从今天起我也要减肥啦，重新开始

YIYIK

你怎么觉得你头像这么眼熟呢

Mlle.isabelle

我已经两天晚上没吃晚饭了，今天是第三天，希望能坚持下去！噢吔~~~从现在开始，我每天都上来报告一下，其实昨天中午吃得挺多的，同学做了一桌好菜，估计是吃撑了，晚上才没吃饭，哈哈！

索兰

4月11日：
早餐： 牛奶 + 4个madeleines
午餐： 用玉米和金枪鱼拌的凉菜， 2片面包， 1个桔子， 1杯桔汁
下午： 牛奶 + céréales
晚上： 只喝了一瓶200Kcal的 那种营养牛奶。

diudiudiu

你们继续，我已经放弃很久了

咖啡耳环

我就说lz的名字那么眼熟
原来是去年（前年/?)励志一起减肥的mm
我还跟过一段日子的帖子
哈哈还记得我吗？
今年我崩溃了
奔55了 。。。{:13_523:}

咖啡耳环

周末没怎么吃主食
瘦了不到1kg 一上班 饭一吃
就有点回来了。。
晚上喝了点鱼丸汤 里面好多哪个鱼哪个白菜
=。= 鄙视下
明天继续努力

索兰

4月12日： 体重61.9KG。 瘦了一点！！ 哈哈， 要继续努力哦！
早餐： 牛奶 + 4片tartines
午餐： crèpe + courgettes + purée (就吃了两口， 食堂做的不好吃)， 香蕉
下午 喝了杯牛奶。 6点去运动了， cardiotraining 一个小时。
晚餐： 又是那201Kcalories的， 加一个苹果。

Mlle.isabelle

我今天晚上又没吃饭，哈哈，啃了个苹果，坚持啊！！！！忍住！！！！！

工作狂

OK，我回归了，贴我这周的大吃大喝。。。

工作狂

4.11


早：
1个CROISSANT+
1大杯无糖加奶DECA+
1大杯MATIN LEGER牛奶


午：
1/3罐品客辣薯片+
1碟通粉、THON、玉米、鸡蛋白沙拉（中碟）+
1勺土豆泥（盐）+
1块烤猪排（巴掌心大，盐、胡椒）+
1点儿CAMMENBERT+
1大杯带气葡萄汁+
1罐原味酸奶+
1大杯无糖咖啡


晚：
大半盒草莓+
8根烤鱼排+
1大杯苹果汁

工作狂

4.12


早：
1/3-1/2根BAGUETTE+
1个沙丁鱼番茄罐头（盐）+
1大杯苹果汁


下午：
1/4块千层酥+
1/3罐品客辣薯片+
1大杯苹果汁


晚：
1盒草莓+
1盒三文鱼菠菜LASAGNE+
1大杯苹果汁


后悔中午吃甜点跟薯片啊T T

工作狂

4.13


早：
1/3-1/2根BAGUETTE+
一点儿BEURRE DE SAUMON FUME、青酱、PECHE果酱+
1根半清真烤肠+
2杯原味豆浆+
1个苹果


午：
1碗白米饭（中碗）+
芹菜炒胡萝卜、火腿肠+
1杯DECA


晚：
1碗广东炒饭（中碗）+
芹菜胡萝卜洋葱土豆火腿肠牛肉咖喱+
1杯原味豆浆（加玉米脆片）

工作狂

4.14
早：
1碗广东炒饭（中碗）+
芹菜胡萝卜洋葱土豆火腿肠牛肉咖喱+
1/4块千层酥+
1杯原味豆浆（加玉米脆片）+
1杯茶


午：
1碗白米饭（中碗，咖喱汁）+
1杯原味豆浆+
2个苹果


晚：
1大把玉米脆片+
1大勺PECHE果酱+
1个巧克力华夫饼+
大半盒葡萄干TABOULEE？+
5根半炸鱼排+
2杯葡萄汁

工作狂

4.15


早：
6根炸鱼排+
1/4盒THON NATURE+
小半盒葡萄干TABOULEE？+
大半瓶葡萄汁+
1大杯DECA+
1个苹果


午+下午：
1小碗干炒猪大肠+
2片全麦面包、PECHE果酱+
1大杯DECA


晚：
1/2盒草莓


回归。。。复胖了。。。

咖啡耳环

最近泄气了。不是说mc之后那一星期掉的快嘛。
我居然啥都不掉 还回来了点点。。
昨天 早，中午吃的正常，晚上吃的少。。就喝了1碗蔬菜汤 估计40kcal不到吧
1跟香肠 80kcal 几粒葡萄
一觉醒来，才消化掉200g，
天啊。。。比前天还重

今晚吃的沙拉。丰富的。。一大碗。。
明早起来秤秤看。。。