从今天起我也要减肥啦，重新开始

木南花 · 2011-2-6 22:31:14

2月6号，周日
哎，周末过的可真快，还没休息够又要开学了~~~

昨天估计着凉了，晚上有点感冒，结果今天就开始发烧，在家里难受了一下午，简单说一下今天的食谱吧
早晨
一碗奶，三片面包配巧克力黄油
中午空腹
傍晚一碗意大利面
都好久没发烧了，但愿过的顺利~~~

工作狂 · 2011-2-6 23:46:16

2.6
早：半杯白葡萄酒

午+傍晚：2碗杂菜汤意面（老豆腐、黑木耳、榨菜、鸡汤、意面，中碗）+
1把焦糖糙米花

晚：8、9个MAKI（黄瓜、AVOCAT，酱油）
2片萝卜干+
1听荔枝汁

工作狂 · 2011-2-7 23:34:38

2.7

早：4个MAKI（黄瓜、AVOCAT，酱油）

午+晚：大半瓶GOYAVE果汁+
1个橄榄面包（大）+
1盒FRAMBOISE+
1个苹果

falaisenormand · 2011-2-9 00:08:05

大家吃的都好少呀，我最近也没有记，减肥路真的很漫长
我这个周末烧了好多好吃的，还烤了一只鸭子，罪恶呀
值得欣慰的是每天120个仰卧起坐没有断

2月7日
早:
3杯豆浆
3个pancakes + sirop d'érable
1杯yaourt nature
一片comté
一杯nespressp

中午:
一个sandwich: 半个baguette + 一片jambon + 3片comté + salade
一杯nespresso

下午: 一个苹果＋一个香蕉

晚上:
一些salade
一片comté
一片pain suédois + fromage de chèvre
一杯yaourt nature

几杯，茉莉花茶

运动: 游泳1000米，仰卧起坐120个

工作狂 · 2011-2-9 01:16:07

本帖最后由工作狂于 2011-2-9 00:17 编辑

2.8

早：1/2根BAGUETTE+
酱瓜

午：1大杯拿铁玛奇朵（无糖）

晚：火锅（吃鸟很多蟹棒、豆腐、黑木耳、蘑菇）+
1包原味香蕉片+
1听维他命水+
1大听荔枝汁

晚上火锅吃得多没啥好说的，怨念的是饮料也喝了不少==

工作狂 · 2011-2-9 06:20:27

本帖最后由工作狂于 2011-2-9 20:46 编辑

2.9

睡晚了忍不住吃鸟罪恶的宵夜，大家来BS我吧！！！

宵夜：涮锅（几朵黑木耳、1大块鱼）+
1个苹果+
1杯红酒+
1/2包素牛肉干+
1颗口香糖

============================================================
涮锅（1/2块鱼、1层蟹棒、1块豆腐、几颗蘑菇、几片生菜）+
5片华夫饼干（肥死！！！）+
1把素牛肉干+
1片桔子+
1杯茶

到明天中午为止说啥也不吃东西了！！！

木南花 · 2011-2-9 21:18:22

2月9号，周三
呼呼，最近几天一直在感冒发烧中度过~~
直到现在还是发着低烧敲电脑~~~
真是见鬼了，我都N久没发过烧了~~~
什么时候感冒才能过去啊~~~
简单说一下今天的饮食吧
早晨一个鸡蛋一碗奶，半个面包配巧克力黄油
中午一碗米饭配菜
晚上两片硬面包，一个酸奶，打算等会再喝一杯热牛奶~~~
努力奋斗~~跟感冒说拜拜~~

falaisenormand · 2011-2-9 22:28:28

2月9日:

早上:
3杯豆浆
2片pain suédois + fromage de chèvre + 半片jambon
一个yaourt nature
一个猕猴桃

中午: resto吃的，油死
一份lasagne polognaise
一点salade
4口pizza campagnarde
一点面包

N多杯绿茶

晚上: (现在心情不好，想吃呢，忍住，中午吃太多了)
一个橘子
一个yaourt nature

运动: 1小时shopping, (希望)120个仰卧起坐

diudiudiu · 2011-2-9 22:29:35

中午鱼丸拉面
晚上水煮牛肉
哎

工作狂 · 2011-2-10 19:52:31

本帖最后由工作狂于 2011-2-10 23:32 编辑

2.10

早+午：涮锅（5、6根蟹棒、豆腐皮、生菜、20几个韭菜豆腐皮饺子）+
5块华夫饼干+
3杯红酒

晚：3/4个THON披萨+
1又大半听无糖红牛+
1杯茶

falaisenormand · 2011-2-10 21:12:03

本帖最后由 falaisenormand 于 2011-2-10 21:39 编辑

2月 10日: 今天大姨妈来了。想吃甜的

早上:
3杯豆浆
一个箭鸡蛋 + pain suédois + fromage de chèvre
一片comté
一个yaourt nature
一个猕猴桃
一杯nespresso

中午: 在resto吃的。吃多了，因为和我一块吃的mm要entrée, 所以我也要了，还吃完了，吃完就后悔了
entrée: cremble de caviar d'aubergine + salade
plat: tajine d'agneau
3小片面包

N杯茉莉花茶

晚上: 现在好想吃东西，特别是甜的。虽然中午吃了很多，现在一点也不饿，但是就是想吃
刚刚吃了3块巧克力＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
完了，没抗住
把剩下的鸭子壳给吃了
现在在吃第五颗大白兔
我就是想吃

sophie0712 · 2011-2-11 14:43:48

不容易啊加油！！！

木南花 · 2011-2-11 22:28:03

2月11号，周五
哈哈，又是一周周末时啊~~
今天感冒好点了，下个周开始放两个周的寒假~~~
简单说一下今天的吧
早晨一碗奶，面包配巧克力果酱
中午一碗米饭配炒土豆丝
晚上一小块披萨
昨天有点破功，吃了一袋薯片，不过看在我是病号的情况下原谅吧~~~
继续加油减肥，打算等会喝杯奶，做会运动然后早点睡觉~~
加油！！

工作狂 · 2011-2-12 01:08:35

2.11
早+午：1个AVOCAT（VINAIGRE BALSAMIQUE）
2颗无糖口香糖

晚：自助各种吃（除了红肉）+
1杯ICE TEA+
1杯茶

工作狂 · 2011-2-12 22:27:39

本帖最后由工作狂于 2011-2-13 00:00 编辑

2.12

早+午：1个AVOCAT（VINAIGRE BALSAMIQUE）+
1包辛拉面（吃鸟1/4的面、6根蟹棒、全部的汤、少量菠菜）+
1个CREME BRULE

晚：1包辛拉面（9根蟹棒）+
2个小桔子+
1杯茶（1/2小包红糖）

懒得做饭啊。。。

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