从今天起我也要减肥啦，重新开始

加小优

这几天好烦燥啊 吃得不多 还运动了 反倒长了一斤 让我去死好了
早晨：牛奶 法国土司两片 樱桃果酱 樱桃
中午准备吃moule

noisette.

加入你们~~~
4月份喊着减肥没怎么减，照吃不误的（不过我食量不大）
上周mc后继续，晚上吃吃番茄、麦片或者沙拉
周一到周五每天都去游泳，游完泳会吃点巧克力，因为实在饿得没力气
周四中午在resto u吃了好多薯条和炸鸡，汗。
7天体重没怎么变 （也许变轻了1斤），但是便秘整整一周，脸上狂长痘
今天起来，用了盐水清肠

工作狂

5.8

早：2块牛奶巧克力（还好不是两板。。。就是LINDT那种基础一板板的其中两块）+
1个苹果

晚：大半碗方便炒米饭（中碗，ORIENTAL味方便米饭一袋、油1勺）+
黑木耳炒鸡蛋（黑木耳1中碗、4个鸡蛋、韩国辣酱1大勺、油1大勺，吃鸟一半）+
1块百分之85黑巧

今天真不错，吃的少。吃巧克力是因为家里没有其它甜的了，减肥也不能啥都不吃吧，不然多痛苦，哎~

加小优

今天我悲剧了 吃多了 还喝了可乐芬达。。。撑死了现在还不想动

noisette.

5.8  晨：稀饭1碗+小菜；午：稀饭1碗；下午：酸奶1；晚：小番茄1+稀饭2勺+豆浆500ML
5.9  晨：稀饭1碗+肉包1；午：肉包1；下午：小番茄1+豆浆1L+黑咖啡2杯；晚：水煮芹菜半碗

（全部都是小碗）

索兰

我又回来了， 上个星期整个乱套， 今天从新开始。

5月9日：
早： 牛奶+ 4片tartines, 和rhubarbe果酱。
中午： 牛排， 几勺米饭， 一小盘凉菜， 一个香蕉。
晚饭： 一个sandwich, 一个kiwi, 一个冰淇淋(天那！最后一秒没忍住！！)

工作狂

今天各种吃。。。对了，昨晚后来又吃了一些鸡蛋和1杯全脂奶。。。

5.9
早：
1条KINDER MAXI+
1个KIWI+
20颗左右的原味杏仁

下午+晚+夜宵：
1碗白米饭（中碗）+
BAR乱炖（吃鸟3大块BAR，不少土豆片、番茄片。菜挺油的，还加了不少韩国辣酱。。。）+
1瓶可乐+
2块牛奶巧克力

为毛我要喝可乐，吃巧克力？这是为毛啊为毛？？

noisette.

5.10  晨：酸奶1/2+香蕉1/2+小馒头1；
         午：酸奶1/2+香蕉1/2+水煮蛋1；
         下午：豆浆1L，1小碗muesli，4颗pruneaux；　　  
         晚：半碗水煮芹菜

工作狂

5.10

LS的妹纸真的只有膜拜，还有阿花。你们都好扛得住，吃那么少ORZ

早：1碗白米饭（小碗，酱油、香油）+
1个大番茄+
1杯CHARDONNAY

午：1碗RIZ CANTONNAIS（小碗，肉没吃）+
1大杯混合果汁

晚：1碗RIZ CANTONNAIS（小碗，肉没吃）+
混合果汁不限量

今天貌似吃了好多米饭。。。

木南花

这几天比较忙，今天补上这两天的
５月８号，周日
早晨一杯牛奶加早餐豆豆一杯无糖咖啡
上午去游了３个小时的泳
中午一碗米饭配芹菜炒肉，不过菜做的太油了
晚上一碗冰糖粥，一片咸饼干，两个小蛋卷
5月9号，周一
早晨一碗牛奶一杯无糖咖啡
中午半碗米饭配土豆炖芸豆
晚饭半碗米饭配青椒炒肉
5月10号，周二
早晨一个鸡蛋，一个香肠一碗牛奶一杯无糖咖啡
中午半碗米饭一碗菜
晚上一片咸饼干，一大杯蔬菜汤
最近MC继续加油减肥啊~~~

索兰

5月10日
今天彻底完蛋了！
早上还是一样。
中午吃的是couscous, 加一个香蕉。
下午为了晚上的聚会， 包sushi, 一边包 一边吃， 结果还吃了不少。
晚上朋友们聚会， 各种吃， 哎。。。

木南花

5月11号，周三
早晨一个水煮蛋，三个小香肠，一碗牛奶一杯无糖咖啡
中午一碗芸豆炒肉没吃米饭
晚上一大杯蔬菜汤

最近不知道怎么了，没什么胃口，加油减肥~~

工作狂

5.11

早：2块牛奶巧克力

下午：1/2块烤牛排（盐）+
大半盘水煮HARICOT（中盘，盐）+
1/2根BAGUETTE+
大半块鹅肝酱MOUSSE+
2块FINANCIER

晚饭不吃了。今天大破功啦，牛肉、面包、甜点，都齐活了。。。

索兰

5月11日：
早餐： 牛奶， 果酱
中午： 2个boulettes de viande, 再吃了两口couscous, 昨晚吃得太多， 今天中午实在没胃口了。。。
下午没吃东西哦！！！
晚上： 昨天剩下的sushi， 一个avocat, 一个香蕉

jeanneZTL

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请问 芥末青豆哪儿有卖啊 呵呵