从今天起我也要减肥啦，重新开始

工作狂

4.28

早+午：
1颗陈皮梅+
1把芥末青豆+
1/3根法棍+
1/8块CARRE BRIDEL奶酪+
大半盒草莓+
1杯无糖黑咖+
1杯无糖DECA

晚：
2/3根法棍+
1/4块CARRE BRIDEL奶酪+
2个煮鸡蛋白（少量酱油、香油）+
1个芒果

晚上没忍住，吃多了。。。

加小优

早晨吃了两片面包 一片fromage，两片火腿，中午吃了米饭，西兰花，大虾，肉炒豆芽，下午吃了个橙子，晚上喝的粥。

工作狂

4.29

早：
2个煮鸡蛋白（少量酱油、香油）

下午+晚：
1个大奶酪披萨+
1大瓶CRANBERRY LIGHT

晚上永远吃很多。。。

工作狂

4.30

早：
1碗咖喱鸡块胡萝卜洋葱炒面（小碗，吃鸟几小块鸡肉）
2大勺巧克力榛子酱

下午+晚：
1/2盒草莓+
9根蟹棒（1大勺MAYO）+

1碗白米饭（小碗）+
西葫芦炒鸡蛋、炸葱（橄榄油、酱油、盐、香油）+
1个巧克力MILLEFEUILLE慕斯

今天吃了好多巧克力啊==

工作狂

5.1

早：
1饭勺白米饭+
一些昨晚剩的西葫芦炒鸡蛋炸葱+
6根蟹棒（1勺MAYO,1勺KITCHUP）+
1根香蕉+
1大杯MATIN LEGER脱脂奶

午+晚：
6根蟹棒（1勺MAYO）+
1根香蕉

1碗白米饭（小碗）+
2碗炖咖喱（小碗，吃鸟6、7块大块土豆、包心菜）+
1根香蕉+
1大杯混合果汁+
1个巧克力MILLEFEUILLE慕斯

工作狂

5.2

早：
2片PAIN DE MIE+
1/8块CARRE BRIDEL奶酪

午：
1片烤PAIN DE MIE+
1小块CARRE BRIDEL奶酪+
2块烤鱼排（不少番茄酱）+
大半瓶CRANBERRY LIGHT

晚：
1杯白MARTINI+
大半碗素SALADE（大碗）+
1碗白米饭（中碗）+
大半碗素菜（中碗）+
1个PISTACHE冰欺凌球+
1小勺不知名甜点+
小半瓶CRANBERRY LIGHT

晚上不该吃甜点的。。。

工作狂

最近都木油人，大家都去哪儿啦？

5.3

早+午：
1片PAIN DE MIE+
1/8块CARRE BRIDEL奶酪+
1根香蕉+
1大杯混合果汁（太甜，以后不买了）

晚：
半个番茄、1大勺水煮四季豆（SAUCE POIVRE）、1大勺煮黄豆+
1碗蔬菜COUSCOUS（小碗，加盐）+
1个苹果塔+
1个原味酸奶（加了1包NA的果粒）

吃的还是不少。。。

Mlle.isabelle

我出去玩啦，现在回来了，继续加油减肥！额，应该是重新，出去玩总是破功，而且破得很离谱啊!!!!!!!!!

Mlle.isabelle

我要是再瘦不下来我就不是人！！！今天晚上不吃了！

工作狂

5.4

早：1包芥末青豆+
1/4瓶MATIN LEGER脱脂奶

午+下午：1碗白米饭（小碗）+
鸡蛋炒菠菜、大蒜片+
1个巧克力MILLEFEUILLE

大半包NOIX PECAN

晚：5个虾饺（一点NEM醋）+
几片黄瓜+
辣炒黑木耳鸡蛋（吃鸟黑木耳跟一点鸡蛋）+
1/4瓶MATIN LEGER脱脂奶

甜点、坚果神马的。。。

木南花

5月4号，周三
我回来了~~~
最近几天一直在忙，也没顾得上减肥~~各种破功啊~~心酸程度就不提了~~
从今天起重新加油减肥，貌似前几天没注意都有点反弹了~~伤心鸟~~
简单说一下今天的吧
早晨一杯无糖咖啡，一碗牛奶加巧克力麦片
中午一碗米饭配炒芹菜
晚上一个苹果一个香蕉一个水煮蛋
加油减肥~~~

工作狂

5.5

花仔吃那么少真是羡慕死了，啥时候我也能这样啊。。。

早：
1杯CHARDONNAY+
1/4包NOIX DE PECAN+
1根芝麻小法棍（1块半玫瑰腐乳）+
1个原味酸奶

下午：
1/4包NOIX DE PECAN

晚：
1碗白米饭（中碗）+
辣酱炒香菇青菜+
1听OASIS+
1小块百分之85黑巧

晚上又吃多鸟。。。

工作狂

5.6

早+晚：
1碗沙拉（1个番茄，1/2根黄瓜，油醋汁）+
大半根法棍（1盒鹅肝MOUSSE）+
1/2包开心果+
大半块FLAN+
CRANBERRY LIGHT不限量

胃口怎样才能变小啊。。。

工作狂

5.7

今天糊里糊涂，记不太清楚到底吃了啥了。。。
大约是：
6片左右烤PAIN DE MIE+
1袋烟熏三文鱼（6片左右、中等大小，1勺橄榄油）+
1/2袋开心果+
2个苹果+
1个原味酸奶+
小半瓶CRANBERRY LIGHT+
1杯全脂奶+
1瓶OASIS

OASIS不该喝啊。。。

咖啡耳环

我又冒泡啦
呵呵 最近瘦了1KG 左右把
从54.5左右 到53，5 （目前只想回到50KG）
不过也没饿着自己
就是饭前多喝点水 没事也喝水
这样就不想多吃了
这几天晚上算没怎么吃
由于太喜欢甜食 偶尔回来就吃个冰棒 yahourt之类的
或者全买面包+奶酪 配麦片牛奶
=。=我早晚吃的都一样 汗
太懒了 不会做也懒得做
中午就一碗饭把 菜肉也没控制
算吃的蛮正常 8分饱
我发现我周末掉的比较快
因为自己在家就随便吃点零食啥的不吃主食
一上班体重就马上回去了、、、、
应该我还要再少吃点
现在都不掉了 唉
MC刚来 我先吃的心安理得把
哈哈 过后得在加把劲！！
大家加油哦