来法后的肥胖经历给姐妹们敲个警钟？

ppluobogen

回复 42# @安安@


    就是坐的  而且不光体重增加   有时候体重不增加   身体也会呈现出胖的趋势    你的情况是虚胖   就是坐多了  肉变松了   有时候身体不动  会积水~~~

ppluobogen

回复 46# diudiudiu


    你是在那个城市啊   我在里昂  我想找个人一起跑步减肥  每天就跑一会

diudiudiu

回复  diudiudiu


    你是在那个城市啊   我在里昂  我想找个人一起跑步减肥  每天就跑一会 ...
ppluobogen 发表于 2010-3-6 17:57

我在巴黎

说起跑步
我想了无数办法，哈哈哈，我觉得先要弄个小狗，我才有可能天天坚持

颜沫

lz 我也有胃溃疡 这个病最忌讳的就是三餐不规律
胃是靠养的 我建议你一定要改掉早餐不吃的习惯 然后少食多餐 三餐的量比正常少些 然后再加两顿点心 可以是热牛奶+曲奇 养养胃 吃的东西也要有所忌讳 油炸的辛辣的都是大敌！
现阶段我觉得lz不适合减肥 因为减肥大多都是要靠节食的 等楼主把自己的胃调理好了 再减也不迟啊 毕竟身体是最重要的！
lz如果早上起得来 可以出去走走 散散步 或慢跑 不要老是闷在家里 还有即使上网 也最好做着 不要把电脑搬到床上 俗话说 越歇越懒嘛 我想即使一个人 也可以生活的很好 自己在外 要学会照顾自己哦

suisuo1985

谢谢lz提醒啊 我也是越待着越不想动 觉得浑身无力 5555555555
我要多出去动动 否则不仅身体上懒了发胖 对心灵健康也很不好

ppluobogen

回复 50# 颜沫

哎  不吃早餐都是20年来的习惯了  医生也是说一定要吃  可是做起来不容易啊   我在这这边唯一爱吃的就是上火锅店了  以后慢慢改  少吃一点   对自己好   也能省银子   刚刚还躺在床上上网呢   经MM一提醒  我把电脑搬出来坐着了    我先从躺着上网这个习惯开始养吧

宠爱一生

回复  宠爱一生


    肠胃不好会长斑哦？！！！不行不行，我就说嘛，我没晒太阳，咋滴会有斑？原来是这样 ...
龙使者 发表于 2010-3-6 17:44

    祛斑至今没有好的办法的说，好的祛斑产品最多只能淡化。。 唯一祛斑的好办法就是脸上退一层皮，就是把你现有的皮肤上药烧掉，让它长出新的皮肤来。我妈妈就做了这个，十几年了都没怎么长斑了哦。我说的可能有点恐怖哦。其实还好了，就是脸肿了两周，要在家休息一段时间。。 肠胃不好是真的会长斑的，平时做好防晒以外，就是要规律饮食，少吃辛辣，不要节食什*么的了。多吃vc。 美白了，斑也就淡了。

ppluobogen

回复 49# diudiudiu


    我也想养狗   不过我喜欢大狗  偏偏我家就40平  不够养大狗的   又怕自己美责任心   养不好不是对狗不好了   话说自己把自己都养的人模狗样了。

ppluobogen

回复 51# suisuo1985


    除了浑身无力  是不是还有恶心想吐？？ 哎  我都懒得饿的实在感觉过不去了才会起来弄吃的。。。

颜沫

回复  颜沫

哎  不吃早餐都是20年来的习惯了  医生也是说一定要吃  可是做起来不容易啊   我在这这边唯一 ...
ppluobogen 发表于 2010-3-6 18:05

   嗯 很好啊 已经迈出第一步啦！早餐的问题话 我原来也不吃早餐的 后来慢慢改的 不知道mm是什*么问题导致不吃 是早上起不来呢 还是起得来 但是嫌麻烦懒得弄早饭呢？
如果是嫌麻烦的话 其实早饭不需要弄很复杂的 关键是要吃 我的早饭就很简单 买cereale泡牛奶 我觉得口味营养都到了 mm可以试试 挺方便的 准备起来不超过2分钟

ppluobogen

回复 56# 颜沫


   以前是都不起来   但是最近早上都有起来了   不过起来就躺着上网   肚子也不饿  我就不吃了  买来的牛奶也是经常放过期了    我下个星期一去超市买点牛奶开始喝喝看   真是谢谢了   也真希望自己能把懒毛病改掉啊

ppluobogen

回复 56# 颜沫


    话说坐着真的比躺着累多了也冷多了啊   坚持坚持

suisuo1985

回复  suisuo1985


    除了浑身无力  是不是还有恶心想吐？？ 哎  我都懒得饿的实在感觉过不去了才会起 ...
ppluobogen 发表于 2010-3-6 18:09

是的呀 生命在于运动一点都没错 一懒就要命了
以前有段时间天天游泳 一个多小时 完全不间断的游 那个肺活量测的比一般男生都大
而且感觉身体特别轻巧 充满生命力

这几年完全不动 刚才看到这个帖子 亡羊补牢的去做健身操 才做了20分钟 就气喘吁吁的不行 非常难受
5555555 身体要被我自己宅垮了 明天出去散步去

LZ一开始可以试着多出去转转 买菜啊 和BF散步啊 什*么
一开始就跑步 可能比较难坚持下来 先从简单的开始

YIYIK

在这边随便吃吃一包饼干没了 就是1000卡热量进肚了，，

ppluobogen

回复 59# suisuo1985


    哎~~~提过去就是揭伤疤啊。想当初大学里体操队还是领操 现在叉也劈不下去了  又胖成这个鬼样子  讲起来就想哭