从今天起我也要减肥啦，重新开始

木南花

2月13号，周日
昨天晚上早早睡了，所以没来写，今天补上吧
早晨一杯牛奶，两片面包加巧克力酱
上午大扫卫生，外加一包薯片一个橙子
下午一个小披萨
昨天真爽，从下午4点就开始睡觉一直睡到今早八点
先说一下今天早晨的早饭吧
照例一碗牛奶3片面包
中午打算喝粥
终于跟感冒告别了，今天上午在家跳跳操~~~
继续加油减肥~~

adadabao

我想问下哦。。哪里有卖秤？？要不心里都没底。。。

tutoo

adadabao 发表于 2011-2-13 13:06
我想问下哦。。哪里有卖秤？？要不心里都没底。。。

darty 就有卖。

adadabao

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我刚来的。。不知道在哪里哦。。
大概要多少钱？

adadabao

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谢谢你啦！！！！！

工作狂

2.13

早+午：12根蟹棒（VINAIGRE BALSAMIQUE）+
1碗焦糖糙米花（中碗）+
2颗半陈皮梅


晚：1杯LILLET BLANC+
3个黄瓜、AOCAT MAKI+
1份鳗鱼饭套餐（沙拉、鳗鱼饭、汤）+
麻婆豆腐+
1杯DECA+
1颗杏仁巧克力


吃多了。。。觉得最近几天又开始长膘鸟==

工作狂

2.14

早+午：大半块COLIN（加SAUCE）+
1/2包山核桃肉+
几颗陈皮梅（记不得鸟）+
1杯茶


晚：6个NEM（SAUCE DE NEM、NINAIGRE BALSAMIQUE）+
2片EPAULE DE PORC+
11颗软糖+
1颗陈皮梅

falaisenormand

已经好几天没有记了，这几天有点放任，吃了梅干菜烧五花肉(吃了好多肉，好吃)，吃了巧克力，花生糖，包子。
周六中午在resto又吃了entrée+plat+dessert，反正吃的心情不错
不过基本都是早上和中午吃的，或是下午，晚上都比较清单调
仰卧起做有坚持

falaisenormand

2月14日:

早上:
3杯豆浆
5个中超肉烧卖

中午:
一盘saucisse aux lentilles
一个yaourt nature
一杯nespresso

下午:
N杯茉莉花茶
一个苹果
一个香蕉

晚上:
1个yaourt nature
2个橘子
几杯金银花茶

运动:
2小时flamenco
160个仰卧起坐

falaisenormand

2月15日:

早上:
3杯豆浆
2片pain suédois+1片jambon+fromage de chèvre
一个yaourt nature
一个猕猴桃

中午:
一个西红柿
一个nem(大的)＋2个中超的肉烧卖
一盘lentilles aux saucisses (没有saucisses)
一个yaourt nature
一片花生糖

傍晚:
N杯绿茶
一个苹果
4个大白兔奶糖
4勺花生芝麻粉(我自己磨的，可香了)

晚上:
一个yaourt nature
一个猕猴桃
还想吃点什么现在

运动:
40分钟瑜珈
(预计)160个仰卧起坐

工作狂

2.15

早：1碗鱼香茄子（中碗）+
1颗陈皮梅+
1杯奶咖（无糖）


午：1碗蔬菜、THON、蟹柳沙拉（大碗，吃鸟大半）+
1杯MYRTILLE、POIRE SMOOTHIE


晚：火锅（越南粉条、土豆、豆腐、腐皮、蟹棒）+
几片薯片+
1袋原味香蕉片+
1听椰子汁


晚上又吃HIGH鸟，虽然没吃肉。。。

工作狂

2.16

早：1小包酥炸鱼骨+
3颗TAGADA软糖


午+晚：火锅各种吃（鱼、蟹棒、越南宽粉条、土豆、豆腐、生菜、薯粉丝）+
1碟薯条（中碟、盐）+
1杯CIDRE


貌似没漏写，还是吃得挺多挺饱的。。。

水滴2009

加油jms.

工作狂

2.18

早：1个奶酪面包（中等大小）


午：自助各种吃（但没吃红肉）+
1杯冰红茶+
1杯DECA


晚：大半个BAGUETTE（老干妈）+
6颗TAGADA软糖


晚上吃这么多究竟是为毛？！

工作狂

补写

2.18
早：1包辛拉面+
1个鸡蛋+
4颗陈皮梅+
1听可乐


晚：1把焦糖糙米花+
大半包紫薯片+
1块ENTRECOTE（巴掌心大）+
1/4个AVOCAT+
几颗草莓

貌似没有漏了。。。我又胖了！！！