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楼主: 木南花

从今天起我也要减肥啦,重新开始

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新浪微博达人勋

本帖最后由 工作狂 于 2010-10-16 21:54 编辑

10.16

午+下午:1个AVOCAT(2勺白糖)+
1把鱿鱼丝+
1包韩国泡面+
6颗MINI软焦糖

晚:几颗话梅+
1碗白米饭(小碗)+
雪菜炒豆干+
1碗芝麻糊

MC期间容易吃甜的啊。。。


16080
2010-10-16 21:29
avocat不是叫牛油果么 高脂啊! 
2010-10-16 13:17:08

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新浪微博达人勋

avocat配着蜂蜜吃味道也很好噢,可以试试看(看着2勺白糖,就...)
工作狂
2010-10-16 20:39
嗯,多谢~其实我不是很喜欢avocat,刚好别人给了两个,没办法必须吃掉它们~白糖是小勺舀的,不多。多谢美女关心~~~ 
2010-10-16 15:10:11

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新浪微博达人勋

回复 木南花 的帖子

哎,我也很想你们,从今天起正式回归,不过话说这个战法改的用起来一点都不习惯
2010-10-16 15:22:51

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新浪微博达人勋

回复 木南花 的帖子

哎,我也很想你们,从今天起正式回归,不过话说这个战法改的用起来一点都不习惯
16080
2010-10-16 21:30
等你上食谱 
2010-10-16 15:23:13

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新浪微博达人勋

额,牛油果是高脂的啊原来==明天不吃了!看在MC的份上今天最后疯狂一天。。。
2010-10-16 21:38:29

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新浪微博达人勋

10.17

午:1碗白米饭(中碗)+
麻婆豆腐+
几颗话梅+
1杯香草味豆奶

晚:1碗白米饭(中碗)+
水煮鱼(豆芽、几块鱼)+
大半个AVOCAT(舍不得丢==)+
几颗话梅
2010-10-17 19:26:28

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新浪微博达人勋

我暑假减了差不多十斤,结果现在全部反弹,唉,又要重新来了
工作狂
2010-10-18 18:53
靠什么减下来的?节食?? 
2010-10-18 14:59:58

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新浪微博达人勋

10.18

早:1盒红枣片+
1个CROISSANT+
3小包咸菜

午:1盒炸青蛙腿+
1/2盒小番茄+
2杯咖啡(1杯无糖、1杯有糖)

晚:1/2碗意面(中碗、盐水煮)+
清炒芦蒿+
几颗话梅

CROISSANT、意面什么的,什么时候能完全戒掉啊???!!!
2010-10-18 20:55:26

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新浪微博达人勋

MIYUKI 发表于 2010-10-18 15:59
我暑假减了差不多十斤,结果现在全部反弹,唉,又要重新来了

用了一盒804,之后就一直都吃很少,不过夏天也不是很饿
然后就两个月慢慢从102到了92
工作狂
2010-10-19 20:56
很厉害啊,才两个月而已! 
2010-10-19 09:16:00

