小米，一半胡萝卜沙拉）+
1个小AVOCAT


晚：大半罐酸菜+
大半瓶MATIN LEGER牛奶+
1饭勺白米饭（本来想吃1小碗饭的但发现吃不下了==）+
3片烟熏三文鱼+
1大勺花生酱+
3个KIWI

工作狂

4.5

早：2个KIWI+
1个原味酸奶+
2片半烟熏三文鱼


下午：1个小AVOCAT+
2片烟熏三文鱼+
1颗陈皮梅


晚：1碗黑芝麻核桃糊+
1碗酸菜（小碗）+
3个甜玉米（正常玉米1/2大小）+
1勺白米饭（酱瓜）+
2个鸡蛋白（1小勺枫糖浆）


好想吃奶油蛋糕，挺住啊挺住。。。

木南花

4月5号，周二
早晨一杯牛奶一杯无糖咖啡
中午一碗米饭，西红柿黄瓜炒鸡蛋
下午两个橙子
晚上一小碗米饭白菜炖粉丝~~~
几小块巧克力
加油减肥~~~

木南花

闲的没事干，自己过来溜溜~~~
话说怎么最近只有我和阿狂在更啊~~~其他的人都跑到哪里啦？？？
还有，我今天才发现一个好现象，那就是从我减肥开始我竟然不便秘了~~~
真是一件大好事~~~
大家都来说说减肥滴好处吧~~
酱紫就更有动力啦~~~

工作狂

4.6

饿醒，起来做饭、吃饭。。。真的饿疯了，怎么回事？并且持续想吃奶油蛋糕。。。


早：1大杯热巧克力+
1碗白米饭（小碗）+
炖TRIPE+
3个KIWI+
1颗陈皮梅

下午：1碗白米饭（中碗）+
炖TRIPE+
1/2个AVOCAT+
1大勺枫糖浆+
1大勺花生酱

晚：2个KIWI+
1/2小包酥炸鱼骨+
1个中等个儿番茄+
1碗麻酱面（中碗，1大勺花生酱、酱油、VINAIGRE BALSAMIQUE）


撑死我了==

木南花

4月6号，周三
早晨一个鸡蛋，一杯牛奶，一杯无糖咖啡
中午一小碗米饭白菜炖粉条
晚上一碗白菜腐竹炖粉条，我承认我手贱的又吃的多了~~~
继续加油减肥~~~~
9号去巴塞罗那~~~
啦啦啦啦啦~~~~~~~~~~~~~~

索兰

新加入：
4月6日：
早： 一碗牛奶， 4个madeleines.
中： 小号pizza, 着急出去， 就急忙用微波炉热的，然后还吃了个什么， 实在想不起来啦
晚： 一盘salade, 拌的胡萝卜和鸡蛋， 一个香蕉， 还吃了一堆cornichons, 突然觉得这个怎么这么好吃。。。 汗'''