【公告】姐妹们来一起记录自己每天吃下的东西,要互相监督才能减肥哦．Ｐ11,喝无糖可乐还

smokinggirl

今天早上吃了燕麦牛奶，低脂肪，而且饱肚子，建议大家都可以试试，

粗粮，好东西来着^_^

绽放

Post by caryia
估计很难,而且很不科学.....

今天，换了一个顺序。

早上，麦片加酸奶，中午橙汁，晚上，橙汁+一小碗麦片。

我下个星期三要体检啊。我也知道不科学，但我的吸收真是太好了，基本属于吃什么都会长肉肉的。忍住忍住，过几天吃完这盒麦片，我要喝粥了

gracelulu

今天：早晨-自制柠檬茶+羊羹
         中午+下午茶：干果若干+自制柠檬茶
         晚上：还没吃，不过做好了，等我那位回家一起吃，准备吃糯米粥+鹅肝酱+ baquette+小                  酱菜+茶鸡蛋

晚云闲

早上菜花西红柿鸡蛋炒米饭一晚(主要是菜,米饭只占三分之一),牛奶半瓶.
下午半只鸡,牛奶半瓶.荔枝若干.
晚上,目前为止,一个橙子.

smokinggirl

嗯，我又来报告一下今天的
早餐 燕麦牛奶一碗
中餐 炒乌冬一盘
晚餐 炒青菜半牒，饼干两块，番茄两个

今天算了算，热量大致为2000卡，打工上课太饿了，晚上没法不吃，
明天尽量晚上再少点

jiqiong

Post by caryia
我觉得还好,不过小声说一句--MM你是我听说过的早晨吃的最多的女生.....别打我....

我也知道，但是我早上8点就要上课一直到12点不吃的话，没有力气。我们学校可好多，有时候会加课到1点。每天至少有8小时课。苦啊。没课的时候2，3片就够了。早上吃太多是不是也会胖？？好像没听说过，好像只有讲要吃早饭的。
我今天中午吃了昨天的饭菜，晚上是豆芽炒虾米，麻婆豆腐，国内的灌装豆豉鱼，外加紫菜蛋花汤。好多啊
但是今天吃了在YR买的膳食纤维，狂拉，半小时没出厕所。我中午明明有。。。是不是不正常啊。有没有妹妹吃过，有同样的事发生？？？现在狂饿但不敢吃，狂喝水中。

caryia

我来汇报昨天的.
昨天早晨忍不住吃了美味的泡面加蛋--太享受了,热热的出门上学好幸福哦.
不知道是不是最近吃的比较少的关系,好象胃口也变小了,根本喝不下 汤
中午回到家一点都不饿,大概是早上吃的很开心的缘故,所以只喝了一大杯咖啡,加糖加奶的.
晚上照例,50克面条,菠菜,一些酱,以及大概30克肉.然后一个酸奶.
体重好象没有什么变化,但是明显感觉胃口小了,也不是整天想吃东西了.
很好,要坚持下去.

caryia

Post by 绽放
今天，换了一个顺序。

早上，麦片加酸奶，中午橙汁，晚上，橙汁+一小碗麦片。

我下个星期三要体检啊。我也知道不科学，但我的吸收真是太好了，基本属于吃什么都会长肉肉的。忍住忍住，过几天吃完这盒麦片，我要喝粥了

MM要吃点蔬菜和红肉才好啊.....

caryia

Post by jiqiong
我也知道，但是我早上8点就要上课一直到12点不吃的话，没有力气。我们学校可好多，有时候会加课到1点。每天至少有8小时课。苦啊。没课的时候2，3片就够了。早上吃太多是不是也会胖？？好像没听说过，好像只有讲要吃早饭的。
我今天中午吃了昨天的饭菜，晚上是豆芽炒虾米，麻婆豆腐，国内的灌装豆豉鱼，外加紫菜蛋花汤。好多啊
但是今天吃了在YR买的膳食纤维，狂拉，半小时没出厕所。我中午明明有。。。是不是不正常啊。有没有妹妹吃过，有同样的事发生？？？现在狂饿但不敢吃，狂喝水中。

跟我的学校一样啊,
比如我今天就是8点到14.30,然后16.30到18点,所以中午就不能吃了.
早晨吃饭,我感觉好象越吃越饿,怎么说呢?就是有的时候我早上不吃饭,到11点左右的时候好象倒不饿,如果吃了的话,到11点就饿的要死,不知道是不是因为早晨吃东西以后胃就开始消化的关系?
另外我觉得早晨吃的太多的唯一后果就是--胃会越来越大...
不好意思,别打我....

安静木鱼

刚起来，，喝牛奶加那种巧克力味的CRISP。

绽放

睡前来汇报一下

早上，橙汁一杯；中午酸奶+麦片；下午做苦力去了，晚上吃得比较多，吃了大概有15条蟹肉棒（一边做作业一边吃，扭头一看包装纸我都冷汗了） +一杯蔬果汁


开始在喝一种水剂的减肥东东了，全是植物成份，不知效果如何啊。

caryia

继续汇报昨天的
早晨煮了玉米吃，一盒大概２８０克，没吃完．
中午吃了３０克薯片．
晚上比较破功，早晨没吃完的东西里加了一盒青豆，然后全部吃完．．．．汗．．．．之后因为邻居邀请，所以吃了四分之一的ＧＡＬＥＴＴＥ　ＤＵ　ＲＯＩ．估计热量不少
今天还在继续．．．．
现在确实是不会觉得饿了，关键问题是控制纯粹想吃的欲望

阿蛮

请教下 怎么修改帖子标题.... 3q

坷人儿

这两天SOLDE 太辛苦了~~回来的在晚点,在加上住朋友家,又吃又喝的~~
不过今天终于克制住了,早饭加午饭,纯肉香肠,面包,煎蛋,煎鱼两条,苹果汁~~~一直到现在,坚持着没吃零食,不过嘴闲着毫不自在呀~~~现在已经觉得好饿了~~~!!

PS:恭喜楼主的胃变小了,好兆头呀~~~加油加油

lostwing

我记得以前看过一篇报道说一个热吻可以消耗相当于两块饼干的卡路里，我刚吃了5块黄油饼干，可是我男朋友又不在法国，这可怎么办……？