从今天起我也要减肥啦，重新开始

工作狂

我真没脸来贴食谱，尤其还顶着LS个大美女。。。

10.22

午：2个PAIN AUX RAISINS+
几块烤鸡土豆+
一些烤禽皮

晚：大半只烤禽类（比一般的烤鸡小一半，不知道究竟是什么。。。）+
1个SAUMON TARTE+
1大瓶CASIS果汁+
4个MACARON+
1包出前一丁泡面

不晓得究竟为什么吃这么多，明天要只吃蔬菜水果了。。。

木南花

10月23号，周六，重新开始更新~~
长了这么多天的肉，终于狠下心开始重新减肥了~~
从今天开始上食谱了~~
早晨一个面包配巧克力酱，一碗牛奶麦片，一杯果汁，貌似热量有些大
今天巴黎下雨，所以窝在家里，一直睡到下午4点，连午饭都省了
晚上，一碗米饭配西红柿炒蛋
以后争取中午吃饭，晚上减少饭量
加油减肥~~

青柠檬

楼主有恒心，赞一个！

工作狂

10.23

午：2个布冧+
1杯咖啡（甜）


下午：1碗白米饭（中碗）+
洋葱炒MOULE+
1个香蕉+
1颗口香糖


晚：1杯橙汁


我食言了，下午饿的受不了还是吃饭了。。。不过不知道为什么吃完以后一直犯恶心，大概是说大话的惩罚来的==晚上没吃饭，也算是补救了一下。。。

工作狂

10.24

午+下午：1包出前一丁泡面+
大半盒MACHE+
1杯咖啡（甜）+
1杯茶


晚：4片烤切片+
西兰花炒炸豆腐（加炸洋葱）+
1个香蕉+
1颗口香糖+
几颗话梅


牢记：少吃淀粉质，尤其是晚上！

工作狂

10.25

早：1包出前一丁泡面+
1颗口香糖+
1杯奶咖（无糖）

午：1个熏三文鱼三明治（三角形）+
2颗口香糖

晚：1碗鸡丁炒洋葱、MACHE（中碗）+
1个小橘子+
1听豆奶+
3颗话梅+
1个杏酸奶

今天肉吃多了。。。而且网上吃鸟不少零食。。。

16080

最近在狂喝八宝粥的猪来冒个泡儿……

工作狂

10.26

午+下午：1个巧克力酱CREPE+
1包出前一丁泡面+
1/2盒pousse d'epinard+
5个橘子（大约。着凉感冒了，需要多补充点VC==）


晚：几颗话梅+
1个巧克力酱CREPE+
清鸡汤炖蘑菇、豆腐、菠菜、虾丸（吃鸟大部分的菠菜、豆腐以及虾丸，蘑菇吃鸟1个）+
1个杏酸奶

木南花

木南花 发表于 2010-10-23 20:33
10月23号，周六，重新开始更新~~
长了这么多天的肉，终于狠下心开始重新减肥了~~
从今天开始上食谱了~~

最近战法抽啥风，为嘛开个网页都要5分钟啊

木南花

偷懒的人过来露下脸了~~
这几天放假饭都没怎么好好吃，就简单说一下最近两天的食谱吧
昨天，早晨空腹
中午几片薯片，半块葱油饼
晚上3片面包，一杯奶外加两个三明治

今天
早晨，1/3个长棍加巧克力酱，一碗牛奶加麦片，一杯橙汁
中午空腹，一直到下午5点
一碗大米绿豆粥，一大盘土豆炖胡萝卜
貌似根本就是与减肥食谱大相径庭啊，不过最近天那么冷，
根本不想少吃，实在不行只能拿出杀手锏---晚饭绝食~~~

木南花

工作狂 发表于 2010-10-26 15:38
10.26

午+下午：1个巧克力酱CREPE+

555，现在我成了吃的最多的了~~要死了~~~

工作狂

昨天暴了，这次真的没脸写食谱，也不想写，感觉很丢人。。。情节很严重，史无前例的！在这边提醒自己：下不为例！！！

10.28


午+下午：1小碟咸花生+
1杯果汁+
1碗SALADE（胡萝卜、包菜、芝麻）+
1碗豆腐海带味增汤+
大半碗白米饭（撒芝麻、小碗）+
麻婆豆腐+
咖喱鸡（只吃鸟笋片）+
4个AVOCAT、三文鱼卷（甜酱油）+
2片三文鱼+
1杯咖啡（无糖）+
4个三文鱼寿司


晚：大半盒小番茄+
1大杯CRANBERRY汁

yanzi_27

加油啊，楼主~

参横斗转

我每天都说要重新开始减肥

工作狂

10.29

早：小半盒樱桃番茄+
1包出前一丁泡面（加1袋海苔）

午+下午：1碗广东炒饭（中碗，有加辣酱，不油的那种。。。）+
黄瓜番茄片若干（沾了一点酱油）
1个小CANELE+
1杯薄荷茶+
3袋海苔+
1大杯CRANBERRY

晚：清鸡汤炖1块豆腐+
8个虾丸+
3片CEPE+
1颗话梅+
CRANBERRY不限量

中午比计划吃得多了。。。其实不想吃的，杯具的被请客啊！今天算是废了！！