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新浪微博达人勋

10.19

早:1杯低糖芝麻糊

午:1碗青酱拌意面(小碗)+
清炒芦蒿+
1杯咖啡(甜)+
1颗口香糖+
1颗话梅

下午:1把原味杏仁

晚:大半碗韩国泡面+
1/2块豆腐+
2个布冧

晚上回家好冷好饿,于是吃了这么多。。。哎
2010-10-19 21:36:29

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新浪微博达人勋

本帖最后由 工作狂 于 2010-10-20 21:47 编辑

10.20

早:1/2包原味杏仁

午:2个布冧+
4片切片+
2片EMMENTAL+
1包蟹棒碎+
1杯奶茶

晚:几颗话梅+
2个布冧+
1勺豆腐炒蘑菇、玉米粒+
1杯低糖芝麻糊

2010-10-20 15:45:12

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新浪微博达人勋

回复 工作狂 的帖子


我来参与大家

中午:一瓶牛奶

下午:CLUB MED 健身一个小时 半小时的慢跑 半小时骑自行车

晚上:两个柿子 几个花生

明天还会继续来上报的 ,为了瘦瘦的回去过年,,拼了,,,,


工作狂
2010-10-21 22:32
哈哈,俺要是跟你这么狠早就昏死在学校里了~等着美女明天的照片哦~~ 
七七的口袋
2010-10-21 21:43
呵呵,我对自己是特别狠的那一种。一旦要减肥我就吃很少。。呵呵 女人要对自己狠一点啊。。。明天传几张我运动的照片,来勉励大家 加油!!! 
工作狂
2010-10-21 21:42
跟MM一起加油~其实我的学业也快熬出头鸟。。。可是现在还有课,每天去学校的状态。。。我不喜欢锻炼所以看起来不结实,以后尽量多走走路吧。 
工作狂
2010-10-21 21:39
嗯,我知道了~那我支持你锻炼塑身~吃这么少只怕坚持不下去啊~ 
七七的口袋
2010-10-21 21:22
那是MM不知道啊,有些人 虽然很胖都显瘦,有些人其实很瘦了,但看起来就是胖。我绝对属于后者。我原来最瘦的时候51kg 也没人说我很瘦。。。。。呜 
工作狂
2010-10-21 21:18
50。。。那也太瘦了吧。。。MM这么高,55就很合适了吧?哎~总之现在都是瘦子在减肥啊。。。 
七七的口袋
2010-10-21 21:15
我身高170 体重 最近没称呀。。不过应该有57KG左右 我的目标是50KG 现在我的腿就是象腿啊! 
工作狂
2010-10-21 21:02
美女报下身高体重吧~你吃这么少还锻炼肯定很快就会瘦下去了~ 
2010-10-21 20:15:57

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新浪微博达人勋

10.21

早:1把原味杏仁+
1杯咖啡(甜)

午:3片切片+
3/4片EMMENTAL+
豆腐炒蘑菇、玉米粒+
1个布冧+
1杯番茄汤

晚:1/4片EMMENTAL+
1碗出前一丁泡面(加1碗MACHE、小半包炸豆腐)+
几块烤鸡土豆+
1个KIWI酸奶

今天晚上爆掉鸟上学实在是太消耗体力了。。。






七七的口袋
2010-10-21 21:18
呵呵,,上学就是很累的,我现在的体重就是上学的时候吃出来的。现在在准备论文,所以一定要减下去,,,,,与君共勉啊,,,, 
2010-10-21 21:15:10

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新浪微博达人勋

我来汇报了。。。
10月22日

中午  一杯牛奶 7个干贝

下午 CLUB MED 20分钟的跑步  40分钟的蹬自行车

晚上  7个干贝  一个柿子


下面传上几张 是我在CLUB里照的,,,勉励大家多运动啊。。。。
更多图片 小图 大图
组图打开中,请稍候......
2010-10-22 19:15:39

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新浪微博达人勋

在发一张我胖的要死的全身照。。。。。

太胖 别嫌弃我啊,,大家,,,,

太胖 别嫌弃我啊,,大家,,,,



工作狂
2010-10-23 12:06
多谢MM鼓励,今天我只吃蔬菜水果,最多再喝一杯咖啡!要坚持啊!生活也没这么抑郁需要我大吃大喝来发泄啊~估计是气候的关系,天真的太冷了! 
工作狂
2010-10-23 00:48
嗯,我吃完就后悔了,明天就光吃蔬菜水果。。。 
七七的口袋
2010-10-22 23:22
偷吃柿子了。。。。明天准备在家做做瑜伽。。。因为周末CLUB人太多了。。。。工作狂一定要忍住 别吃啊,,,,坚持就是胜利,,,, 
七七的口袋
2010-10-22 23:21
我是照片照得很瘦,本人还是很胖的。。。。我们要坚持下来,,,帖子也要延续,,,这是决心啊。。。呵呵 我今天也出了 不少 刚刚也偷吃了一个 
工作狂
2010-10-22 23:11
我知道她们为毛不上战法不来这个帖子了,服务器实在是。。。太垃圾了!!! 
工作狂
2010-10-22 23:10
你分明就很瘦啊!!!妞~~~如果以前没人说你瘦,那我现在就说了:你。。。很。。。瘦! 
工作狂
2010-10-22 23:09
我今天又爆了,都不好意思贴食谱。。。这帖子没人气了,JMS都不经常上来了,还有花花LZ,也不晓得干嘛去了。。。我的重点是:你要引起公愤了! 
2010-10-22 19:19:23

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