从今天起我也要减肥啦，重新开始

木南花 · 2011-1-20 20:55:02

回复工作狂的帖子

行啊，没问题~~~

木南花 · 2011-1-20 21:00:54

回复工作狂的帖子

http://blog.renren.com/share/247227911/4699316226
阿狂这是地址~~

木南花 · 2011-1-20 21:28:51

今天晚上又没忍住，一碗意大利面

工作狂 · 2011-1-20 22:40:10

木南花发表于 2011-1-20 21:00
回复工作狂的帖子

http://blog.renren.com/share/247227911/4699316226

啊，介个我看过的~真的很励志的~但我觉得她最瘦的时候并不是最漂亮的时候，在奶茶店的时候最美~

falaisenormand · 2011-1-21 15:17:23

本帖最后由 falaisenormand 于 2011-1-23 14:42 编辑

我也加入减肥大军吧
大家看看我怎么吃的，骂我吧
我163的个子，今天早上58.5 Kg，就是一个大胖子，衣服都是40的
目标体重50 Kg

1月21日
早: 3杯豆浆，5个中超花生汤圆，一块 galette de riz+nutella，一杯 nespresso
中午: 在resto吃的，2个gratin de qunelles + fruit de mer + fromage, 一份蘑菇，一份米饭，一小份salade，一小块面包，一杯 nespresso
好多亚，吃的撑了
晚上没有经住诱惑，吃了一点点奶酪，一个猕猴桃，一个橘子
运动 2个小时跳舞

建议大家把每天的运动也写上

工作狂 · 2011-1-21 21:14:01

本帖最后由工作狂于 2011-1-22 00:34 编辑

1.21

早：1碗越式虾米肠粉（中碗）+
1片鱼片干+
1根杂粮无花果BAR

午：中餐自主各种吃（红肉没吃）+
一杯白LILLET+
1杯荔枝汁

晚：1/3袋山核桃肉+
大半片鱼片干+
1碗白米饭（小碗）+
牛肉土豆炖杂菜（肉没吃）

木南花 · 2011-1-22 01:00:46

1月21号，周五
早晨：一个鸡蛋，一碗牛奶
中午：4片biscotto，手贱的又吃了一粒巧克力~~~
晚上：一碗意大利面
昨晚复习考试，睡的太晚，今天困的不行，下午6点就睡了，现在凌晨12点反倒是醒了~~

不知道是不是这个周考试压力大再加上睡眠不规律，今天亲爱的大姨妈来我家了~~~

这个周看来又可以稍微慰劳自己一下了~~~

工作狂 · 2011-1-23 02:06:36

本帖最后由工作狂于 2011-1-23 02:07 编辑

1.22

早+午：2碗白米饭（小碗）+
牛肉炖杂菜（吃鸟几块牛肉，杂菜）+
1杯红酒+
1片鱼片干+
2颗费列罗+
1个苹果梨果泥

晚：1杯KIR+
1小杯SAKI+
1碟SALADE+
1碗味增汤+
6个黄瓜MAKI、6个AVOCAT MAKI，5个SAUMON MAKI+
2颗陈皮梅

工作狂 · 2011-1-23 06:29:16

本帖最后由工作狂于 2011-1-23 19:07 编辑

1.23

早：几片薯片+
1/2包豆干+
1/2包泡面+
1块豆腐+
4卷山楂片+
1小杯红酒

晚：1个冰淇淋+
1/2包豆干+
1/3包山核桃肉+
1个KEBAB+
1听立顿茶+
红酒各种喝

暴了。。。

小熊王子 · 2011-1-23 06:35:02

LS这位好早起来吃早饭...

falaisenormand · 2011-1-23 14:34:06

本帖最后由 falaisenormand 于 2011-1-23 14:40 编辑

我是爱生活的人，我是爱吃的人
brunch对我来说很重要
减肥路漫漫长

1月22日
早+午:
很多杯铁观音，
1个炒鸡蛋+火腿，
半个pain aux abricots，
小半个pain au chocolat，
1/4个baguette + fromage，
一点salade
一杯nespresso
3个巧克力

下午: 和同学出去，
一大杯chocolat parfum coût banane
1个chocolat

晚上: 同事请客，又腐败了。
3片saucisses，
3个pruneaux aux lards，
一杯 musca
cassoulet de canard
salade
糖炒菠萝
glace à la vanille
2/5瓶红酒

运动: 15分钟的自行车，其实是为了回家逛街2小时

falaisenormand · 2011-1-23 14:37:58

本帖最后由 falaisenormand 于 2011-1-23 20:03 编辑

1月23日
早: 午
中午: 一大盘混合salade，有
salade
半罐mais
半罐thon
一个苹果
一点comté
一个西红柿
sauce
两片pains suédois
1个猕猴桃
很多杯铁观音
1个巧克力

下午: 3个橘子 + n多花生米
晚上: 悲剧了
一袋薯片30g
100g左右的猪耳朵
2个猕猴桃

现在正在后悔中
话说周末实在不能没有事情做，不然就想着吃了

木南花 · 2011-1-24 11:35:18

哈哈，考完试放一个周的假，真是太太太爽了~~~
1月22，周六
早晨空腹
中午一碗半大米红枣粥，一小碗菜
下午去跟同学逛街，令我非常高兴的是，现在我竟然穿36号的衣服都绰绰有余啦~~真是太太太高兴了啊~~~
晚上逛街回来好饿，于是乎跟同学一人一包泡面加一个鸡蛋~~
好吧，我承认有点没忍住，但是介于大姨妈来的期间，多吃点也还好吧~~~
1月23号，周日
早晨，半块小面包配巧克力酱，一碗奶
中午一碗粥，小碗菜
下午打扫卫生~~~
晚上一碗粥
两个小时的锻炼时间
不过，锻炼后我又忍不住吃了两个巧克力~~~

但愿MC期间不要对我的体重有影响啊~~~

工作狂 · 2011-1-24 18:10:11

本帖最后由工作狂于 2011-1-24 23:39 编辑

1.24

下午：1/4块THON披萨+
1小包酥炸鱼骨+
5颗香榧+
1杯无糖ORANGINA

晚：大半包炸鱿鱼圈+
2个苹果杏果泥+
3根黑巧克力

falaisenormand · 2011-1-25 09:59:43

1月24日: 自己觉得还是蛮健康的
早:
3杯热豆浆
2片pains suédois + fromage de chèvre
一瓶yaourt nature + 小半根香蕉 + sun d'avoine
一杯nespresso

中午: 在resto吃的，有些油腻
一块比较大的猪排
10来个小的土豆
2片面包

下午: 一个苹果
花茶n杯

晚上:
一小块comté
一瓶yaourt nature + sun d'avoine

运动:
2小时flamenco
100个仰卧起坐

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