来法后的肥胖经历给姐妹们敲个警钟？

zhenzhendewo

那个也来share一下
来法1年3个月 胖了15斤
回国 朋友和妈妈都说不能接受了
回来用了2个月 瘦了12斤
继续努力中。。。

小菲猪

我的情况跟楼主类似，但是我胃口一直不错。。。
除了饮食和生活习惯，我还给自己找了一个冠冕堂皇的理由就是气候。
这边天气跟以前在国内不太一样。秋天比较长，天气就不会一下变冷，自己没有注意加衣服，所以身体就把脂肪一点点堆积起来御寒了。。。现在我觉得自己好抗冻呀～

ppluobogen

减肥的第一天----乐疯了
听了姐妹们的劝告之后，今天早上我9点起的床，先吃了一个大罐的酸奶，喝了一大杯水。然后我就把家里垃圾收拢下楼倒垃圾去。顺便拿上钥匙和钱包打算出去逛逛。下了楼之后也不知道去哪。我就顺着我家门口的路一直走，我也不知道走了远，反正走了有大半个小时。我就往回走。回到家大概能有一个多小时了。流了一身的汗。赶紧洗洗刷刷。然后把家里收拾收拾。我也感觉到饿了。又不想吃米饭。我就把酸菜鱼锅底往锅里一弄，然后放电磁炉上，弄点蘑菇，笋，虾，还有几片年糕。当刷火锅吃了。
吃完以后才想起来没秤体重啊.要站到秤上了才想起来刚才吃过东西了，不是会重啊。想想又很猥亵的跑去蹲厕所了，努力了半天以失败告终。（我消化不好所以一般3天才大一次）
我把裤子脱了就剩一个T恤，嘿嘿。54.1 那就是108斤2两。本来一直都55或者55多一些的。看来这走路是真的有用啊，而且还是我吃完东西的时候。
看来真的是躺太久了， 身体里积累太多的水了 ， 今天流了很多汗倒是真的。看来真的要动起来了。目标希望1个月可以瘦到105最好是100，姐妹们一起动起来吧。加油加油加油。

yuanwei525

加油

wendy9812

LZ 你住里昂哪里啊，我住6区 离金头公园比较近 如果你也近的话可以去跑步啊 ，还有提醒一下LZ 空腹最好不要吃酸奶哦

chanel_

我也去看过那个沈医生，有时也有想抽他的冲动，完全不负责任，还有就是我也胖了很多，就是因为在家泅着的原因，还总是安慰自己，只要去游泳了就减了，哎，阿Q

yolanda5

还是要注意健康啊
将康是最重要的
合理饮食，适量运动
主要是要坚持

ppluobogen

回复 95# wendy9812


    我住在VILLEURBANNE  地铁GRETTE-CIEL这边啊  不知道离你那近还是远啊

ppluobogen

回复 96# chanel_


    我也是啊  买了全套的游泳设备  因为我不太会  我还买了游泳板  连邦胳膊上宝宝用的那个浮力用的都买了   一共也没游3次啊~~~现在胖了就更不愿意去游泳池了

nyx

回复  ifsofunny


    因为回国以后有爸妈照顾，吃的好睡得饱呀~~不养膘都不行的说~~~ ...
龙使者 发表于 2010-3-7 12:02

    可不呢，我回国三个星期就胖了5公斤，那真的是衣来伸手饭来张口的日子啊

nyx

减肥的第一天----乐疯了
听了姐妹们的劝告之后，今天早上我9点起的床，先吃了一个大罐的酸奶，喝了一大杯水 ...
ppluobogen 发表于 2010-3-7 12:57

    不错！加油
另外建议早上吃牛奶麦片，可以买燕麦片或FITNESSE那种，含纤维多，有助于便便

ppluobogen

回复 101# nyx


我今天还查了一下说便秘已经吃什*么   上面说应该多吃麦糠什*么粗纤维的   没太看懂是什*么东西啊    MM说的麦片这个是和国内一样的那个吗？？这边的包装或者专业名词时什*么啊？？先谢谢了 HOHO

sunnysunny

我平时也不爱出门，都没人认识，一个人出去也不知道去哪里好。在家呆着真的就是永远坐着或躺着。站起来，不是拿东西，就是洗澡的时候。只要学校一放假，家里还有库存，就不出门。
我也意识到这样下去不对。
所以，我这个星期开始每天都在家原地跑步三十分钟以上。
一个星期已经瘦了两公斤咯。暗喜 ing。
lz 加油哦，也会瘦下来的。
春天都来了，夏天就快乐，我们要一起努力～～

nudella

终于有改变啊！
加油MM！
游泳有助于雕塑体型，不利于减肥的！因为水温，即使夏天都比体温低，为适应水温人体会增加脂肪厚度。所以，一般坚持冬游的人都是胖的。但是游泳可以帮助修正体型，想在水中减肥的话，要做水中健身操才行的。
最简便的方法就是暴走！不额外花钱，又有效，还顺便可以看风景

AimeeLee

话说法国食物热量挺高的