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楼主: 木南花

从今天起我也要减肥啦，重新开始

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木南花

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回复 工作狂 的帖子

行啊，没问题~~~
2011-1-20 20:55:02

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木南花

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回复 工作狂 的帖子

http://blog.renren.com/share/247227911/4699316226
阿狂这是地址~~
2011-1-20 21:00:54

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木南花

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今天晚上又没忍住，一碗意大利面
2011-1-20 21:28:51

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工作狂

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木南花 发表于 2011-1-20 21:00
回复 工作狂 的帖子

http://blog.renren.com/share/247227911/4699316226

啊，介个我看过的~真的很励志的~但我觉得她最瘦的时候并不是最漂亮的时候，在奶茶店的时候最美~
工作狂
2011-1-22 01:07
是的，人的骨架是减不下去的，瘦到一定程度以后再减也就那么回事了。 
木南花
2011-1-22 00:56
嘿嘿，英雄所见略同，我觉得估计是在奶茶店里的时候比较性感吧~~而且我觉得她一百零几斤的时候也挺好看的，太瘦反而没感觉了~~ 
2011-1-20 22:40:10

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falaisenormand

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本帖最后由 falaisenormand 于 2011-1-23 14:42 编辑

我也加入减肥大军吧
大家看看我怎么吃的，骂我吧
我163的个子，今天早上58.5 Kg，就是一个大胖子，衣服都是40的
目标体重50 Kg

1月21日
早:  3杯豆浆，5个中超花生汤圆，一块 galette de riz+nutella，一杯 nespresso
中午: 在resto吃的，2个gratin de qunelles + fruit de mer + fromage, 一份蘑菇，一份米饭，一小份salade，一小块面包，一杯 nespresso
好多亚，吃的撑了
晚上 没有经住诱惑，吃了一点点奶酪，一个猕猴桃，一个橘子
运动 2个小时跳舞

建议大家把每天的运动也写上
木南花
2011-1-22 00:54
晚上能坚持不吃的就是强人~~我每次都是最多坚持几天而已。话说要是写运动的话，我的估计是每天都是一个字了：无~~~ 
工作狂
2011-1-21 21:13
欢迎妹子~晚上能做到不吃饭真PF，我只能尽量少吃。。。 
2011-1-21 15:17:23

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工作狂

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本帖最后由 工作狂 于 2011-1-22 00:34 编辑

1.21

早：1碗越式虾米肠粉（中碗）+
1片鱼片干+
1根杂粮无花果BAR


午：中餐自主各种吃（红肉没吃）+
一杯白LILLET+
1杯荔枝汁


晚：1/3袋山核桃肉+
大半片鱼片干+
1碗白米饭（小碗）+
牛肉土豆炖杂菜（肉没吃）
工作狂
2011-1-22 00:36
是一小袋一小袋的那种。 
工作狂
2011-1-22 00:33
国内寄的。LILLET是酒，我少写了个T。 
falaisenormand
2011-1-21 22:05
你怎么会有那么多山核桃肉，多大的袋子呀 什么是白Lille 
2011-1-21 21:14:01
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木南花

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1月21号，周五
早晨：一个鸡蛋，一碗牛奶
中午：4片biscotto，手贱的又吃了一粒巧克力~~~
晚上：一碗意大利面
昨晚复习考试，睡的太晚，今天困的不行，下午6点就睡了，现在凌晨12点反倒是醒了~~
不知道是不是这个周考试压力大再加上睡眠不规律，今天亲爱的大姨妈来我家了~~~
这个周看来又可以稍微慰劳自己一下了~~~
工作狂
2011-1-24 18:07
不过这样也好啊，别人一次定输赢，你们这次烤的不好还有下次。。。 
木南花
2011-1-23 13:08
哎，悲催的生活啊~~~我们几乎天天考试~~~泪奔~~~ 
工作狂
2011-1-23 02:09
花花怎么又考试了？ 
2011-1-22 01:00:46
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工作狂

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本帖最后由 工作狂 于 2011-1-23 02:07 编辑

1.22

早+午：2碗白米饭（小碗）+
牛肉炖杂菜（吃鸟几块牛肉，杂菜）+
1杯红酒+
1片鱼片干+
2颗费列罗+
1个苹果梨果泥


晚：1杯KIR+
1小杯SAKI+
1碟SALADE+
1碗味增汤+
6个黄瓜MAKI、6个AVOCAT MAKI，5个SAUMON MAKI+
2颗陈皮梅







2011-1-23 02:06:36
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工作狂

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本帖最后由 工作狂 于 2011-1-23 19:07 编辑

