【公告】姐妹们来一起记录自己每天吃下的东西,要互相监督才能减肥哦．Ｐ11,喝无糖可乐还

海洋淼淼

从早上到20点：
一杯咖啡，2杯红茶








但是









刚刚，就在刚刚，吃了半桶薯片，半袋玉米片
感觉吃咸了，又喝了罐酸奶，2块巧克力小蛋糕

阿司匹林

晚上吃了绝对不该吃的东西

就是方便面

不过是新做法，哈哈，味道还不错

smokinggirl

上来报告一下哈，今天至目前为止
早餐 酸奶加四片面包
中餐 一晚饭加一碟红烧豆腐
晚上两个苹果，

坚持
大家一起加油！！

smokinggirl

Post by caryia
我来汇报今天的成果
从中午11点起来到现在,3片面包,两根炒胡萝卜,半盘红烧肉(不知道为什么吃到一半的时候就觉得很恶心,可能是我真的太久不吃猪肉了吧),两根香蕉,一块巧克力,一个苹果.
同样,都是在中午3点前吃完的.
刚才上称,发现比1月1日的时候要少了一公斤左右.
看来晚上不吃饭是绝对有用的.
我要加油,争取1月底的时候减掉3公斤!

发现MM每天都要吃巧克力哈，这个很长肉的吧，我一般是例假前几天控制不住 ，MM好像没怎么吃主食，这个我受不了，都说，不要肉跟饭一起吃，这样怎么吃都不胖哩

smokinggirl

Post by 海洋淼淼
从早上到20点：
一杯咖啡，2杯红茶








但是









刚刚，就在刚刚，吃了半桶薯片，半袋玉米片
感觉吃咸了，又喝了罐酸奶，2块巧克力小蛋糕

为了防止功亏一篑，我在家里什么零食都不放

kette121

大家都吃的好少哦......偶要去撞墙了,偶今天早上起来喝了牛奶冲麦片,里面是巧克力的那种!!一根油条，2块巧克力饼干,结果没到12点,偶就饿了!!! 中午一会来就吃了一小块披萨,然后等我BF走了,偶又吃了一堆板栗,5块巧克力饼干,还有MARRON GLACE..,没闲着嘴啊!!下午出去逛了一会,回来又跟着BF吃晚饭,虽然没吃米饭,吃了好多菜,吃完了又吃饼干,巧克力,还有西酶.........结果现在又饿了!!!我哭死了,怎样才能不要这么好胃口啊!!!而且偶是天天这样,家里巧克力成灾啊!!!!怎么办!

yuyudandan

怎么大家都吃得那么少..............我真是熊了............

今天下午3点起床...........塞了一堆零食......... 零食是俺的命啊~~~~~~~~~~~
晚上立志要减肥,吃了黄瓜鸡蛋,小白菜(又没忍住喝了汤,但还好没油的,就是菜水)梅干菜(偷吃了几块肉...就几块......)一根香蕉.........N多零食...............

caryia

Post by 海洋淼淼
从早上到20点：
一杯咖啡，2杯红茶








但是









刚刚，就在刚刚，吃了半桶薯片，半袋玉米片
感觉吃咸了，又喝了罐酸奶，2块巧克力小蛋糕

我只能说--明天再努力吧

caryia

Post by smokinggirl
上来报告一下哈，今天至目前为止
早餐 酸奶加四片面包
中餐 一晚饭加一碟红烧豆腐
晚上两个苹果，

坚持
大家一起加油！！

加油哦你晚上吃的确实很少
我晚上的时候苹果吃的超级多.

caryia

Post by smokinggirl
发现MM每天都要吃巧克力哈，这个很长肉的吧，我一般是例假前几天控制不住 ，MM好像没怎么吃主食，这个我受不了，都说，不要肉跟饭一起吃，这样怎么吃都不胖哩

恩的确我基本每天都吃巧克力,因为--以前的房东圣诞节给我寄了一大堆作为礼物,不吃的话糟蹋了
现在天天放在那里,我的心思全在巧克力上了.
主食其实我还是吃的,不过吃的不多就是了..我喜欢吃菜多一些.

caryia

接着来汇报
6号晚上9点多,同学来电话叫出去喝酒,结果喝了一世界,热量我已经不敢计算了
7号一天吃了大概80克面条,一些SAUCE,30克肉,200克菠菜,无数蜂蜜水和无数普洱茶.
今天一天目前为止吃了一个鸡蛋,面条什么的跟昨天一样.
现在感觉还是有点饿,大概回家会吃点水果什么的,但是绝对不会开火做东西吃.
家里除了巧克力之外没有任何零食.
我要加油.

caryia

另外建议各位减肥的姐妹不要每天都去量体重,很容易被过于细微的变化而打击到.
我现在基本隔上3,4天量一次,这样就比较容易看到自己的变化,也能增强信心.
冬天想保持身材都难,何况是减肥呢?所以大家要坚持,不要泄气哦.

duduzhao

看了以后觉得自己每天吃得好像是3人份还要多。。。汗。。。

             大家~加油的同时要注意营养咯。。。别把身体搞坏~

绽放

恩，写下今天吃的：
早上，一杯橙汁；中午麦片加酸奶；晚上，一杯橙汁。

准备坚持一个星期，不知道做不做得到啊

kaichichris

都强。。。偶吃的是你们翻几倍的量。。。  汗。