从今天起我也要减肥啦，重新开始

工作狂

11.5

今天杯具的忘了定闹钟，错过上课鸟。。。FUCK。。。


午+下午：1包出前一丁泡面+
5个鱼丸+
1块烤鱼（里面有FROMAGE）+
2大杯橙汁

晚：大半包乐事（大包）+
1/2串绿葡萄+
1碗白米饭（中碗）+
宫保鸡丁（吃鸟青椒、洋葱、大蒜）+
1个苹果梨果泥


我这是有多会吃啊啊啊！

工作狂

11.16

早：8根巧克力饼干棒


午：1碟SALADE（中碟，除蔬菜外另吃了两个鸡蛋白、少量土豆及TABOULE）+
1大杯咖啡（有加两颗杏仁巧克力）+
1串绿葡萄


晚：1碗白米饭（小碗）+
1块豆腐、1/2罐番茄、1个鸡蛋（麻婆豆腐酱、葱、少量油）+
1个苹果梨泥+
1点儿橙汁+
1大杯茉莉花茶+
2颗话梅


今天鸡蛋吃伤了，看来以后要继续减少饭量。

工作狂

今天一天在家莫名其妙的暴掉鸟。。。


11.7：
早：4块烤鱼排（番茄酱、盐）+
1小碗白粥（酱瓜）+
1个苹果梨泥


晚：4块烤鱼排（盐）+
1大碗白粥（豆瓣酱、酱瓜）+

大半盒小番茄+
2个PANCAKE（这个SIZE挺大的，绝对是不该吃的！！！）+
1/3瓶大COCA（呃，啥也不说鸟。。。）
3个小桔子

工作狂

11.8

早：1碗青酱意面（小碗，加少量日本酱油）+
2个小桔子+
3块烤鱼排（少量日本酱油）


下午：1杯黑咖


晚：1盒各种水果+

1杯茶+
1盒速食意大利饺子（Tortellini Ricotta Epinards Sauce au Parmesan）+
1块烤鱼排+
1个小桔子


晚上吃好多。。。

工作狂

额。。。最近一周貌似都么人气。。。大家都去哪儿啦？？？先忏悔昨天，下午在家呆着，暴了！但是没有吃很多甜食、饮料之类的，只是正餐吃多了点。。。具体的因为实在吃很多所以记不得了，貌似现在不每天写食谱就没法记住鸟==


10.11：


早：10几颗原味杏仁+
1杯卡普奇诺（甜）


午：1个THON三明治（三角）+
1碗各种水果


晚：大半包出前一丁泡面+
7个豆泡+
1个布冧+
1颗话梅+
1杯茉莉花茶


晚上依旧会吃，八分饱，打嗝

木南花

最近两天有点偷懒，考试比较忙，所以都没过来更~~
今天来补一下吧
早晨1/3个长棍，一碗牛奶麦片，一杯橙汁
中午一小碗米饭加炒白菜一根香肠
晚上，两个香蕉，一个橙子

木南花

11月11日，周四
早晨1/4个长棍，一碗牛奶麦片，一杯橙汁
中午两碗面片汤
晚上一小碗米饭加炒白菜
今天放假，明天还要上学真是不过瘾啊~~

工作狂

最近减肥一直都没状态，烦！！！

11号爆掉


11.12


1大听荔枝汁+
大半包薯片（大包）+
接近1整个pizza bolognaise+
1大杯可乐+
小半盒小番茄


垃圾食品的一天==

木南花

11月13号，今天早晨跑到同学家称体重，华丽丽的53KG，本来还挺高兴的，结果我同学在哪弱弱的说了一句，我家的称好像不准·····，不准··不准····，真是华丽丽的打击到我了。结果我非常不死心的为了验证称的误差，弄了一袋3KG的橙子放上去了，结果2.8ＫＧ，看来还好嘛～～～
比较高兴，所以更一下今天早晨的食谱
照例是一碗牛奶配麦片，１／４个长棍，外加一杯橙汁
早晨吃的有点晚，中午不是很饿，等到下午再吃好了
补上昨天的
11月12号，周五
早晨，同上
中午一小碗米饭配炒白菜
晚上一碗意大利面
继续加油减肥～～～
不过话说最近大家为啥都不太积极呢～～～

diudiudiu

你们还在减啊,我已经越来越肥了,,,,

diudiudiu

木南花 发表于 2010-11-13 11:54
11月13号，今天早晨跑到同学家称体重，华丽丽的53KG，本来还挺高兴的，结果我同学在哪弱弱的说了一句，我家 ...

3公斤和2,8公斤,,,误差,,,还是挺大的,,,
按照比例,53公斤,,,就有56公斤,,,,,别打我,,,,

我现在也有55公斤

16080

同学们同学们 我无比激动得在百忙中抽空上来说一句
我貌似突破47大关了！！！！今天空腹剥皮净重46.7
不过可能是最近太忙没时间吃饭造成的

工作狂

MC期间。。。

午：3个猪肉NEM（1片生菜、MENTHE、SAUCE NEM）+
1碗PHO（只吃了1/2的除肉以外部分）+
2杯酒（1杯甜酒、1杯白葡萄酒）+
茶


晚：1个CREPE+
1块BEURRE、一点点羊奶酪FOUETTE（微咸）+
6小块烤鸡排（KITCHUP）+
可乐不限量（想吃甜的，家里没有糖。。。）

diudiudiu

我下决心了，，，，，

diudiudiu

11月14日，，，，第一天 55kg，，，真是我多少年来的最高点
如果我能在圣诞前到50，我送自己一个大礼，，，什么礼不知道，，

你们看我吃的多么
早上 一杯黑咖啡，一杯猕猴桃汁
下午 一杯茶，一个自己做的奶昔，一个芒果，一个苹果，一盒子原味的activia，没有加糖
        又一个酸奶，原味的
刚才吃了个 黄瓜番茄炒鸡蛋，，，，，，，，半跟黄瓜，2个番茄，两个鸡蛋

到晚上看看，准备喝汤