1.23

早：几片薯片+
1/2包豆干+
1/2包泡面+
1块豆腐+
4卷山楂片+
1小杯红酒


晚：1个冰淇淋+
1/2包豆干+
1/3包山核桃肉+
1个KEBAB+
1听立顿茶+
红酒各种喝


暴了。。。
工作狂
2011-1-24 17:23
是吗？！今天正准备调过来。 
木南花
2011-1-24 11:27
你真强悍，还熬通宵啊~~不过话说晚睡是减肥的最大杀手啊~~~ 
工作狂
2011-1-23 18:57
最近很爱喝各种酒。。。 
工作狂
2011-1-23 18:57
好吧，花花把我看穿了~ 
falaisenormand
2011-1-23 14:45
妹子很喜欢喝点小酒呀 
木南花
2011-1-23 13:13
阿狂啊，你怎么起的这么早啊，你是没睡呢还是没睡呢~~~ 
2011-1-23 06:29:16
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小熊王子

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LS这位好早起来吃早饭...
2011-1-23 06:35:02

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falaisenormand

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本帖最后由 falaisenormand 于 2011-1-23 14:40 编辑

我是爱生活的人，我是爱吃的人
brunch对我来说很重要
减肥路漫漫长

1月22日
早+午:
很多杯铁观音，
1个炒鸡蛋+火腿，
半个pain aux abricots，
小半个pain au chocolat，
1/4个baguette + fromage，
一点salade
一杯nespresso
3个 巧克力

下午: 和同学出去，
一大杯chocolat parfum coût banane
1个chocolat

晚上: 同事请客，又腐败了。
3片saucisses，
3个pruneaux aux lards，
一杯 musca
cassoulet de canard
salade
糖炒菠萝
glace à la vanille
2/5瓶红酒

运动: 15分钟的自行车，其实是为了回家  逛街2小时


2011-1-23 14:34:06

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falaisenormand

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本帖最后由 falaisenormand 于 2011-1-23 20:03 编辑

1月23日
早: 午
中午: 一大盘混合salade，有
salade
半罐mais
半罐thon
一个苹果
一点comté
一个西红柿
sauce
两片pains suédois
1个猕猴桃
很多杯铁观音
1个巧克力

下午: 3个橘子 + n多花生米
晚上: 悲剧了
一袋薯片30g
100g左右的猪耳朵
2个猕猴桃

现在正在后悔中
话说周末实在不能没有事情做，不然就想着吃了


falaisenormand
2011-1-25 09:53
这个我就是喜欢高热量的食品，而且自身意志力差，所以让大家来骂我呀 
工作狂
2011-1-24 17:25
LZ应该正常吃饭，兴许热量还比零食低点。 
木南花
2011-1-24 11:29
不光吃的多，还有热量高的东西啊~~~猪耳朵艾~~~ 
falaisenormand
2011-1-23 19:59
恩，我就是吃的多。所以减肥难呀。你们就应该骂我，让我觉悟 
工作狂
2011-1-23 19:04
话说妹子你也吃得不少啊。 
2011-1-23 14:37:58

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木南花

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哈哈，考完试放一个周的假，真是太太太爽了~~~
1月22，周六
早晨空腹
中午一碗半大米红枣粥，一小碗菜
下午去跟同学逛街，令我非常高兴的是，现在我竟然穿36号的衣服都绰绰有余啦~~真是太太太高兴了啊~~~
晚上逛街回来好饿，于是乎跟同学一人一包泡面加一个鸡蛋~~
好吧，我承认有点没忍住，但是介于大姨妈来的期间，多吃点也还好吧~~~
1月23号，周日
早晨，半块小面包配巧克力酱，一碗奶
中午一碗粥，小碗菜
下午打扫卫生~~~
晚上一碗粥
两个小时的锻炼时间
不过，锻炼后我又忍不住吃了两个巧克力~~~
但愿MC期间不要对我的体重有影响啊~~~

木南花
2011-1-30 01:45
也就坚持了没几天~~我这人没毅力~~ 
工作狂
2011-1-24 17:27
花花有在跳操？ 
2011-1-24 11:35:18

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本帖最后由 工作狂 于 2011-1-24 23:39 编辑

1.24

下午：1/4块THON披萨+
1小包酥炸鱼骨+
5颗香榧+
1杯无糖ORANGINA


晚：大半包炸鱿鱼圈+
2个苹果杏果泥+
3根黑巧克力





2011-1-24 18:10:11

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falaisenormand

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1月24日: 自己觉得还是蛮健康的
早:
3杯热豆浆
2片pains suédois + fromage de chèvre
一瓶yaourt nature + 小半根香蕉 + sun d'avoine
一杯nespresso

中午: 在resto吃的，有些油腻
一块比较大的猪排
10来个小的土豆
2片面包

下午: 一个苹果
花茶n杯

晚上:
一小块comté
一瓶yaourt nature + sun d'avoine

运动:
2小时flamenco
100个仰卧起坐


工作狂
2011-1-25 18:45
妹子的运动量惊人啊~~~ 
工作狂
2011-1-25 18:44
这个食量还可以，要是中午不吃肉就更好了。 
2011-1-25 09:59:43

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