从今天起我也要减肥啦，重新开始

zkyj

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那个网址出错了！看这个！
那个网址出错了！看这个！
http://www.douban/group/93611/

工作狂

10.2

早：1块蔬菜披萨+
1/2听COCOLAC


下午：1包豆干+
1小包盐津葡萄干


晚：1碗白米饭（中碗）+
炒杂蔬+
1杯柠檬汽水+
1/2包无盐开心果


汽水、开心果什么的。。。零食吃太多了真是罪孽啊。。。

zkyj

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你吃的这还多啊亲爱的～我好去shi了。。。。－ －

仗着来mc变成暴食症！最无药可救就是我了。。

工作狂

10.3

早+午：1个梨+
1碗辛拉面+
1个鸡蛋+
1/2听COCOLAC+
1/2包鱿鱼丝

晚：1包芝麻糊+
1/2包无盐开心果+
几片酱瓜+
1/2包山楂片


明天开始，不能再拿零食当正餐了！告别零食！！

16080

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这不是我之前发过的那个小组么 我都有看过了
我还是想看你的食谱哎
你有算总热量和蛋白质比例么？

16080

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都是你的披萨启发了我
我也披萨了

zkyj

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亲爱的 我真的这两天没有食谱，因为我来mc了，正好产酮，所以是放开了胃大吃大喝！！吃到我现在胃好痛。。明天一定来贴食谱！！

16080

zkyj 发表于 2010-10-3 20:14
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亲爱的 我真的这两天没有食谱，因为我来mc了，正好产酮，所以是放开了胃大吃大喝！！吃 ...

你有买产酮试纸吗？

工作狂

10.4

早+午：1碗白米饭（大碗）+
豆瓣酱爆咸菜鱿鱼腿+
1听COCOLAC



晚：1杯芝麻糊+辛拉面面汤

zkyj

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有啊，这几天大吃大喝，有产酮，但不稳定，有时候+/-有时候＋＋/+++油脂摄入特多。热量要是在平时，恨不得是两倍。。
是说产酮时期不用搭理热量吗？
嗯另外我现在在mc期间～更给了自己大吃大喝肆无忌惮的借口，我恨自己，由衷的。
你现在保持的咋样？

狂兄。。若你看的满头雾水得的话。。建议你从我给你的链接开始学习，那可是个新世界啊！哈哈

16080

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那试纸到底叫什么 你在哪儿买的 ？？？法国有？

16080

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你不知道啊 我那披萨是自己做的 内容太丰富了味道也不赖 我一人就能吃半个

16080

16080 发表于 2010-8-10 22:35
为毛是http://www.**/group/93611/？？？
豆瓣也要屏蔽吗？
豆瓣小组 叫做 减肥餐设计与体型管理3.0 ...

我回去翻了一下 我真的有发过哎
zkyj同学！！！我也想来产酮试试 快告诉我哪里买的试纸！
难道是糖尿病那个？
狂兄就不用研究了 她强烈表示过是无主食会死星人

七七的口袋

不知道能不能加入到 大家的减肥行列中 一起努力啊。。。。主要我太重了 和各位相比
我58公斤左右啊  目前 比较胖啊。。。准备地狱式减肥两个月。。。。
希望MM们别嫌弃我太胖啊

工作狂

10.5


午+下午：大半个火腿片奶酪三明治（法棍）+
1个0脂酸奶+
2杯橙汁

晚:1/2碗白米饭（大碗）+
麻婆豆腐、笋片+
剩下的三明治（火腿片没吃）+
1个苹果